1樓：炎淼離坎
建議系統學習下辟穀，**只是辟穀種種情況中的一種，至於瘦20斤，那更是沒一定的事，辟穀是能讓人在辟穀期間身心放鬆的一種手段，體內因為沒有進食，而新陳代謝卻在照常進行，便會把體內長期積累下的垃圾或剩餘脂肪處理排洩出來，這只是一點點皮毛，具體可以找正規導師學習，順祝健康。
2樓：大全說**
辟穀21天共瘦23斤，復食還在掉秤選擇辟穀，原來是因為這些。
3樓：網友
應該會 但是這完全和你的日常生活方式不一樣。等你一開始吃主食的時候，不知道結果會怎麼樣。
4樓：炎淼離坎
建議系統學習下辟穀，**只是辟穀種種情況中的一種，至於瘦20斤，那更是沒一定的事，辟穀是能讓人在辟穀期間身心放鬆的一種手段，體內因為沒有進食，而新陳代謝卻在照常進行，便會把體內長期積累下的垃圾或剩餘脂肪處理排洩出來，這只是一點點皮毛，具體可以找正規導師學習，順祝健康。
5樓：only嘿嘿哈
不要亂搞啊，這必須要有系統的體系來輔助你這麼做的，自己下辟穀，要出大事，而且辟穀很多規矩。最後即使你熬過去了 也一下就**了。
21天辟穀 純斷食。我從明天開始試,能瘦20斤嗎?求試過有經驗的人
6樓：匿名使用者
你有認真學習辟穀嗎？別盲目的斷食啊，如果不練功的是很危險的，到時餓得頭暈腿軟就壞了，建議去龍騰辟穀論壇看看學習，寫日誌遇到不明白的大家可以幫你，別一個人盲目的斷食，祝你**成功。
辟穀21天，大概能減重多少
7樓：9無住生心
這個要看你的基數了，每個人都會不一樣的。一般胖的人能減15斤以上。辟穀**也不是一勞永逸的，後期還要適當控制一些飲食的。
21天辟穀能減多少斤
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辟穀21天**多少斤
8樓：板海寧
辟穀21天，正常人早死了。
9樓：炎淼離坎
取決於前期準備工作做的怎麼樣和自己實行辟穀時期的認真程度了。
斷食一週能減20斤嗎
10樓：秀智系
先說一個斷食或者節食**最容易遇到的不懂的題目【**】很多姐妹說本身辛辛苦苦餓了5，6天或者一個星期，因為種種原因忍不住吃了幾口東西或者一兩頓飯，身體的重量便猛然回升或者是減了5，6斤便暗自高興，就開始不管一切撒歡的吃起來了那麼底下。
我要開始打擊你了，我要告訴你，你減的這5，6斤或者是7，8斤的重量底子不算**你有無發現，在你感覺本身臉好像瘦了一點的時候，多喝了幾口水多吃幾口食品，第二天臉立刻又腫歸來了胖歸來了因為啥子？
因為你臉上瘦的只是水分一個小常識告訴你們：人的身體內最多可以儲存7-8斤的垃圾你勉強承受的這一個星期，減掉的只是水分和體內的垃圾而已，而你的肥肉，一斤沒掉以是當你斷食一週後就恢復正常口腹，身體的重量當然會回升，也就是常說的**。
最接近實效果的演算法是，絕食**開始的7－10天所減少的身體的重量紕漏不記，從那以後天天所減少的身體的重量才是你實際的**效果，總之**後的身體的重量要＋上10斤左右才是**後的實際身體的重量．絕食頭7天是減的最厲害的時候，不過那一些都是虛的，真正的**是7天后才開始 。
絕食7天都不會有**效果，只能說是排毒健身7天后恢復口腹的話，身體的重量100％回到原點的更別說你現在只是吃的少些，自然頭幾天會減少些身體的重量看似有**效果，其實並沒真正的減下來。
11樓：匿名使用者
斷食確實**很快但是**也很快而且過度容易患厭食症，就是那些骷髏人那樣，所以不建議斷食，建議健康飲食和適量鍛鍊，慢慢來。
12樓：寒月冷空明
20斤不一定掉，你的身體機能估計倒能損傷個差不多了，正確的**方法不是你這樣的。
13樓：雲朵的風
不能，你每頓吃撐也不能一週加20斤吧。
14樓：傑藝印刷包裝品
不能**塑身，多做運動，
15樓：魏道小叔
三種斷食**哪種靠譜。
小基數辟穀多久能瘦20斤
16樓：a山巔之最
辟穀**法不科學 對身體傷害大別亂試。
辟穀是目前網路上比較流行的一種提倡在一段時間內禁食五穀、甚至全面禁食的養生和**方式，一般進行數天到數十天不等。很多人認為通過辟穀可以提高身體排毒機能、改善亞健康、**疾病等。
辟穀是道家傳統的養生方式之一，傳統的辟穀分為服氣辟穀、自然辟穀、服藥辟穀三種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息(呼吸)的方式來進行；自然辟穀是通過靜心後內氣充足，自然不思飲食，有時喝點水即可，這種現象就是自然辟穀；服藥辟穀則是在不吃主食(五穀)的同時，通過攝入其他輔食(堅果、中草藥、辟穀丸、辟穀湯等)，對身體機能進行調節。
然而極低熱量，僅僅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果，甚至完全斷食的辟穀，是否真的有益於養生？辟穀真能健康**嗎，辟穀對身體有什麼危害？
辟穀對身體有害 不值得提倡。
古代辟穀之所以盛行，是因為食物較為匱乏，統治階層為了維護社會穩定，對提倡禁食的辟穀行為大為提倡。到了現代社會，由於食物過剩，很多人因為營養和能量過剩而出現了糖尿病、肥胖等心血管疾病。辟穀作為一種控制食物和能量攝入的手段，很自然又得到了興盛的土壤。
針對現實生活中，有一些人因為進行了辟穀，感覺自身的健康狀況確實得到了改善的現象，主要原因為辟穀過程幫助減少了一部分體脂，而體脂的下降，自然會讓因體脂過多造成的健康問題，比如高血脂、高血糖、脂肪肝等都得到一定的改善。但從長遠的角度來說，這種極低熱量僅僅以低碳水化合物為主的禁食方式，造成的身體肌肉流失，給身體帶來的危害也不容忽視。
「評價一個**方式的好壞，最關鍵的指標是看是否能最大限度的減少身體肌肉的損失」，好的**方法應當是減少身體脂肪量，保持甚至增加身體肌肉率的。肌肉對人體非常的重要，身體各個器官包括心臟、腎臟、四肢的骨骼肌等功能的正常運轉需要肌肉的參與，肌肉的過度流失還可能會損壞這些功能性器官、加速衰老等。從這個角度來說，辟穀等各種禁食行為，都是對身體極其有害，不值得提倡的。
**需要找專業人員指導。
首先，要選擇正規的醫院做健康體檢，排除繼發性肥胖(胰島素瘤、肢端肥大症等疾病導致的肥胖)後， 如需要採取極低能量膳食**，一定要在專業醫生和臨床營養師指導下進行。否則，不僅會對身體帶來長期危害，也有可能發生猝死的以外現象。
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