19週歲還能長高嗎，我是男生

1樓：匿名使用者

19歲的骨骼麼有閉合的，骨骼沒有完全鈣化，通過拉伸，把骨骼拉開，再加上營養的沉積，慢慢還會長高的，我24都長了，我現在每天跑步400米，摸高200個；跳繩一千，開始也是不適應，做得大小腿，屁股疼。晚上睡覺感覺腿抽搐幾下，只有摸高才有這種反應。現在都很正常了！

具體我看的楊雲風的日記做的鍛鍊，做了有快5個月現在長了有2釐米，肉眼看得到變化的，特別是很長時間不見的朋友就很容容易感覺得到，另外加強營養不挑食，規律吃飯，多吃蔬菜蛋類豆類，晚上最好早點休息，要深度睡眠，心情愉快，堅持不洩，日付一日！

2樓：陽光霸氣真男人

不知你食慾如何？我18歲-20歲猛吃各種蔬菜水果，不手淫、不邪念，多多的吃牛排湯、牛羊肉。白天運動、晚上早睡。

就這期間，我從165長到180了，當然父母基因也佔部分。我是新疆出生的，吃麵食比較多，麵食比大米更營養。

3樓：淺淺愛

可以的，男性在20～24歲長高時期，多喝牛奶，多打籃球。不要熬夜。生長激素出現分泌高峰是在睡眠時——在晚十點以後，而且持續較長時間。

希望自己長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進長高的重要途徑。

4樓：羞澀的小卓卓

你男朋友的身高基本上已經定型啦意思就是再長也就是2~3釐米的事因為男孩子的身高基本上就是(父親身高+母親身高)÷2 雖然說男孩子基本上是在23歲左右停止身體的增長但是你男朋友~~~~~還是開始說的身高基本上已經定型啦

以上回答你滿意麼？

5樓：匿名使用者

當然可以了，男生身高到24週歲才停止生長呢

6樓：

肯定能，我朋友29了還竄了4公分

7樓：牽紅英

23還竄一竄呢長放心吧

8樓：白艾可路

可以的，多注意飲食和鍛鍊身體就可以。

9樓：無角茉鹿

男生都長的比較慢還會長的

10樓：慢慢走遠曉留下

當然還是可以的啊，鍛鍊