1樓：
身體會把多餘的熱量儲存起來，變成脂肪，但是你也不會胖太多了。再說肥胖決不是一天胖起來的！是常年積累的！
2樓：北總美容整形
您好，偶爾的一次沒有什麼的，從平時注意起來就可以了，減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅乾、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。
調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進行合理的分配。一般來說早餐佔全天總熱量的20%，中餐和晚餐各佔40%，而且在晚餐後不吃甜食及乾果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。祝健康！
3樓：獨愛5神起
偶爾一次影響不是很大~只要別經常吃就好~
4樓：匿名使用者
會啊，某一餐吃了很多，另一餐就吃的清淡一點，可以將熱量平衡過來。
不過偶爾一次多吃了，也不會胖很多的。
5樓：匿名使用者
彆著急。偶爾放肆一兩次是不會發胖。重要的是不要經常這麼吃，一沒營養二容易發胖。你多喝一些酸奶。或者用酸奶（我說的是固體酸奶）做一些沙拉
（不要沙拉醬的那種，沙拉醬含有很高的熱量）你可以配一些自己喜歡吃的水果或者蔬菜。很不錯。即**又飽肚。
6樓：
下午少吃點就可以了嘛
7樓：苦雄第五飛槐
生日難得一次，你也不是天天都這樣吃，一般吃蛋糕都是晚上晚飯之後吃，也吃不下多少，適可為止。
吃一次奶油蛋糕會不會發胖啊？
8樓：超級飄飄乖乖
不是經常吃的話，就不會發胖。如果經常吃，建議多運動。一般上午吃的話就會比較容易被身體吸收不會很容易長胖。
下午吸收能力沒有上午好，因而比上午容易發胖。日二餐：早餐吃好，午餐吃飽，不用擔心吃的太多，以飽為原則。
午後禁食：吃過午餐2-3小時後就不要進食，但可以喝水，咖啡，茶，及低熱量的飲料。低熱量水果：
如果晚上真的很餓，可以吃少量。
擴充套件資料
蛋糕的材料主要包括了麵粉、甜味劑(通常是蔗糖)、黏合劑(一般是雞蛋，素食主義者可用麵筋和澱粉代替)、起酥油（一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕會以濃縮果汁代替），液體（牛奶，水或果汁），香精和發酵劑（例如酵母或者發酵粉）。
蛋糕的營養價值：蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一.
生日蛋糕的由來
中古時期的歐洲人相信，生日是靈魂最容易被惡魔入侵的日子，所以在生日當天，親人朋生日蛋糕 友都會齊聚身邊給予祝福，並且送蛋糕以帶來好運驅逐惡魔。
生日蛋糕，最初是隻有國王才有資格擁有的，都可以在生日時，買個漂亮的蛋糕，享受眾人給予的祝福。
滿月蛋糕的由來
寶寶滿月，免不了求神祭祖，然後剃胎髮，大人總希望小寶寶快快長大。在滿月當天，外公外婆要送小寶寶許多滿月蛋糕，希望外孫(女)能中狀元，終生圓圓滿滿。
隨著時代的進步，滿月送蛋糕表示"蓬髮"的意思，祝福小寶寶將來蓬勃發達。
9樓：楂條的老巢
吃一次是不會發胖的，但是會有熱量堆積在你的體內轉化成脂肪。吃一次兩次你也不會看出自己有什麼變化，但如果你以後沒有節制的**油食品，久而久之你的體重也會慢慢的上升。
10樓：暴走少女
吃一次奶油蛋糕不會發胖，只要不是經常吃的話就不會發胖的。也不能晚上吃，晚上不好消化又沒有得以消耗的方式，所以晚上吃容易長胖。
擴充套件資料：
一、相關報道：
點心糕點往往都是高熱量，糖分、油脂含量較多。例如2個妙芙的能量大概相當於1.5碗米飯或者3碗粥；而四分之一個巧克力羊角麵包的熱量大概能抵得上2兩米飯；
2根巧克力棒的熱量大概相當於一個饅頭。還有一些地方特色的肉鬆餅、涼糕等，油糖含量同樣很高，作為地方特色嚐嚐可以，但一定要少吃。
更糟糕的是，點心糕點所含油脂十之**是「氫化植物油、植物奶油、植物奶精、植物黃油、精煉植物油、人造黃油、代可可脂、人造奶油、麥淇淋、起酥油、植脂末油「；
它們幾乎都是飽和脂肪的代名詞，比普通脂肪更易讓人發胖。因此應儘量不吃配料表中含有上述名字的加工食品，實在想吃，可以自己嘗試在家做健康不含新增劑的蛋糕和麵包。
二、吃蛋糕不發胖祕訣：
蛋糕永遠飯前吃。很多人先吃節日大餐或生日大餐，然後再吃蛋糕，這樣十分不妥。首先，吃了大魚大肉之後，享受蛋糕美味的心情已經降低了很多；其次，胃裡已經充滿了食物，還要再吃蛋糕，會因為害怕浪費美食而勉力，結果讓自己飲食過量。
最好的吃蛋糕時間。在下午2點到晚上6點間吃，最不容易胖，因為此時人的體溫最高，活動量最大，就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐後吃，反而容易堆積，造成肥胖的主因。
另外，甜點一天吃200大卡就夠了，也不要在空腹時吃，否則容易吸收過多造成肥胖。
吃過蛋糕，馬上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數很低，吃了之後感覺體積不大，還能吃下其他東西。馬上喝兩大杯茶水，就會讓它在胃裡面擴大體積，飽腹感上升。
如果蛋糕吃不完，把它轉移到保鮮盒中，放在冰箱中。如果是當天烤制的蛋糕，還可以冷藏48小時左右。千萬不要因為怕浪費而過量食用。
吃蛋糕之後，一定要配合低脂食物來平衡。鑑於蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和麵粉，或者有乳酪、堅果之類，顯而易見是非常容易升高血脂和血糖的，必須用大量的膳食纖維來消除它對健康的不利影響。同時，為了把大量的糖和脂肪代謝掉，還需要很多b族維生素。
11樓：流心的魚
詳細內容如下：
1、如果不是經常吃的話就不會發胖的。以下方法可以防止發胖：
2、睡前三小時是不要吃東西的。
3、每天吃飯前一杯水，早晨的不能不喝，多吃蔬菜水果和五穀雜糧類的食品，別吃油炸膨化食品，少吃米麵肉蛋奶，不喝碳酸飲料，鍛鍊時在太陽出來以後做有氧運動。例如：競走、慢走、慢跑、晚上吃少東西就可以了。
12樓：牽著蝸牛散踄
這個你可以放心，偶爾吃一頓奶油蛋糕的話，是不會發胖的，就怕你持續的進行這種吃就不行了
13樓：匿名使用者
吃一次應該不會太胖的只是你能不能堅持下去不總吃這個
14樓：幼而襟倩
偶爾吃一下，對精神是個慰藉！！
不會胖的
但控制一下偶爾的頻率！！呵呵
15樓：匿名使用者
吃藥都不會一次見效，吃一次蛋糕怎麼會發胖？
16樓：匿名使用者
一次肯定不會啦 脂肪要積累的嘛 放心吧 不過不能多吃哦
17樓：寧惠智
不會呀，偶爾的吃一次是不會發胖的，還對身體會有好處呢，人的身體需要卡路里的。
18樓：栗子花開
如果你是在**,告訴你一個好方法:先放開吃,用輕鬆愉悅的心情享受美味.然後到廁所或水池人工催吐,一般來講大部分會吐出來的.
不過首先要放棄浪費糧食的罪惡感
其次不能總吐,不然會傷胃
19樓：匿名使用者
不會，天天吃也不要緊，但不要只吃這個。
蛋糕吃多了會不會發胖？
20樓：手機使用者
吃蛋糕也會帶來小擔心，那就是蛋糕能量過高，容易使人發胖。教大家如何健康吃蛋糕，還不會變小胖墩的祕密。
祕訣1吃蛋糕，不發胖
買最小號但最優質的蛋糕
吃蛋糕本來就是為了味覺的享受。既然如此，不妨把美食進行到底，買最優質的蛋糕，重質量而不重體積。同樣多的人數，買體積小點、**貴點的蛋糕，每個人吃的平均數量就減少了。
蛋糕永遠飯前吃
很多人先吃節日大餐，然後再吃蛋糕，這樣並不妥。首先，吃了大魚大肉後，享受蛋糕的心情已降低了很多；其次，胃裡已充滿了食物，還要再吃蛋糕，結果只會是飲食過量。
吃完蛋糕，馬上喝茶水
蛋糕本身脂肪過高，但由於體積不大，吃下去之後，通常還能吃下其他東西。如果馬上喝兩大杯茶水，就會讓它在胃裡面擴大體積，增加飽腹感。
吃蛋糕後，可配合低脂食物來平衡
蛋糕的成分是糖、飽和油脂、雞蛋、麵粉或乳酪等，顯而易見，它們很容易造成血脂和血糖升高。因此，必須用大量膳食纖維來消除它們對健康的不利影響。為了把大量糖和脂肪代謝掉，還需要b族維生素。
因此，可食用各種蔬菜（土豆等薯類除外）、甜味不太濃重的水果、粗糧粥或豆粥等。
祕訣2買蛋糕，巧選擇
買沒新增氫化植物油的蛋糕
很多蛋糕都被氫化植物油產品所浸透，上面的「鮮奶」是植脂奶油，下面的酥皮中也新增了植物起酥油或麥淇淋。而這些新增物存在健康隱患。
不買酥皮蛋糕
酥皮意味著加了大量脂肪，且營養價值低。酥皮中新增的多是植物起酥油，含反式脂肪，對健康不利。同樣是高能量食品，乳酪蛋糕會好一些，因為它還含有大量鈣、維生素和蛋白質。
買色素、香精少的蛋糕
建議購買內外的顏色比較接近原色的、少用濃重顏色的蛋糕。味道溫和自然最好，那種沖鼻子的香味，通常意味著加入了大量廉價香精。
少買水果蛋糕
水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果，起不到什麼營養作用。少數獼猴桃片、草莓等，也不夠新鮮，而且數量很少，僅為點綴，不如自己直接買鮮水果來吃。
不買巧克力蛋糕
蛋糕店用的巧克力，多是代可可脂巧克力，含反式脂肪，幾乎沒有可可多酚，其健康價值是負數。
21樓：卷長青靳娟
會,蛋糕裡含有大量的糖份,所以最好別吃蛋糕.多吃素菜就可以了哦!
晚上吃了蛋糕怎樣才能避免發胖?
22樓：賓德烘焙學院
睡覺前4個小時吃，因為胃的排空時間是4個小時，吃後需要運動可以是慢跑，散步或者游泳。
吃過蛋糕，馬上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數很低，吃了之後感覺體積不大，還能吃下其他東西。馬上喝兩大杯茶水，就會讓它在胃裡面擴大體積，飽腹感上升。
蛋糕之後，一定要配合低脂食物來平衡。鑑於蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和麵粉，或者有乳酪、堅果之類，顯而易見是非常容易升高血脂和血糖的，必須用大量的膳食纖維來消除它對健康的不利影響。同時，為了把大量的糖和脂肪代謝掉，還需要很多b族維生素。
——這樣就能知道，蛋糕適合配合以下食物食用：各種蔬菜（土豆等薯類蔬菜除外）、甜味不太濃重的水果、粗糧粥或豆粥。那些汪著油的菜餚，最好還是敬而遠之，下一餐再品嚐啦
買蛋糕的忠告：
1 儘量買不加入氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕都被氫化植物油產品所浸透，上面的「鮮奶」是植脂奶油，下面的酥皮中也加入植物起酥油或麥淇淋。傳統的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。
2 儘量買不含有酥皮的蛋糕。酥皮意味著必須加入大量脂肪，而且營養價值非常低。在目前情況下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。
同樣是高能量食品，乳酪蛋糕會好一些，因為至少乳酪中還含有大量的鈣、維生素ad、維生素b族和蛋白質，而起酥油除了一些壞脂肪之外，什麼也沒有。
3 儘量買色素和香精少一點的蛋糕，特別是有孩子的家庭。蛋糕內外的顏色儘量接近原色，除了少量點綴，最好少用濃重的顏色。味道溫和自然最好，那種沖鼻子的香味，通常意味著加入了大量廉價香精。
4 不要追求蛋糕加水果的所謂「健康」效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果，起不到什麼營養作用。少數獼猴桃片、草莓等，也不夠新鮮，而且數量很少，僅為點綴，不如自己直接買鮮水果來吃。
5 不必買加了白巧克力片或黒巧克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力，絕大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，卻幾乎沒有其中的可可多酚，其健康價值是負數。
少吃蛋糕，吃好蛋糕——看來對於大部分美食來說，這都是我們最明智的態度。
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