貧血吃阿膠真的好麼

時間 2021-10-14 23:21:20

1樓:如戎

現代醫學上的「貧血」就是很明白地缺乏血細胞的現象,或者有一些其他遺傳、先天因素,比如巨幼紅細胞貧血,這種血細胞形態發生變化,功效極低,無法更好地運送養料,比如地中海貧血,是由於自身基因缺陷導致的貧血症狀。

正常人如果日常飲食中長期缺乏鐵元素的攝入,特別是動物性食物中血紅素鐵的攝入,很容易造成缺鐵性貧血,因為鐵是合成紅細胞的重要成分,鐵的缺乏同時也會造成紅細胞合成障礙,所以,對於貧血來說,首要的是補充鐵元素。

植物性食物中也有一些鐵元素含量豐富的,比如菠菜、雪裡紅、蔊菜等,不過它們中的鐵元素屬於「非血紅素鐵」吸收利用率較低,只有5~15%,所以素食者或節食**的人群很容易出現貧血症狀,如果自己有這樣的情況,建議增加動物紅瘦肉的攝入比例,或即使用膳食補充劑補鐵。

阿膠是比較傳統的一種滋補材料,它是藥食兩用的,貧血的人群也可以適當吃一點輔助緩解一些氣血不足的症狀,不過並不推薦把它作為補鐵的首選,其實阿膠中的鐵元素含量並不突出,它無法起到更好補充「血細胞」的效果

如果自己並沒有缺鐵性貧血症,只是日常手腳容易冰涼、有些不喜動、頭暈心悸,指甲也有些泛白,手腳容易麻木,那我們可以用老中醫們的那一套,其實就是常常提到的「氣血不足」,在中醫學上,吃阿膠是有助緩解氣血不足的,中醫學是一套傳統經驗學,我們無法在老祖宗面前班門弄斧,不過阿膠的製作材料很豐富,聽說有90種以上的材料熬製而成,不說治不治血虛,至少它能提供豐富的礦物質、維生素,包括多種氨基酸成分,還新增有不少糖類,這些材料也有助補充人體所需物質,提供能量,緩解虛損了。

阿膠性平而味甘,其實和紅棗類似,大家也聽說過紅棗補血的說法,其實更好的說法是它們有助改善氣血不足,並非能補鐵補血。如紅棗有助推動體內氣息,而「氣能統血」,氣把血液控制得更好,血液流動更活躍,我們也會覺得「好多了」;而像山藥、紅薯、南瓜等甘味食物有助健脾和胃,養陰,脾主運化,如果我們運化能力好,代表消化吸收能力佳,那麼食物中的養分能更好地被我們利用,造血也會有更多的材料,也有助血細胞的合成。

再來就是注意休息,不要費神勞力,熬夜通宵,我們休息的時候實際上就是避免了氣血的消耗,給身體恢復氣血**,但如果總是消耗氣血的話,自然氣血損耗也較大。在我們平靜的時候血液會流到肝臟儲存,活躍的時候肝臟又能補給血液,所以肝臟也和氣血有重要聯絡,而休息能增加肝臟的儲血量,讓我們氣血更佳,有時候我們通宵麻醬後早上洗把臉,會發現臉色蒼白,毫無血色,如果睡了一頓好覺,臉色紅潤眼睛也烏亮,這也就是最好的證據。最後就是適當運動,傳統醫學上有句話叫「少火生陽」,適當地讓身體鍛鍊鍛鍊有助生髮陽氣,能更好地提高血氣,運動也有助提高血液迴圈,同樣對氣血順行有利,不過不推薦過度運動,也有句話叫「壯火食氣」,過度運動耗損體力反倒是消耗元氣的做法。

2樓:

貧血是一種常見的疾病,特別在女性身上特別多見,很多女性都有輕微貧血的現象。貧血會讓女性出現臉色蒼白、疲倦乏力、睡眠和食慾下降、受孕困難等的症狀。如果出現輕微的貧血,很多人會希望通過飲食調理來解決,提到補血很多人第一時間會想到阿膠,可多吃阿膠就能補血了嗎?

專家:阿膠補血並非人人適合

阿膠是日常生活中常用的中藥滋補劑,具有補血滋陰,潤燥,止血之功效。廣泛用於血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。

醫生表示,阿膠作為滋補上品,的確有著不錯的養血滋陰功效,「阿膠從古至今都是滋補的上品,其性甘味平,主要用於血虛萎黃,眩暈,心悸等,為補血之佳品。常與熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用,非常養血滋陰。」

阿膠補血雖然有不錯的效果,但並非多多益善,也不是每個人都適合吃阿膠補血,「阿膠滋膩,滋膩就會礙胃,影響胃腸道的消化功能。脾胃虛弱的人,本身就食慾不振、消化不良,容易腹瀉嘔吐。如果再吃阿膠,不但不能補血,反而影響了健康。

所以脾胃功能不好的人,吃阿膠會消化不好,最好聽醫囑。」

此外,孕婦、高血壓、糖尿病患者也應在醫師指導下服用,而且應飯前吃,不要飯後服用。服用阿膠二週或服用期間症狀無改善,或症狀加重,或出現新的嚴重症狀,應立即停藥並去醫院就診。

貧血應該多吃哪些食物補血?

含鐵量高的食物

如動物內臟、禽肉、魚肉等,富含血紅素鐵,更易被人體吸收,補鐵效果要比植物性食物含的非血紅素鐵好得多,不妨多吃一些。其次,豆製品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高。

富含維生素c的食物

果蔬中含有造血不可缺少的原料葉酸。並且,維生素c還能促進人體對鐵的吸收,一般多吃新鮮蔬果即可,如獼猴桃、橙子、檸檬、西柚等。

3樓:五歲抬頭團

如果明確說是「貧血」,那並不推薦吃阿膠,倒不如日常多吃點動物紅瘦肉,特別是血紅素鐵含量較高的牛肉,動物肝臟、動物血也是很好的選擇,它們能迅速補充合成紅細胞所需的鐵元素,貧血狀態會很快有好轉。不過如果是日常生活中覺得自己臉色蒼白、頭髮毛躁稀少、身體提不起勁、說話無力等狀態,這並不能判斷是絕對的貧血症狀,它們可能是中醫學上所說的「血虛」,就是說雖然身體可能並不缺血,但氣推不動血,血液無法更有效率地旅行自己的功效,讓人顯得疲乏無力。

現代醫學上的「貧血」就是很明白地缺乏血細胞的現象,或者有一些其他遺傳、先天因素,比如巨幼紅細胞貧血,這種血細胞形態發生變化,功效極低,無法更好地運送養料,比如地中海貧血,是由於自身基因缺陷導致的貧血症狀。

正常人如果日常飲食中長期缺乏鐵元素的攝入,特別是動物性食物中血紅素鐵的攝入,很容易造成缺鐵性貧血,因為鐵是合成紅細胞的重要成分,鐵的缺乏同時也會造成紅細胞合成障礙,所以,對於貧血來說,首要的是補充鐵元素。

植物性食物中也有一些鐵元素含量豐富的,比如菠菜、雪裡蕻、蔊菜等,不過它們中的鐵元素屬於「非血紅素鐵」吸收利用率較低,只有5~15%,所以素食者或節食**的人群很容易出現貧血症狀,如果自己有這樣的情況,建議增加動物紅瘦肉的攝入比例,或即使用膳食補充劑補鐵。

阿膠是比較傳統的一種滋補材料,它是藥食兩用的,貧血的人群也可以適當吃一點輔助緩解一些氣血不足的症狀,不過並不推薦把它作為補鐵的首選,其實阿膠中的鐵元素含量並不突出,它無法起到更好補充「血細胞」的效果

如果自己並沒有缺鐵性貧血症,只是日常手腳容易冰涼、有些不喜動、頭暈心悸,指甲也有些泛白,手腳容易麻木,那我們可以用老中醫們的那一套,其實就是常常提到的「氣血不足」,在中醫學上,吃阿膠是有助緩解氣血不足的,中醫學是一套傳統經驗學,我們無法在老祖宗面前班門弄斧,不過阿膠的製作材料很豐富,聽說有90種以上的材料熬製而成,不說治不治血虛,至少它能提供豐富的礦物質、維生素,包括多種氨基酸成分,還新增有不少糖類,這些材料也有助補充人體所需物質,提供能量,緩解虛損了。

阿膠性平而味甘,其實和紅棗類似,大家也聽說過紅棗補血的說法,其實更好的說法是它們有助改善氣血不足,並非能補鐵補血。

4樓:語過添請

貧血吃阿膠好嗎

1、貧血可以吃阿膠糕,阿膠具有補血止血,滋陰潤肺的功能,現代藥理研究表明,阿膠有加速紅細胞、血紅蛋白生成和止血的作用。

2、貧血可表現為疲倦無力、面色蒼白、心慌氣短、失眠頭暈等,檢査可見外周血液中血紅蛋白量、紅細胞數和血細胞比容低於正常情況。阿膠為血肉有情之品,取單味阿膠用黃酒燉服,即可取效,如與黨參、黃芪、當歸、熟地黃等補氣養血藥物同用,收效明顯。據現代藥理研究,阿膠具有提高紅細胞數和血紅蛋白量、促進造血功能的作用。

阿膠還有止血功用。嘔血、咯血、血淋、尿血、便血、血痢等一切失血之症,亦常用阿膠來止血。

3、貧血,手腳冰涼,宮寒之類的都是氣血虧虛原因,主要是增強體質,加強鍛鍊, 阿膠對於養氣血調養肝腎有一定的功效,這樣的補養藥物不要晚上吃,一般的早中午飯後兩小時吃一些就可以的,應注意合理的休息,飲食的保養很重要,可以吃一些蔬菜水果,可以用大棗湯等,晚上吃不好影響腸胃的吸收。

5樓:成白凡

貧血能夠吃阿膠,因為阿膠是補血藥物,所以說貧血患者能夠吃阿膠,但是一定不要吃太多,如果吃多了情況下,容易引起上火,所以說,貧血患者可以吃阿膠但不能吃太多。

如果貧血特別嚴重的情況下,應該及時的到醫院進行就診,做一個血常規檢檢視看,在專科醫生的指導下來服用補血液的藥物來進行**,如果是因為缺鐵導致的缺鐵性貧血,可以口服硫酸亞鐵口服液等進行**。

平時在飲食上也一定要注意,多吃一些能補充維生素和鐵的食物,比如說一些動物肝臟,像牛肝、豬肝、豬肺等等,一些魚湯、大骨湯也可以喝,平時一定要注意休息,避免勞累,增強體質、有利於病情的恢復。一部分貧血患者可以吃阿膠,但應適量。也有部分患者並不適合食用。

阿膠由膠原及其部分水解產物所構成,基本上是蛋白質。按照傳統醫學的觀點,阿膠具有補血功能,可以有效補充人體所需的鐵、蛋白質等營養素,促進血紅蛋白的生成,是一種很受大眾歡迎的保健品。但從根本上說,阿膠並不是**貧血的特效藥,不能完全替代其他**。

6樓:窮華記

阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用於血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。

貧血的人吃阿膠好。貧血可以吃阿膠糕,不過,吃阿膠糕大有講究。畢竟是藥品,一定要考慮清楚是否適合自己,吃對了大補,吃不對,也會有一些***,到時候哭到找不到門,必須瞭解自己是否可以吃,盲目吃可不行!

中度貧血建議服用一些補血的營養保健品或者補血鐵劑,日常生活中在多吃一些補血的食物。 胡蘿蔔:胡蘿蔔含有很高的維生素b、c,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,是最適合貧血的人吃的食物,而且還可以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。

不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。 髮菜:髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血,適合貧血的人吃。

阿膠在化學成分上來說裡面含有的蛋白質屬於不完全蛋白質,根本不含鐵,事實上也並不補血。對健康的人來說,吃點不完全蛋白倒是沒什麼問題。可對腎功能不全的人來說,吃這種蛋白只會徒增他們的腎臟負擔。

同理紅棗也不補血。

補血除了阿膠,還可以多吃這5種食物實現食補

雞蛋雞蛋是一種完全營養蛋白食品,雞蛋的蛋黃中含有豐富的血紅素鐵,每百克蛋黃含有礦物質鐵6.5毫克,營養價值要高於雞蛋蛋白,每天食用一個雞蛋,同時也可以不錯的幫助鐵的補充和吸收。

黑木耳營養學研究顯示:每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍。因此,黑木耳被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」。

吃阿膠真的能補血嗎,多吃阿膠真的對身體好嗎?

可以補血。阿膠又名盆覆膠 驢皮膠,為驢皮熬成的膠塊。其製作方法是 先將驢皮颳去毛,切成小塊,加水煎熬3晝夜,待液汁濃稠,取出驢皮塊,再加水煎熬。如此反覆5 6次後,再將熬出的阿膠汁濾去雜質,用火濃縮至稠膏狀,冷凝,陰乾結塊,方成入藥的阿膠。上等的阿膠以顏色烏黑 透明光亮 無腥臭氣,經夏不溼軟者為佳。...

阿膠怎麼吃效果好些,阿膠怎麼吃效果最好呢?

第五廣英偶未 牛奶沖服。將阿膠粉碎成細粉狀,每次取3克置於牛奶杯中,邊加入邊攪拌,使阿膠粉充分溶於牛奶中,溫服,口感香甜綿軟,回味悠久。目前,市場上有速溶性 阿膠飲寶 顆粒,是用阿膠配以牛奶 巧克力 可可粉 甜味劑精製而成,屬保健食品。2.膨化食用。用微波爐進行阿膠膨化,得到酥香可口的阿膠珠,直介面...

貧血吃什么,貧血吃什麼?

貧血吃什麼好 在平常的食物中,有很多的都是具有補血的作用的。1 胡蘿蔔,胡蘿蔔裡邊含有非常豐富的維生素,還具有特有的對於補血有著很好效果的胡蘿蔔素,將胡蘿蔔做成湯喝,就會變成很好的補血佳品,也可以將胡蘿蔔榨汁直接飲用,補血效果也很好。2 菠菜,菠菜是除了大紅棗之外,最常見的補血蔬菜了,它和大紅棗一樣...