1樓：咎飛翔
可以適當吃些黃瓜，雞蛋，一定要多喝水，多運動，三天收6～10斤是沒有問題的
7天斷食**法
2樓：留學花旦
[留學的真相 出國必看]越吃越餓？食品行業不想你知道的**真相：輕斷食間歇性斷食
3樓：青青
斷食**不就是不吃東西？還要問怎麼做？只喝白開水別喝果汁和飲料。允許吃兩個雞蛋一杯脫脂牛奶和一塊麵包
4樓：星星吧檯
2天半段，2天全段，3天恢復，2天飲食減半，你平時吃好多，你那2天就減少一半，實在版
餓得不權行就，早上全，中午3分之2，晚上3分之一，第二天，把你平時吃的飯全部換成粥，薏仁糙米各1:1，吃蔬菜，無煙無油膩，2天全喝水，3天第一天中午一碗米湯，泡菜，晚上米湯 第二天，早上米湯，中午稀飯，泡菜加蔬菜，晚上中午一半的稀飯，加海帶湯，第三天，早上，粥3分之2，清湯 中午 粥1碗，牛肉羅卜湯家涼拌蔬菜，加水果，晚上，稀飯2分之一，土豆海帶，拌黃瓜，炒蔬菜（少量鹽，）稀飯是稀飯，粥是粥，濃度不一樣，而且斷食期間少鹽少糖，多吃蔬菜和海帶，加的東西迴圈漸進，開始，因為剛斷食完，你的胃很脆弱，所以吃米湯，第二天加蔬菜，第三天家肉類，第四天恢復正常，定時定量，一個月最多一次，多了無益，其實不是**，而且改變一個人的精神面貌，排除多餘的東西。如果有其他疾病不建議斷食。
5樓：匿名使用者
斷食對身體不好，不建議這個方法！
輕斷食**法是一個星期只需要兩天來控制食量嗎
6樓：0夏日微風
不是輕斷食法的目的在於清理腸胃和縮小胃
如果你一週斷食兩天，其他幾天飯量大，不減反增如果你要**，建議每天早上2個雞蛋+無糖豆漿。中午水煮菜+牛肉或者蝦。晚上水果或者蔬菜。7點後不要吃東西
吃一週後，每週適當一天斷食
【蜂蜜斷食法】15天可以瘦多少斤？？有親身經歷的進！（廣告去死，奉勸健康**的也請繞道，謝謝合作）
7樓：藍天星斗
8-10磅
下面的方法一定經歷了
1.1星期，喝蜂蜜水，不要吃其他任何東西，這是最快的再次損傷內降到最低的方法，一個星期容8斤！
2。每天吃三個蘋果唯一的全麥餅乾，1周，5磅6！
3。肚子餓了，你知道嗎，當點心吃山楂，山楂分解的脂肪...山楂藥室，甜山楂賣完了！
4。喝荷葉水燒開，外面的藥店賣贏了5斤！
5。有沒有動靜，有一天，多一個小時的路程！
我只是週期，這些方法失去58磅的！ ！ ！ ！ ！ ！ ！
前，當我在馬來西亞學習晚餐，都是超高熱量，脂肪，減輕體重
早餐吃一杯酸奶
/>中午吃一半的兩米飯，吃的食物，儘量不吃肉，除了雞鴨魚，絕對不要吃皮，但不管是什麼
只吃肉，晚上從來沒有吃晚飯，只能吃少量的蔬菜，從來沒有肉
小吃，只飲用煮沸的水或少量的健怡可樂
薄，快喝！前幾天，可能會掙扎後完全有把握！取得了5磅不到一個星期嗎？無論如何，我喜歡這樣，我祝你成功哈！ ？
8樓：匿名使用者
黃瓜汁，芹菜和胡蘿蔔飲料········我嘗試排毒的好結果
9樓：匿名使用者
8-10磅
下面的方法肯定經bai歷了
1.1周喝蜂du蜜，水
，不zhi要吃其他任何東西，dao
這是最快的再次損傷降到專最低的方法，一個星屬期8磅！
2。三個蘋果每天只吃全麥餅乾，1周5磅6塊！
3。餓了把你知道，當點心吃山楂，山楂分解脂肪...山楂藥物室，沒賣完甜的山楂！
4。喝荷葉煮水，外面藥店賣贏了5斤！
5。沒有運動，有一天，一個多小時的步行！
我只是迴圈，這些方法失去了58磅！！！！！！ ！
前，當我在馬來西亞學習晚宴，都是超高熱量，脂肪和**早餐吃一杯酸奶
/>中午吃半兩飯，吃的食物，儘量不吃肉，除了雞鴨魚，絕對不要吃皮，但無論什麼肉只能吃
晚上從來沒有晚餐，只能吃少量的蔬菜，從來沒有肉小吃，喝只飲用煮沸的水或少量的健怡可樂
，薄，快！前幾天，可能會掙扎在後來完全確定！不到一個星期連得5磅?反正，我喜歡這樣，我祝你成功哈！ ???
10樓：冷焰清茶
8-10磅來
下面的方法
肯定經歷
源了1.1周喝蜂蜜，水，不要吃其他bai任何東西，這是du最快的zhi再次損傷降dao到最低的方法，一個星期8磅！
2。三個蘋果每天只吃全麥餅乾，1周5磅6塊！
3。餓了把你知道，當點心吃山楂，山楂分解脂肪...山楂藥物室，沒賣完甜的山楂！
4。喝荷葉煮水，外面藥店賣贏了5斤！
5。沒有運動，有一天，一個多小時的步行！
我只是迴圈，這些方法失去了58磅！！！！！！ ！
前，當我在馬來西亞學習晚宴，都是超高熱量，脂肪和**早餐吃一杯酸奶
/>中午吃半兩飯，吃的食物，儘量不吃肉，除了雞鴨魚，絕對不要吃皮，但無論什麼肉只能吃
晚上從來沒有晚餐，只能吃少量的蔬菜，從來沒有肉小吃，喝只飲用煮沸的水或少量的健怡可樂
，薄，快！前幾天，可能會掙扎在後來完全確定！不到一個星期連得5磅?反正，我喜歡這樣，我祝你成功哈！ ???
11樓：20100621夏至
8-10磅
下面的方法肯來定經源歷了
1.1周喝蜂
蜜，水，不要吃其他任何東西，這是最快的再次損傷降到最低的方法，一個星期8磅！
2。三個蘋果每天只吃全麥餅乾，1周5磅6塊！
3。餓了把你知道，當點心吃山楂，山楂分解脂肪...山楂藥物室，沒賣完甜的山楂！
4。喝荷葉煮水，外面藥店賣贏了5斤！
5。沒有運動，有一天，一個多小時的步行！
我只是迴圈，這些方法失去了58磅！！！！！！ ！
前，當我在馬來西亞學習晚宴，都是超高熱量，脂肪和**
早餐吃一杯酸奶
/>中午吃半兩飯，吃的食物，儘量不吃肉，除了雞鴨魚，絕對不要吃皮，但無論什麼肉只能吃
晚上從來沒有晚餐，只能吃少量的蔬菜，從來沒有肉
小吃，喝只飲用煮沸的水或少量的健怡可樂
，薄，快！前幾天，可能會掙扎在後來完全確定！不到一個星期連得5磅?反正，我喜歡這樣，我祝你成功哈！ ???
12樓：東方營養
呵呵，克千萬不要這樣做，這樣會導致基礎代謝減慢，最後還會因為營養素的缺乏而導致機體出現問題。
13樓：匿名使用者
廅 姐妹們，對於b頑固的、產:後的、人懶i得，推86薦這「紫美妬（du）」，評價挺高/勳峰...
斷食28天可能嗎，斷食為什麼28天
只要脂肪儲備足夠 在只提供基本水分和營養物質 沒有能量物質的情況下 半年都行 斷食為什麼28天 最小期限為7天，28天是7的倍數，代表一個大的階段，這個階段是一般人能夠承受的斷食期限，而而對身體的作用也達到一個很好很高的標準，28天是一個比較 的數字。不可能，除非你不想活了，科學的斷食7天可以啟用身...
什麼是21天斷食療法？21天斷食法真的有效嗎
所謂的全程21天 主要分為下面的三個階段 1.前3天 斷食 注 不是完全禁食，可食少量食物，排毒階段 2.中8天 蔬菜水果餐，不可過量。注 禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段 3.後10天 可正常飲食 注 飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物 嚴格執行21天后一般減少體重15斤左右，如果不到21天就...
怎麼樣斷食，斷幾天，斷食七天對身體有好處嗎
你是要斷食排毒嗎？目前比較常見的斷食排毒法包括斷食法三種 減食法 不完全斷食法和完全斷食法三種。1 減食法 是指儘量少吃含脂肪 糖類和熱量高的食物，膽固醇含量高的也應少食，可多吃纖維素多的食物。其目的在減少攝取過多熱量，避免肥胖。2 不完全斷食法 是指飲食中的卡路里超低量，也就是儘量根據自己身體與病...