1樓：微喏喏
姐妹年齡在23之前還行，可以衝刺下，不是自然長高呢，多拉伸，當然也要跳躍，刺激骨骼前最好先熱身，比如跑步跳繩等。 然後刺激骨骼的運動有：摸高，衝刺跑，下坡跑，跳遠，蛙跳等等，目的是刺激到骨骼，然後在做拉伸，有姐妹30歲做瑜伽都長5公分，18以後都算成年，不奢望10公分，3到5公分可以自己把握好。
特別是20左右的。
我是21了，看了楊雲風的長高日記，想著我也可以長高的！每天晚上跳繩400，摸高跳60下，左右踢腿各40下，踮腳摸高60下，彎腰摸地40個，壓腿，弓步和側壓都做，動作要標準，要不然就起不到拉伸腿部的左右。到現在堅持了5個月也長了3釐米喔，挺明顯，要長高，想著只要想做還是可以的，不存在不能做，何況對還可以**呢！
2樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3釐米
3樓：曹歆昂冰之
其實這和個人的身體狀況有關的，像我的一個朋友，在大學期間，還長高了4釐米，我呢，在大學期間就沒有長高什麼，不過可以嘗試多做做運動或者補點鈣，但最好是鈣和運動一起，這樣效果會不錯，我那個朋友就是喜歡運動。
4樓：匿名使用者
還能長高的，女人重生就是有幾個生理髮育階段，女孩的月經期，婦女的懷孕期，婦女的更年期
5樓：貝才厲皎潔
今年18歲，身高是162cm，現在還是青春期，有可能還會長高。指導意見青春期最遲可以到1920歲，不過很多人在青春期尾聲就不會再發育了。
6樓：匿名使用者
多吃點補鈣的藥，就行1~
女生21歲還能長高嗎，21歲的女生還能長高嗎？
個子的高矮是由父母遺傳和個人骨骼鈣質等等因素形成的。只要沒超過29，可以多補充31種營養，它不含激素，沒有 口碑也是相當的好，同時加強運動，保證高質量睡眠。 祖昱聶朵兒 你好，考慮應該是不會在有什麼明顯的增高了，一般在16 18週歲骨骼線閉合的比較多，而骨骼線閉合後也就是不會在有增高的了 黎成禮冀曉...
15歲女生還能長高麼，21歲還能長高嗎？
衛陽曜 呃.你會長到理想身高的，現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 教你一個超好的長高方法 跳高！我家的結構比較特殊，有一個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，一個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！跳高就是往上跳 廢話 儘量往上跳，...
還能長高嗎，成年人還能長高嗎？
這是我之前和別人說過的建議，現在我把之前的建議引用給你參考 記得以前看過一本書，書上說，一方面，14到18是長高的 時期。是屬於後天發育，18到24是衰落時期 也就是長高比較慢的時期 24歲以後骨骼就停止發育了。另一方面，就是先天的了。不過後天努力彌補就ok了。其實長高，不妨說說我的想法吧。首先，我...