1樓：
大部分維生素有最高限量，也就是說，按現有的研究證據，如果超過這個量，就存在***的風險。超過越多，風險越大。每一種維生素的推薦數量和最高數量差異不等，有的是兩三倍，有的是幾十倍。
目前並未發現吃推薦數量的維生素有健康風險，因為這些推薦量通常是按照健康人群營養合理膳食中的數量，並考慮到個體差異、烹調損失、吸收率等因素來制定 的。我國市售複合營養素中的維生素數量，都是比較安全的，遠到不了引起毒***的程度，僅僅是達到預防攝入不足的效果而已。
各種維生素增補實驗中的使用數量通常會遠超過日常飲食的水平，所以沒有必要因為大劑量補充維生素所引起的負面報道而對低劑量補充產生顧慮。但是，如果服用維生素的數量遠遠超過推薦數量，甚至超過最高限量，那就需要顧慮了。
國外一些專家推薦比日常膳食數量大得多的維生素攝入量，目前還沒有得到研究界的充分認同。國外部分營養保健產品中的維生素數量比較大，如果在沒有醫囑的情況下使用較大數量的增補劑，應嚴密觀察自己的感覺，最好能諮詢專業人士。2.
一個25歲的女性（未孕產），每天應該攝取多少維生素
2樓：輪迴者
任何藥物都不能天天服用，都是對人體有害的。
3樓：qxq黃燜雞
為了效果，畢竟吃進去的真正被利用的很少。
4樓：
藥物都是有毒的，沒有人喜歡天天吃。
5樓：大碗寬面嘛
每一種維生素的推薦數量和最高數量差異不等，有的是兩三倍，有的是幾十倍。
6樓：麓貪馴毓依貌
並沒有吧，可能那些美白護膚的人經常用。
7樓：彩紅是粉的
有的是兩三倍，有的是幾十倍。
8樓：糊糊塗塗
為了得癌症才天天服用
9樓：匿名使用者
可能那些美白護膚的人
10樓：闌傲訓詘章匚
可能就是人的身體缺少維生素才用來補一補。
多種維生素礦物質片需要每天吃嗎？為什麼？
11樓：一哥八卦娛樂
不需要每天吃，如果身體抵抗力差，需要補充一些維生素，那麼可以每天吃，但如果每天飲食均衡，營養補充得到，是可以不用每天都吃的，我們每天吃的蔬菜水果魚類肉類就是最健康天然的營養品。
12樓：小企鵝達人老師
不需要的，這些維生素，礦物質，不需要每天都吃。因為我們平時吃一些食物，都是可以攝取相應的這些維生素的，如果攝取的過多，對身體也是一種壞處。
13樓：荔菲駿祥
多種維生素礦物質片不需要每天吃。 因為維生素礦物質片算是藥品，俗話說是藥三分毒，所以不建議全部都吃，而且有的維生素是不需要大量的補給的。
服用維生素為什麼也要忌口，服用維生素有什麼禁忌？
硫糖鋁 氫氧化鋁新黴素 考來烯胺可影響維生素a及e的吸收。口服避孕藥或提高血漿維生素a的濃度，同時加速維生素e的代謝。本品避免與雙香豆素及其衍生物同用，以防止其中的維生素e與之相互作用而發生低凝血酶原血癥。這個是不能和藥一起吃，不忌口的。維生素c的話就是不能吃海鮮。喝茶葉水的話可以。服用維生素有什麼...
每天服用維生素E C各100毫克
植物油就是維生素e最好的食物 含維生素e豐富的食物有芝麻 核桃仁 瘦肉 乳類 蛋類 花生米 萵苣等,此外大豆 花生 核桃 瓜子 動物肝 蛋黃 奶油以及玉米 黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e 等,此外大豆 花生 核桃 瓜子 動物肝 蛋黃 奶油以及玉米 黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e 維生素e在維持人...
天然b族維生素片每天怎樣服用吃幾次
這個不能籠統的說的呀，你要看你買的那瓶維生素b的說明書上是怎麼寫的，就按照它寫的方法服用即可。舉個例子如人體每天所需維生素b是100毫克，如果每片藥含有100毫克的話那就一天一片 但如果每片藥含有維生素b是50毫克，那就一天兩片，就是這樣。多吃新鮮蔬菜最好。少吃這些片，過尤不及。這個沒什麼的。因為是...