1樓：基本原則
正常的食用銀耳蓮子湯是不會發胖的。
銀耳特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。同時銀耳是種含膳食纖維的**食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳熱量極低，而蓮子也放不了幾個，每一碗這種湯熱量都在35千卡以下，所以不用考慮發胖的問題。
銀耳蓮子湯是不會發胖，但需注意喝的時候放有白糖——它可是含能量很高的東西。所以蓮子羹一定要吃不甜的才真正低能量。
2樓：匿名使用者
這個是蠻營養的，但是如果你晚上吃的，因為這個是要煮成甜品才好吃，但是你晚上吃了，如果是長期的話，那發胖是肯定的，**應該還好啦，比較銀耳是滋補，多少有點作用。
3樓：
不一定，但是可以美容，你晚上要是不吃飯，就喝這個，不會長胖的，加點蜂蜜，養人的
4樓：守俏歷採南
你好，銀耳蓮子湯是採用銀耳和蓮子作為主材料熬製而成的湯。它具有滋陰養顏，清肺潤腸的功效。那麼，銀耳蓮子湯是否會有發胖的作用呢？
其實，這點是沒有多大可能性的。因為雖然銀耳蓮子湯是屬於補品，但是那也是相對的，它只起到一個調理氣血，美容養顏的效果，由於銀耳和蓮子裡面的熱量和脂肪並不高，所以，不太容易引起發胖的後果。可以經常喝喝看。
5樓：夜闌茗
你吃的這個東東是超級補的 偶現在 每天 3碗銀耳蓮子枸杞紅棗湯 沒胖 因為
銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助**作用 熱量比較低不過如果你是想每天都吃的話 建議 把山藥單個 拿出來 與小排啊 豬蹄啊 老鴨啊 燉 如果還想再補點 嘿嘿 加點 黨蔘 當歸啥的
而銀耳紅棗蓮子枸杞這些放一起每天喝 對**很好很好的 對了 還有如果怕發胖 記得哦 湯里加木糖醇 或者啥都不加 熬好了 等溫度涼到40度下的時候加蜂蜜 嘿嘿 這樣 就不會發胖了
每天喝銀耳湯會發胖麼？
6樓：匿名使用者
不會，銀耳蓮子湯具有美容清火養身功效，實在怕發胖最好用冰糖燉，控制用量
7樓：安徽海豚播報
經常喝銀耳湯會發胖嗎？答案似乎和你想象的不一樣！
8樓：匿名使用者
不會，除了蓮子百合，你還在煮的時候可以加一些山藥和枸杞子，因為山藥裡面有豐富的氨基酸對**有好處，可以補充**裡缺失的氨基酸。如果怕發胖可以放冰糖，味道會比放白砂糖好。
可以多煮一些，放到冰箱的恆溫層裡就可以了，每天可以在飯後半小時喝一到兩碗就可以了。
紅棗銀耳蓮子湯喝了會發胖嗎
9樓：和藹的
不會的。不加太多的糖吃一般都不會發胖的，可以早上吃，也可以當飯後小點心。經/常吃紅棗銀耳湯氣色都會紅潤點的，很滋補的。
紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。有美容養顏的效果。屬寒性，孕婦等忌寒者不宜多食。
10樓：妖嬈的傻貓咪
不會 紅棗補血 銀耳 蓮子解火 別加糖就不會胖
銀耳蓮子湯被我煮糊了，銀耳蓮子湯的蓮子怎麼煮才能爛
gxh貝貝 才放兩碗水？暈啊，你一個人喝的，至少要放五碗水才行啊 如果是電飯煲煮的話就是小半煲水 煲半個小時就可以了！差不多的時候，再放糖，三五分鐘糖溶掉就ok了。前提是用清水將蓮子和銀耳泡上三十分鐘左右，再瀝出來放進你用來煲糖水的煲裡面 神的對手 煮糊了就不能吃了，吃了反而對身體不好。可以試試下面...
銀耳蓮子湯能放紅薯嗎？銀耳蓮子湯的5大禁忌
當然可以放紅薯，因為銀耳，蓮子和紅薯這三樣食物之間並沒有食物相剋，所以可以一起放，但是要先把銀耳蓮子煮好之後再放紅薯，因為紅薯很快就熟了。是可以放紅薯的。這兩種食材放在一起熬製可以對女孩子有很大的幫助。可以滋陰潤燥，氣血也會有很好的變化。經常吃的話會讓臉蛋兒變得圓潤有光澤，也有一定的美容養顏功效。你...
銀耳蓮子湯怎麼煮，煮銀耳蓮子湯要放多少水？
用料銀耳 蓮子紅棗 冰糖步驟 1.將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發後，去粗蒂，切小塊備用。3.鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是乾的話，最好提前半天泡，因為蓮子很難泡開，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮麵的，那就不好吃了。4.將紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加...