1樓：淡出味道
每100克煮米飯：熱量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白質(克)2.60
每100克白饅頭：熱量(大卡)221.00 碳水化合物(克)47.00 脂肪(克)1.10 蛋白質(克)7.00
所以建議吃米飯 再配合吃點素菜比較好
2樓：李_秋明
饅頭的營養及糖份要高於米飯，吃饅頭對胃較好，能起到養胃的作用，常吃米飯對胃不好，容易產生胃酸。同事有很多南方人主食為米飯，多數都有胃病。所以還是少吃米飯，要適量的吃，煮爛一點吃。
3樓：匿名使用者
當然可以 山東人基本上就是吃饅頭 對米飯不感冒 而山東大漢這個稱號 你就知道營養絕對不差了 相對來說饅頭熱量更大
4樓：匿名使用者
想吃餅的時候，把饅頭拍扁了當餅吃；
想吃麵的時候，拿梳子把饅頭梳幾下當面吃；
想吃冰淇淋的時候，把饅頭放在冰箱裡凍凍再吃；
想吃海鮮的，把饅頭放在鞋子裡面悶悶在吃；
想吃餅乾的時候，把饅頭烤脆了在吃；
想喝奶的時候，把饅頭上面擰個揪揪，再嘬著吃；
想吃方便麵的時候，把饅頭從下面掏空，再把掏出來的饅頭渣放在裡面，用水泡著吃；
想吃肉的時候，把饅頭捏成豬的形狀在吃；
想吃火鍋的時候，把饅頭切成片，放在開水裡，撈著吃；
想吃香腸的時候，把饅頭搓成條再吃；
想吃螃蟹的時候，把饅頭從上面掀開再吃；
想吃漢堡的時候，把饅頭包在紙裡，再把紙開啟，再吃；
想吃香蕉的時候，把饅頭皮剝了再吃；
想吃雞腿的時候找根筷子穿著饅頭吃；
想吃包子時，把饅頭瓤摳出來再塞進去吃；
想吃洋蔥的時候，在饅頭裡放點芥末再吃；
想吃麥片的時候，把饅頭捏碎，在壓扁，再泡水吃；
這些可以代替白米飯嗎?
5樓：匿名使用者
完全素食是不能**的 也會傷害健康
建議吃黑米飯 把它作為主食 比白米更有營養 也適合作為**期間的主食因為黑米更耐餓 消化速度慢一點的
黑米糕是精細化食物 是**的大忌
蔬菜水果要多吃 瘦肉也要適當吃 黃油不管是不是人造的都要少吃可以適當吃一點乳酪和牛奶的
需要避免或減少的主食
需要避免的主食：各種甜麵包、甜餅乾、甜點心、派、膨化食品、蛋卷等，以及加了油的燒餅、油條、油餅、麻團、炸糕等。加了油、鹽、糖的主食都會促進食慾，不僅含有較高的能量，而且維生素和礦物質含量低，不利於**的成功。
需要減少的主食：白饅頭、白米飯、白米粥、白麵餃子、白麵包子、年糕、糯米糰、米粉等。它們飽腹感較低，維生素含量比較少，餐後血糖上升速度太快，不利於控制食慾。
還有什麼不明白的可以來問
6樓：綠色毛線
樓主，這樣是完全可以的。**每天需要攝入澱粉和蛋白質，燕麥和黑米等粗糧不僅可以提供豐富的澱粉，還可以補充膳食纖維，讓腸胃更健康。豆製品和牛奶都是優質蛋白質的重要**，樓主每天食用這些食物不僅有營養，而且對身體也有極大的好處。
希望可以幫到你。
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可以 高筋粉 顏色較深，本身較有活性且光滑，手抓不易成團狀 比較適合用來做麵包，以及部分酥皮類起酥點心，比如丹麥酥。在西餅中多用於在鬆餅 千層酥 和奶油空心餅 泡芙 中。在蛋糕方面僅限於高成分的水果蛋糕中使用。中筋粉 顏色乳白，介於高 低粉之間，體質半鬆散 一般中式點心都會用到，比如包子 饅頭 麵條...
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唸佛人可以用酵母做饅頭嗎 可以用酵母做酵素嗎？
可以的。學佛持戒，必須先學戒，才不會疑神疑鬼。佛說 取水，水中有蟲當以肉眼見為準，不可以天眼見 照理微生物是肉眼不能見的，故不相違，此屬無意，為人則在所難免，我們腳下每天不知殺死多少眾生，你能都避免嗎？只能盡力而為，多做懺悔了。當然是可以的，酵母是製作面類食品必須的催化劑，使用酵母並不違反佛家的規定...