1樓：戢陽煦
運動對於長壽最大的貢獻在於運動會促使大腦分泌興奮物質從而調節心情，而心情好才是長壽的直接原因。
一個比較直觀的例子就是如果運動能長壽，那所有的長壽老人都應該有運動的習慣。但是現實情況是，這不是所有老人的共性。有些老人很懶，但是依然長壽。
通過調查我們發現，所有長壽的人都心情愉快，而且樂觀。所以心情才是長壽的主要因素。
當然運動還有增加免疫力，促進消化等作用，所以去鍛鍊還是有用的
2樓：看社會時事
老年人每天早起對身體是有用的，可以鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，還可以結交好友。
3樓：伯納烏國王
首先統一回答這個問題的話，老年人每天早上去公園鍛鍊，一定是在一定程度上對自己身體有更多的好處的，當然我們也不會迴避，每天早上這個時間段鍛鍊對身體當然也會有一些損害。
然而我們不得不說，早晨這個時間段，雖然古人一直都認為一日之計在於晨，但是對於運動鍛鍊來說，早上其實並不是特別的適合，這是因為植物在經過一個晚上的二氧化碳釋放之後，早晨的空氣中充滿的都是二氧化碳，氧氣含量反而非常的低，這對於老年人們的呼吸是非常不利的，這些二氧化碳進入身體當中之後，也會對他們的心腦血管產生格外的壓力。
所以儘管晨起鍛鍊，是一個非常好的習慣，仍然不能夠忽視晨起鍛鍊的弊端。實際上在每天的傍晚時分出去散步，並做出這樣的一些鍛鍊活動，是更加適合老年人們的，和上面的原理差不多，在傍晚時分的時候，植物們都經過了一整天的光合作用，此時的空氣當中充滿了氧氣，是非常適宜外出活動的，另外老年人們在下午以及傍晚這個時間段，通過鍛鍊之後，不僅可以有利於消化，還有助於促進晚上的睡眠。
4樓：憨憨
還是對老年人的身體健康有一定的好處的，因為合理鍛鍊身體，可以促進身體的新陳代謝
5樓：可愛的deer鹿
每天早上去鍛鍊是真的有用，有助於身體肌肉的活動。
6樓：
我覺得是有用的，可以增強體質，讓身體越來越好啊。
7樓：咪咪是個懶貓
肯定是有用的，因為經常的運動還是對身體有好處的。
8樓：子衿悅史
我覺得是有用的，鍛鍛鍊的話，可以預防骨質疏鬆，還能增強抵抗力。
9樓：匿名使用者
那肯定是有用的。畢竟你鍛鍊了對身體就會有好處。
女生一個人住，每天早上去公園跑步安全嗎？
10樓：匿名使用者
只要不去太偏僻的地方跑步就可以。天亮了，鍛鍊的人多起來再去，或者約上幾個伴一起鍛鍊。
11樓：白水煮一切
早上相對安全，中國雖然沒有日本那麼安全，但是也不亂吧！
12樓：
當今社會安全比較好些了，但時常也應注意點就行。
我經常每天早上去公園鍛鍊跑步的翻譯是：什麼意思
13樓：藍色狂想曲
我經常每天早上去公園鍛鍊跑步
i often go jogging in the park to
exercise every morning
老年人怎麼鍛鍊，老年人怎麼鍛鍊身體
避免劇烈的運動，當然這也因人而異，選擇適合自己身體承受強度的運動，不建議慢跑 對膝蓋影響大，容易磨損膝蓋 可以適量做一些瑜伽 太極 很適合所有年齡段的人鍛鍊 散步 廣場舞 別擾民就行 呼吸練習 鍛鍊肺活量很有好處，可以增強對感冒等呼吸道疾病的抵抗力 等 如果腿腳不便，可以選擇向上爬樓梯 上爬過程中關...
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