1樓：打醬油的熙熙醬
你是要斷食排毒嗎？
目前比較常見的斷食排毒法包括斷食法三種：減食法、不完全斷食法和完全斷食法三種。
1、減食法：是指儘量少吃含脂肪、糖類和熱量高的食物，膽固醇含量高的也應少食，可多吃纖維素多的食物。其目的在減少攝取過多熱量，避免肥胖。
2、不完全斷食法：是指飲食中的卡路里超低量，也就是儘量根據自己身體與病情的需要，食用極少的食物，以維護身體最低的營養供給，療程可以是幾個星期至幾個月不等，視實際需要而定。
3、完全斷食法：是指在一段時間內，完全不吃各種食物，只飲水或喝一些果汁、生菜汁。一般做法是斷食三天吃一次食物，再斷食三一天，再吃一次食物，如此迴圈，以一個月為一療程；或隔十大斷食一天，療程為三個月。
斷食到底要實行幾次，每次幾天才能有效果？要視病情及身體狀況而定。一般來說，凡慢性疾病需要斷食者，則身體瘦弱的人以每次斷食三天、五天或七天為宜，經過一～二次斷食後，要進行兩個星期的調理;如身體比較肥胖的，同斷食五天、七天或十天，經過一勺二次斷食後，就要進行三個星期的調理。
對身體還算健康，但想不定期斷食，以排出體內蓄積的毒素，以保持體內清潔的人而言，循序漸進至不完全斷食三天是最合適的。在不完全斷食期間只喝白開水或果汁。
caivane | 2010-08-097
2樓：
不吃東西就行 最多3天
斷食七天對身體有好處嗎
3樓：知音寶寶
健康合理的前提下斷食不對身體造成傷害，還有可能對身體有好處！
4樓：匿名使用者
按時吃飯，養成好的習慣，身體發育階段，不要輕易斷食，相反要注重補充自己身體營養，長時間不吃東西會造成血糖低，營養不均勻，酸鹼度失衡，當然會體力不支，體力下降，身體免疫力就降為最低，反而對身體有害。
5樓：匿名使用者
不是絕對斷食,可少吃一些蛋白質,還有喝蔬菜汁.想斷食推薦看一下林海峰自然**
6樓：匿名使用者
斷食不是為了**。
斷食是有規律進行的為期7天的節食行為，只有在中間的兩天最多三天不進食，水還是要喝的。其它時間少進食。斷食不是為了**，只是為了讓消化系統進行休息，從而達到提高免疫力的目的。
正在長身體的人不建議採取斷食，對身體不好。
7樓：
你好，可以檢視此文庫資料
身體發育階段，不要輕易斷食，相反要注重補充自己身體營養，你朋友說有好處，那先叫你朋友示範一下。
長時間不吃東西會造成血糖低，營養不均勻，酸鹼度失衡，當然會體力不支。
排毒為什麼要用斷食那麼極端的方法，平時多吃蔬果，多運動，多喝水，神馬排毒都是浮雲。
8樓：陌香瀟
斷食七天不得餓死？還是不要過於相信這種，為了自己的健康還是按時吃飯吧！
第一天應該還可以，第二天就會感覺暈乎乎的，輕飄飄的，走在路上要注意安全
9樓：匿名使用者
三天就差不多了，國外有人這樣的。
10樓：匿名使用者
三天最好。七天傷身。
每個月斷食兩天有好處嗎
11樓：耳釘的範
斷食不是為了**。 斷食是有規律進行的為期7天的節食行為，只有在中間的兩天最多三天不進食，水還是要喝的。其它時間少進食。
斷食不是為了**，只是為了讓消化系統進行休息，從而達到提高免疫力的目的。
12樓：掀起劉海兒做女王
沒有，斷食對身體健康不好。
一個星期斷食一天怎麼樣
13樓：匿名使用者
別這麼折磨自己，時間長了對腸胃不好
我介紹你一種很簡單的**方法，保證有效，尤其對腹部和腿部1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚飯減半，餓了可以吃水果，不要吃油膩和葷菜（這是最重要的環節）4、早午飯要吃好吃飽
5、按時睡覺
6、平時多敲打大腿外側（從外側胯骨到外側膝蓋）
14樓：匿名使用者
還是健康**的好，多運動少吃油膩的，多吃青菜多喝水
斷食一天晚上吃東西了會怎麼樣
斷食28天可能嗎，斷食為什麼28天
只要脂肪儲備足夠 在只提供基本水分和營養物質 沒有能量物質的情況下 半年都行 斷食為什麼28天 最小期限為7天，28天是7的倍數，代表一個大的階段，這個階段是一般人能夠承受的斷食期限，而而對身體的作用也達到一個很好很高的標準，28天是一個比較 的數字。不可能，除非你不想活了，科學的斷食7天可以啟用身...
斷食幾天就可排毒，斷食排毒法一般幾天
洋洋後路 可以不吃飯，每天用青菜煮熟什麼都不放吃三天就可以了 不會再真 七天，只喝水，中國人做不到。日本盛行。 7天一個療程，吃蔬菜低糖水果 斷食排毒法一般幾天 無悔男兒 斷食不會捱餓嗎？沒聽說過 一般一個療程7天！之後再聽從醫囑！斷食排毒 幾天內不吃食物只喝水 對身體有什麼傷害？ 幾天不吃食物，只...
三天斷食法能減多少斤，7天斷食減肥法
咎飛翔 可以適當吃些黃瓜，雞蛋，一定要多喝水，多運動，三天收6 10斤是沒有問題的 7天斷食 法 留學花旦 留學的真相 出國必看 越吃越餓？食品行業不想你知道的 真相 輕斷食間歇性斷食 青青 斷食 不就是不吃東西？還要問怎麼做？只喝白開水別喝果汁和飲料。允許吃兩個雞蛋一杯脫脂牛奶和一塊麵包 星星吧檯...