1樓：落日夕陽老師
在日常生活中，不少人都有脾胃虛寒的情況，那麼，脾胃虛寒應該吃什麼食物？事實上，以下幾種食物非常適合脾胃虛寒的人：
第一種食物是胖頭魚。胖頭魚的魚頭大而肥，肉質雪白細嫩，是魚頭火鍋的首選。胖頭魚性溫、味甘；具有疏肝解鬱、健脾利肺、補虛弱、祛風寒、益筋骨的功效。
體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃同時還能起到**耳鳴、頭暈目眩的作用。
第二種食物是芋頭。芋頭富含澱粉，營養豐富，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
第三種食物是鰱魚。鰱魚為溫中補氣、養胃暖胃、澤肌膚的養生食品，主治脾虛氣弱，少氣乏力，或脾胃虛寒，飲食減少等。鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，乾薑，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。
適用於脾胃虛寒，食慾不振等症。
第四種食物是大棗。棗子是補脾胃、益氣血的好東西，是秋季可以常吃的一種食材。當零食，或者煲湯都可以，只要堅持半個月以上就能看到明顯的效果。
第五種食物是陳皮。陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調中、燥溼、化痰等作用，常用於**胸腹脹滿，食慾不佳以及咳嗽痰多等病症。在烹調葷腥時適量加入陳皮，既可以藉助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥羶，增加的香味以增進，又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛溼化痰的藥效，減少痰溼對脾胃的傷害。
第六種食物是羊肉。中醫的理論認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃的東西，也是一種優良的溫補強壯劑。羊肉也可以用於**脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等病症。
2樓：匿名使用者
脾胃虛寒是一種很常見的身體狀況，脾胃虛寒形成的原因主要是個人的生活和飲食習慣，長期飲食寒涼以及生活習慣不當等都會引發脾胃虛寒，一旦脾胃虛寒，身體就會出現一系列的不適狀況，腹脹腹痛、精神不振、不覺得口渴、舌苔滑膩蒼白、食慾不佳等。總之脾胃虛寒是由於體內的寒氣過多，陽氣無法保住胃腸等器官，導致的寒從體內生。脾胃虛寒的症狀有哪些？
脾胃虛寒畏寒喜暖，且容易腸胃不適。那麼脾胃虛寒要如何進行調理呢，主要是靠飲食進行調節，不吃寒涼，多用溫補。還有簡單有效方便的可以喝德浦的常菋媬茶，溫脾散寒，滋養脾胃。
脾胃虛寒少吃寒涼
中醫認為，脾胃虛寒的成因就是人的飲食習慣長期的不合理，貪食寒涼性的食物，或者是對自己的身體狀況不夠注意保護，所以一旦出現了脾胃虛寒的現象就要注意少吃寒涼食物，注意保暖和溫補，像一些寒涼的食物都不可以食用，例如水果中的山竹、火龍果、西瓜等，以及蔬菜中容易造成胃部不適以及損傷陽氣的食物如苦瓜、空心菜、菠菜以及、綠豆、豆腐、菠菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜等。
脾胃虛寒多吃溫補
相應的，脾胃虛寒的人出了要忌吃寒涼食物之外，還需要根據自身的身體情況進行溫補，溫補的食物可以是一些溫補的中藥材，也可以是一些溫熱補氣的食物。一般來說，平常的食物中比較能夠溫補的有羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒等，這些食物可以搭配起來做成菜餚進行食用，既美味有溫補，實在是很好的。如果要用中藥材來進補，人蔘、甘草、薏苡仁、蓮子等也都有調理脾胃和除溼的功效，可以根據自身情況進行服用。
3樓：渡月橋邊
可以多吃小米粥，魚肉，羊肉，鹿肉，芋頭，紅棗，山藥等等，想要養好脾胃就不能著涼，控制自己的飲食，注意多穿點衣服
4樓：奇奇怪怪的傑
多吃溫熱性食物。不要吃寒涼食物。
平時可以多喝一些紅棗粥。桂圓粥。枸杞茶。要保持睡眠。不要太過勞累。
5樓：琳子養生
脾胃虛寒的人，堅持3個習慣，補足氣血，脾胃1天比1天健壯
6樓：茉莉說生活
脾胃虛寒，四肢冰涼，3種食物多吃點，健脾養胃，促進消化！
7樓：露露臉露露臉露
多喝養生保健茶，多喝一點鹽水。養胃方法主要有：少食多餐，只吃七分飽。定期飲食。積極食療和按摩保健。
8樓：三棵樹
脾胃虛寒吃大棗，薏米，山藥等，這些都可以**脾虛，養脾虛的辦法有，早上空腹喝淡鹽湯一般，平時多注意保暖，不要暴飲暴食。
9樓：匿名使用者
多吃一些暖的東西：首先可以喝雞湯，煲一鍋雞湯出來非常補；第二可以吃一些紅棗，姜之類的東西，做紅糖水也是不錯的選擇。
10樓：會做飯的來福福
養脾胃首先要忌口，不吃刺激性食物，不吃寒涼食物等，然後注意作息規律。適量吃些山藥，山藥含多酚氧化酶以及澱粉酶，能夠增強脾胃消化吸收功能從而達到養胃生津作用。
11樓：匿名使用者
脾胃虛寒吃羊肉，雞肉，牛肚，豬肚來溫暖腸胃。養脾胃的方法有揉帶脈，吞唾液，踮足尖，推腹法，此外還要注意避免飲食不規律，及時吃飯。
12樓：虛亦
您好，脾胃虛寒通過傳統鍛鍊方法最有效果，當然了食療也有幫助！
很多人會脾胃虛寒，導致身體食慾不振，氣血不足，抵抗力下降。
它是怎麼導致的呢？
脾胃虛寒受寒溼所影響：
比如，吃過多冰冷的食物，或是受了寒氣，導致脾胃寒溼過重，脾胃功能下降！
傳統醫學中，腸胃喜暖怕寒，脾喜燥怕溼。
那麼，如何將脾胃的寒溼驅逐於體外呢？
寒溼怕熱。
例如，太陽出來時，可以晒乾潮溼的地面，也可以融化冰凍的湖面！
同樣的道理，通過強健體質，長養氣血，增強體內陽氣，就快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可將體內寒溼逐步逼出體外，久之，腸胃功能增強，食慾變好，氣血逐步充足，身體會變得強健有力。
脾胃虛寒的人應該吃什麼食物,需要注意哪些？
13樓：一弦一柱
脾胃虛寒的人要吃番薯、大棗，注意別吃性質寒涼、易損傷脾氣的食品一、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。《綱目拾遺》認為番薯能補中，暖胃，肥五臟。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。
二、大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有大棗安甲養脾的記載。李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。
對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
脾虛的人忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。
14樓：匿名使用者
脾胃虛寒是一種很常見的身體狀況，脾胃虛寒形成的原因主要是個人的生活和飲食習慣，長期飲食寒涼以及生活習慣不當等都會引發脾胃虛寒，一旦脾胃虛寒，身體就會出現一系列的不適狀況，腹脹腹痛、精神不振、不覺得口渴、舌苔滑膩蒼白、食慾不佳等。總之脾胃虛寒是由於體內的寒氣過多，陽氣無法保住胃腸等器官，導致的寒從體內生。脾胃虛寒的症狀有哪些？
脾胃虛寒畏寒喜暖，且容易腸胃不適。那麼脾胃虛寒要如何進行調理呢，主要是靠飲食進行調節，不吃寒涼，多用溫補。還有簡單有效方便的可以喝德浦的常菋媬茶，溫脾散寒，滋養脾胃。
脾胃虛寒少吃寒涼
中醫認為，脾胃虛寒的成因就是人的飲食習慣長期的不合理，貪食寒涼性的食物，或者是對自己的身體狀況不夠注意保護，所以一旦出現了脾胃虛寒的現象就要注意少吃寒涼食物，注意保暖和溫補，像一些寒涼的食物都不可以食用，例如水果中的山竹、火龍果、西瓜等，以及蔬菜中容易造成胃部不適以及損傷陽氣的食物如苦瓜、空心菜、菠菜以及、綠豆、豆腐、菠菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜等。
脾胃虛寒多吃溫補
相應的，脾胃虛寒的人出了要忌吃寒涼食物之外，還需要根據自身的身體情況進行溫補，溫補的食物可以是一些溫補的中藥材，也可以是一些溫熱補氣的食物。一般來說，平常的食物中比較能夠溫補的有羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒等，這些食物可以搭配起來做成菜餚進行食用，既美味有溫補，實在是很好的。如果要用中藥材來進補，人蔘、甘草、薏苡仁、蓮子等也都有調理脾胃和除溼的功效，可以根據自身情況進行服用。
15樓：刁秋芹終月
脾胃虛寒的人每天可以喝紅茶或普洱茶，他們可以養胃，去虛寒，沒有***。
16樓：查靈慧
生冷涼寒的食品少吃(具體是哪些可以查任何一烹飪書)，多吃生薑，當日常菜譜。有明顯好處
17樓：張楊
脾胃虛寒的人不應該吃太涼的食物，也不應該吃太辣的食物
脾胃虛寒的人適宜吃什麼提高免疫力的食物
18樓：彤鶴禽民
脾胃虛寒的人，注意少吃生冷辛辣的食物。可以服用今幸護命素，提高身體體質
19樓：茉莉說生活
脾胃虛寒，四肢冰涼，3種食物多吃點，健脾養胃，促進消化！
脾胃寒涼吃什麼食物好，脾胃虛寒吃什麼食物比較好？
牛肉，羊肉，高能量實物，多吃肉 脾胃虛寒吃什麼食物比較好？今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。脾胃虛寒該吃什麼食物？脾胃虛寒可以吃一些山藥，山藥裡面含有多西分氧化酶，能夠讓脾胃消化功能變的更好，而且又可以達到養胃生津作用，山藥可以和大棗搭配在一起煲湯喝，也可以煮山藥粥來喝，裡...
脾胃虛弱吃什麼食物？脾胃虛弱的人應該吃什麼有益的食物
脾胃虛弱的人，可以多吃這3樣食物，健脾養胃，脾胃會為你點贊。那你要吃養胃的東西了，比如說花生小米都非常養胃。脾虛通俗說就是溼氣重。脾溼內熱相表裡，所以肝膽火旺易引起口乾。從中醫角度看，飲食 是一種重要的 方法。脾胃虛弱的患者可以吃以下食物 首先，猴頭菇對增強脾臟和養胃有很好的效果，對 胃潰瘍，十二指...
脾胃虛寒用什麼中成藥，脾胃虛寒吃什麼中成藥最好，可以
脾胃虛寒型腹痛,臨床可見腹痛綿綿,時發時止,痛處喜按,得溫則舒,得熱食暫緩,腹軟喜按,面色 fde0 白,精神倦怠,納食減少,吃多後腹脹,大便稀溏,舌質淡,舌苔薄白,脈沉弱.治以溫補脾陽,緩中止痛.方選溫中湯加減,藥用高良薑,乾薑,益智仁,白芍,香附,肉桂,砂仁 後下 元胡,炙甘草.水煎,日1劑,分...