1樓：愛丫丫彬
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。
維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。
維生素c主要生理功能
1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；
6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
2樓：藺珏從德明
身體確實有需要時可以補充不足。無事不用吃，以免增加臟器負擔。
維生素片吃多了對身體有什麼危害
3樓：靜聽風過
1、國際衛生組織研究表明，過量補充維生素片，會加大心腦血管疾病的風險。
維生素片不能多吃，只要身體不缺乏維生素既可。人體自身會根據需要通過飲食攝取維生素和微量元素，如果還不能滿足身體需要，就會表現出一些缺乏維生素和微量元素後所導致的疾病或症狀。如果人體不缺乏維生素和微量元素，而人為地過量的補充，不但不能起到促進健康的作用，反而會引起疾病或不適。
2、人體對維生素有最大耐受量，過量可致厭食、乏力等，尤其要警惕服用過量脂溶性維生素片。
為什麼要吃多種維生素
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女人吃多種維生素的好處是什麼，女人吃多種維生素片有什麼好處
女人吃維生素是有一定的價值但是你說保健品的話這個可吃可不吃最好的生活方式就是三餐要吃好多運動多睡覺 女人吃多種維生素的好處非常多，女人一般體質沒有那麼強，多吃維生素，能夠美容養顏，增加身體的代謝，提高免疫力。女人應該多吃維生素，因為吃維生素的好處特別多。多吃維生素，孤單可以提高你身體的抵抗力，還有美...
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複合維生素剖析 事實上，充分吸收的多種維生素應該使人在服用一個階段後開始感覺到精力提升，持續服用後，可以讓人體維持在一個良好的健康水平上。在迄今為止發現的13種主要維生素裡，除了維生素a d e屬於脂溶性維生素之外，其餘都屬於水溶性維生素，而水溶性維生素又稱能量型維生素。如b族維生素，他們主要擔負著...