1樓：營養師丁丁
酸奶中含有益腸道的菌類，最好在每天吃過飯後1到2個小時飲用，很多人會喝牛奶上火，一般比較適合，建議晚上飲用比較好，能幫助睡眠。根據不同的人適合需求不一樣，沒有說什麼比什麼好的，只是針對某些作用相對而言的。
2樓：做夢的傻瓜妮兒
對女生來說能**~~~有營養~~~~
3樓：露珠心愛陸虎
不是說誰更好，是牛奶和酸奶的營養價值不同！！
純牛奶的營養價值高，高鈣牛奶也很好！花生牛奶之類的，就屬於奶飲料了，沒有牛奶的營養價值了！！
蒙牛，光明，伊利，三元都有賣純的酸奶的！！
酸奶和牛奶的營養價值不同！牛奶可以很好的補充鈣質，酸奶是保護腸道，預防腸道癌，大腸癌等腸道疾病最好的食物！
而且要在飯後一小時到兩小時之內喝，這樣吸收效果才是最好的！
喝完酸奶能喝牛奶嗎，喝過酸奶可以喝純牛奶嗎
牛奶的型別有很多種，純牛奶是最多的，但也有新增了水果味的奶，俗稱果奶，也能酸奶，酸奶則是由牛奶做成的，其食用人群也沒有固定，那麼純牛奶和酸奶可以同時喝嗎？兩種奶是可以同時喝的，對身體並沒有影響，但是在飲用的時候要注意方法，也要重視其營養，避免營養過剩的現象出現。牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類...
喝牛奶好，還是喝酸奶好，早上喝酸奶好還是喝牛奶好？
我覺得是酸奶 我說的酸奶是酸奶，不是優酸乳。酸奶經過酵母菌發酵，更加容易吸收。純牛奶要自己消化的。兩種奶製品對身體都很好，酸奶可以起到促進消化，調節菌群的作用，牛奶能補充蛋白質，只要適量攝入對身體都是有好處的。對於那些消化能力比較弱的人來說，喝酸奶比較好一些。酸奶能夠有助於消化，能夠很好的吸收。特別...
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
等的就是你喲 純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。 團圓飯 晚上暍牛.好還是酸奶好 早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？ 水問 牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早...