貧血吃阿膠真的好麼

1樓：如戎

現代醫學上的「貧血」就是很明白地缺乏血細胞的現象，或者有一些其他遺傳、先天因素，比如巨幼紅細胞貧血，這種血細胞形態發生變化，功效極低，無法更好地運送養料，比如地中海貧血，是由於自身基因缺陷導致的貧血症狀。

正常人如果日常飲食中長期缺乏鐵元素的攝入，特別是動物性食物中血紅素鐵的攝入，很容易造成缺鐵性貧血，因為鐵是合成紅細胞的重要成分，鐵的缺乏同時也會造成紅細胞合成障礙，所以，對於貧血來說，首要的是補充鐵元素。

植物性食物中也有一些鐵元素含量豐富的，比如菠菜、雪裡紅、蔊菜等，不過它們中的鐵元素屬於「非血紅素鐵」吸收利用率較低，只有5~15%，所以素食者或節食**的人群很容易出現貧血症狀，如果自己有這樣的情況，建議增加動物紅瘦肉的攝入比例，或即使用膳食補充劑補鐵。

阿膠是比較傳統的一種滋補材料，它是藥食兩用的，貧血的人群也可以適當吃一點輔助緩解一些氣血不足的症狀，不過並不推薦把它作為補鐵的首選，其實阿膠中的鐵元素含量並不突出，它無法起到更好補充「血細胞」的效果。

如果自己並沒有缺鐵性貧血症，只是日常手腳容易冰涼、有些不喜動、頭暈心悸，指甲也有些泛白，手腳容易麻木，那我們可以用老中醫們的那一套，其實就是常常提到的「氣血不足」，在中醫學上，吃阿膠是有助緩解氣血不足的，中醫學是一套傳統經驗學，我們無法在老祖宗面前班門弄斧，不過阿膠的製作材料很豐富，聽說有90種以上的材料熬製而成，不說治不治血虛，至少它能提供豐富的礦物質、維生素，包括多種氨基酸成分，還新增有不少糖類，這些材料也有助補充人體所需物質，提供能量，緩解虛損了。

阿膠性平而味甘，其實和紅棗類似，大家也聽說過紅棗補血的說法，其實更好的說法是它們有助改善氣血不足，並非能補鐵補血。如紅棗有助推動體內氣息，而「氣能統血」，氣把血液控制得更好，血液流動更活躍，我們也會覺得「好多了」；而像山藥、紅薯、南瓜等甘味食物有助健脾和胃，養陰，脾主運化，如果我們運化能力好，代表消化吸收能力佳，那麼食物中的養分能更好地被我們利用，造血也會有更多的材料，也有助血細胞的合成。

再來就是注意休息，不要費神勞力，熬夜通宵，我們休息的時候實際上就是避免了氣血的消耗，給身體恢復氣血**，但如果總是消耗氣血的話，自然氣血損耗也較大。在我們平靜的時候血液會流到肝臟儲存，活躍的時候肝臟又能補給血液，所以肝臟也和氣血有重要聯絡，而休息能增加肝臟的儲血量，讓我們氣血更佳，有時候我們通宵麻醬後早上洗把臉，會發現臉色蒼白，毫無血色，如果睡了一頓好覺，臉色紅潤眼睛也烏亮，這也就是最好的證據。最後就是適當運動，傳統醫學上有句話叫「少火生陽」，適當地讓身體鍛鍊鍛鍊有助生髮陽氣，能更好地提高血氣，運動也有助提高血液迴圈，同樣對氣血順行有利，不過不推薦過度運動，也有句話叫「壯火食氣」，過度運動耗損體力反倒是消耗元氣的做法。

2樓：

貧血是一種常見的疾病，特別在女性身上特別多見，很多女性都有輕微貧血的現象。貧血會讓女性出現臉色蒼白、疲倦乏力、睡眠和食慾下降、受孕困難等的症狀。如果出現輕微的貧血，很多人會希望通過飲食調理來解決，提到補血很多人第一時間會想到阿膠，可多吃阿膠就能補血了嗎？

專家：阿膠補血並非人人適合

阿膠是日常生活中常用的中藥滋補劑，具有補血滋陰，潤燥，止血之功效。廣泛用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

醫生表示，阿膠作為滋補上品，的確有著不錯的養血滋陰功效，「阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用於血虛萎黃，眩暈，心悸等，為補血之佳品。常與熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用，非常養血滋陰。」

阿膠補血雖然有不錯的效果，但並非多多益善，也不是每個人都適合吃阿膠補血，「阿膠滋膩，滋膩就會礙胃，影響胃腸道的消化功能。脾胃虛弱的人，本身就食慾不振、消化不良，容易腹瀉嘔吐。如果再吃阿膠，不但不能補血，反而影響了健康。

所以脾胃功能不好的人，吃阿膠會消化不好，最好聽醫囑。」

此外，孕婦、高血壓、糖尿病患者也應在醫師指導下服用，而且應飯前吃，不要飯後服用。服用阿膠二週或服用期間症狀無改善，或症狀加重，或出現新的嚴重症狀，應立即停藥並去醫院就診。

貧血應該多吃哪些食物補血？

含鐵量高的食物

如動物內臟、禽肉、魚肉等，富含血紅素鐵，更易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的非血紅素鐵好得多，不妨多吃一些。其次，豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高。

富含維生素c的食物

果蔬中含有造血不可缺少的原料葉酸。並且，維生素c還能促進人體對鐵的吸收，一般多吃新鮮蔬果即可，如獼猴桃、橙子、檸檬、西柚等。

3樓：五歲抬頭團

如果明確說是「貧血」，那並不推薦吃阿膠，倒不如日常多吃點動物紅瘦肉，特別是血紅素鐵含量較高的牛肉，動物肝臟、動物血也是很好的選擇，它們能迅速補充合成紅細胞所需的鐵元素，貧血狀態會很快有好轉。不過如果是日常生活中覺得自己臉色蒼白、頭髮毛躁稀少、身體提不起勁、說話無力等狀態，這並不能判斷是絕對的貧血症狀，它們可能是中醫學上所說的「血虛」，就是說雖然身體可能並不缺血，但氣推不動血，血液無法更有效率地旅行自己的功效，讓人顯得疲乏無力。

植物性食物中也有一些鐵元素含量豐富的，比如菠菜、雪裡蕻、蔊菜等，不過它們中的鐵元素屬於「非血紅素鐵」吸收利用率較低，只有5~15%，所以素食者或節食**的人群很容易出現貧血症狀，如果自己有這樣的情況，建議增加動物紅瘦肉的攝入比例，或即使用膳食補充劑補鐵。

阿膠性平而味甘，其實和紅棗類似，大家也聽說過紅棗補血的說法，其實更好的說法是它們有助改善氣血不足，並非能補鐵補血。

4樓：語過添請

貧血吃阿膠好嗎

1、貧血可以吃阿膠糕,阿膠具有補血止血,滋陰潤肺的功能,現代藥理研究表明,阿膠有加速紅細胞、血紅蛋白生成和止血的作用。

2、貧血可表現為疲倦無力、面色蒼白、心慌氣短、失眠頭暈等,檢査可見外周血液中血紅蛋白量、紅細胞數和血細胞比容低於正常情況。阿膠為血肉有情之品,取單味阿膠用黃酒燉服,即可取效,如與黨參、黃芪、當歸、熟地黃等補氣養血藥物同用,收效明顯。據現代藥理研究,阿膠具有提高紅細胞數和血紅蛋白量、促進造血功能的作用。

阿膠還有止血功用。嘔血、咯血、血淋、尿血、便血、血痢等一切失血之症,亦常用阿膠來止血。

3、貧血,手腳冰涼,宮寒之類的都是氣血虧虛原因,主要是增強體質,加強鍛鍊, 阿膠對於養氣血調養肝腎有一定的功效,這樣的補養藥物不要晚上吃,一般的早中午飯後兩小時吃一些就可以的,應注意合理的休息,飲食的保養很重要,可以吃一些蔬菜水果,可以用大棗湯等,晚上吃不好影響腸胃的吸收。

5樓：成白凡

貧血能夠吃阿膠，因為阿膠是補血藥物，所以說貧血患者能夠吃阿膠，但是一定不要吃太多，如果吃多了情況下，容易引起上火，所以說，貧血患者可以吃阿膠但不能吃太多。

如果貧血特別嚴重的情況下，應該及時的到醫院進行就診，做一個血常規檢檢視看，在專科醫生的指導下來服用補血液的藥物來進行**，如果是因為缺鐵導致的缺鐵性貧血，可以口服硫酸亞鐵口服液等進行**。

平時在飲食上也一定要注意，多吃一些能補充維生素和鐵的食物，比如說一些動物肝臟，像牛肝、豬肝、豬肺等等，一些魚湯、大骨湯也可以喝，平時一定要注意休息，避免勞累，增強體質、有利於病情的恢復。一部分貧血患者可以吃阿膠，但應適量。也有部分患者並不適合食用。

阿膠由膠原及其部分水解產物所構成，基本上是蛋白質。按照傳統醫學的觀點，阿膠具有補血功能，可以有效補充人體所需的鐵、蛋白質等營養素，促進血紅蛋白的生成，是一種很受大眾歡迎的保健品。但從根本上說，阿膠並不是**貧血的特效藥，不能完全替代其他**。

6樓：窮華記

阿膠：補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

貧血的人吃阿膠好。貧血可以吃阿膠糕，不過，吃阿膠糕大有講究。畢竟是藥品，一定要考慮清楚是否適合自己，吃對了大補，吃不對，也會有一些***，到時候哭到找不到門，必須瞭解自己是否可以吃，盲目吃可不行!

中度貧血建議服用一些補血的營養保健品或者補血鐵劑,日常生活中在多吃一些補血的食物。胡蘿蔔:胡蘿蔔含有很高的維生素b、c,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,是最適合貧血的人吃的食物,而且還可以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。

不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。髮菜:髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血,適合貧血的人吃。

阿膠在化學成分上來說裡面含有的蛋白質屬於不完全蛋白質，根本不含鐵，事實上也並不補血。對健康的人來說，吃點不完全蛋白倒是沒什麼問題。可對腎功能不全的人來說，吃這種蛋白只會徒增他們的腎臟負擔。

同理紅棗也不補血。

補血除了阿膠，還可以多吃這5種食物實現食補

雞蛋雞蛋是一種完全營養蛋白食品，雞蛋的蛋黃中含有豐富的血紅素鐵，每百克蛋黃含有礦物質鐵6.5毫克，營養價值要高於雞蛋蛋白，每天食用一個雞蛋，同時也可以不錯的幫助鐵的補充和吸收。

黑木耳營養學研究顯示：每100克黑木耳裡含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍。因此，黑木耳被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」。

貧血吃阿膠真的好麼

吃阿膠真的能補血嗎，多吃阿膠真的對身體好嗎？

阿膠怎麼吃效果好些，阿膠怎麼吃效果最好呢？

貧血吃什么，貧血吃什麼？

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