1樓：匿名使用者
**可以吃的零食:
1.高纖維日常零食可以多吃些,如提子麥包,穀物麵包.花生.腰果.提子乾.杏脯.西梅乾.
2.高鹽分零食要多吃:紫菜.鹽津果仁和豆類等.
吃什麼東西不長肉？
2樓：周若兔
做到這幾點，怎麼吃都不長肉，一起看看吧！
3樓：王者峽谷星聞
有些人為啥吃什麼都不胖，有人喝口涼水都長肉，看完漲知識
吃哪些零食解饞又不長胖
4樓：匿名使用者
● 紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
● 芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
● 香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
● 蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
● 紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。
● 木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
● 西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。
● 蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
● 西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
● 蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
● 菠菜
菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
● 西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
● 花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
● 奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
● 番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
5樓：匿名使用者
乾果，梅肉，果凍，海苔
**期間吃什麼零食可以不怕胖又解饞?
6樓：格調廚房
適合**期間吃的零食，既解饞又能幫助**
7樓：匿名使用者
這些花生米，花生米可以解饞，但是不會引起發胖
8樓：匿名使用者
這個最好不要吃麵粉做的。
大米做的好一點，如米酥酥。
還有就是雞爪子，鴨爪子。
豆腐一類的豆製品，
也最好不要吃多了。
還有就是魚片，牛肉乾等等。
千萬不要吃方便麵
9樓：
可以吃片鹹味的。沒有油性的。比如說，蔬菜可以蘸點豆瓣醬吃，少吃含糖的少吃主食，比如大米白麵做的食品。晚上10:00以後不要再喝水。飯後不要喝湯。
10樓：
我感覺幾乎沒有什麼零食g不胖又可以解饞的！ 像外面超市賣的都是高熱量的！要麼你自己弄那個紅薯幹！熱量倒是不高！自己製作一些零食。
11樓：董事惠露露
卡瘦，直接吃它不用吃飯就可以，蔓越莓的，即解饞又**
12樓：
吃果蔬幹 ，水果乾，堅果類
吃什麼零食解饞又不胖？
13樓：匿名使用者
玉米，爆米花，烤紅薯，還有全麥餅乾，蘇打餅乾，水果，都不錯啊，少吃一點不要緊，加點花草茶，你會更健康。
14樓：王茂寧丶
吃多了就會胖的 吃一袋 兩袋 是沒事的 建議吃薯片那個能增加飽腹感 吃的還能少點
15樓：匿名使用者
零食都會胖，如果能不吃就儘量不吃吧，如果憋不住儘量用水果代替吧，再不行那就只能是瓜子了，但是也要適當控制哦！！
16樓：匿名使用者
把零食打成蓉 多吃幾次 就沒下次了
17樓：匿名使用者
菜園小餅...嘿嘿..
戒菸吃什麼零食效果最好，戒菸吃什麼零食？
可以吃點小零食，比如瓜子 口香糖 話梅 山楂片 新鮮的水果等，還要多喝水。如果抽菸時間較長，戒菸時由於某些細胞突然失去了尼古丁，而出現戒菸反應，會感覺沒有精神，也會降低機體的免疫力，引發疾病。因此戒菸時要注意生活規律，吃些有營養的食物，並且多參加體育運動來提高自己的免疫力。一般在戒菸的時候都是會通過...
吃什麼零食不易長胖，吃什麼零食不會既解餓又不容易長胖
可常吃的零食 木糖醇口香糖 想嚼東西時就塞一顆海苔 論克包裝買的，熱量又低，吃不胖的 蜜餞 一定要買小包裝的，一次一兩顆，止饞用的點到為止到水果 一天一個，飯前吃，或者下午餓得受不了時吃酸奶 一天一杯，也是飯前或者餓了時吃。雖然營養價值不如飯後吃好，但可以有效抑制食慾，有助於 蔬菜 黃瓜 西紅柿，只...
牙疼可以吃什麼零食，牙疼吃什麼水果跟零食好
其實不用吃什麼，給你一個最簡便的之牙疼方法！左邊的牙疼，掐右手的虎口。右邊的牙疼，掐左手的虎口。很管用的，你可以試試！如果牙疼的時候，吃什麼水果或者是零食會更疼我還建議把花椒要在疼的那顆牙上，就可以了！牙痛不能吃的，最好是去醫院檢查下。牙疼吃什麼水果跟零食好 10 您好 按照我們口腔醫生來說 牙疼是...