1樓：記憶中的多啦a夢
我們先來了解一下斷食的含義，也就是在一個時間段不吃任何食物，多數人的做法是週一到週五正常進食，週六日不吃食物，通過這樣的方式讓免疫系統重啟。這樣的做法真的有用嗎？並不！
人體的免疫系統一直都在運轉，並不會因為你斷食就重啟，若是真的像手機一樣重啟，中間就會有斷開的這個時間，身體就沒辦法受到保護，短短的一瞬間，就可能會有很多的病菌進入。
人體的免疫細胞具有一定的活性，它們可以很及時的發現病菌的存在，並且將其殺死。而細胞的生存是需要養分的，若是你斷食了，也就意味著體內沒有營養攝入，不僅不會提高免疫力，還可能會降低免疫力，對身體反而不利。所以說不要盲目的去增強免疫力，採取正確的方式，才能起到真正有效的效果。
斷食兩天，雖然無法讓免疫系統重啟，但是斷食兩天之後，身體確實會有一些變化，不妨一起來看一看。
斷食兩天，身體會有哪些變化?
斷食兩天有好處也有壞處，不進食的這段時間裡，由於沒有營養的攝入，身體器官需要能量時，就會將脂肪轉化成熱量來使用。這樣的做法，有助於消耗掉一部分的脂肪，還可以將體內的一些垃圾和毒素排出去，繼而起到「大掃除」的作用。並且斷食的兩天時間裡，細胞更替的速度會變快，可以促進代謝，有一定的延緩衰老的效果。
但斷食也有壞處，沒有食物進入，意味著腸胃是空空的狀態，這時候就會有強烈的飢餓感。不僅會影響人體的代謝，也會影響到睡眠，會讓人感覺十分的痛苦。身體斷食24小時後，體內的脂肪和糖分會轉變成能量供給身體使用，這種情況下，血糖是很容易產生波動的。
人在飢餓的情況下，會非常渴望進食，這時候恢復飲食，就會控制不住的吃很多，甚至會吃撐。很多人希望通過斷食兩天的方式來**，**的效果沒達到，最後還可能會變胖了。且斷食兩天的人，很容易出現頭暈、身體發抖等現象，胃不好的人，還會有胃痛、胃不適等症狀。
所以說不要盲目的去斷食，避免給身體帶來不好的影響。
總而言之，斷食兩天來重啟免疫系統是不靠譜的，想要提高自身的免疫力，必須用正確的方式去進行。斷食兩天有優點，也有缺點，需正確認知，若是想要嘗試，也要先判斷一下自己的身體是否適合。身體有疾病，身體比較虛弱的人都是不建議嘗試的，避免給身體帶來不好的影響。
2樓：李白扛槍
斷食2天以上，可以重啟人體免疫系統的觀點是沒有科學依據的。我們的身體每時每刻都在運轉著，免疫力也無時不刻的在起作用，它沒有關機的狀態，自然也就沒有重啟的說法。道理很簡單，假設我們的身體是一臺電腦的主機，它壞了的話，即便兩天不開電腦，可能也難以恢復成最一開始的狀態，反而可能電腦裡會丟失一些東西，同樣的人體內可能也容易出現一些異常情況，對提升免疫力壓根沒有什麼幫助作用。
而且人的免疫系統是非常複雜的，還包括其他一些方面，但是有一點是比較肯定的，如果經常斷食的話，營養可能反而容易出現障礙，這對於提升免疫力反而是有反作用的，它反會下降。
在我國古代，這也就是辟穀，算是一種養生的方法，有沒有道理不予評價，但是對於觀察到的現象來看，總體的說，長時間斷食的人體質容易變差，甚至會引來健康隱患。
雖然這種斷食能重啟免疫系統的說法是錯誤的，存在很大的誤導性，但是對於不同的人來說，可能也略微有那麼一點有用的地方。現在有很多人都比較肥胖，對於這類人來說，是需要合理的控制體重的，斷食8-10小時的話，人體的代謝率會降低，適當少吃一點，是有利於控制體重、延緩衰老的，但這是因人而異的，小孩子或老年人或很瘦的人其實並不適合，而且也不能長期的、長時間的斷食。
若是長時間斷食，可能對身體健康很不利，
3樓：小波波
首先我認為這是西方醫學當中的一些問題存在並沒有完全的在在大規模進行試驗，所以我覺得斷食兩天以上可以重重啟人體免疫力這個問題，我覺得還是不妥的，而且沒有詳細的做過事業，所以這樣的魯莽判斷我覺得是沒有科學依據的，而且沒有做雙盲試驗以及所有的東西都沒有做過，所以這個結論是不靠譜的。
4樓：生活勇著
鑽石兩天以上可以重啟人體免疫系統嗎的客觀有科學依據，鑽石兩天可以重啟命，免費免疫力，但是超過時間長了，越待時間長了，才能恢復你那裡，所以兩天可以重啟人生的魅力
5樓：嘲笑三步顛
「斷食2天以上可以重啟人體免疫系統」沒有科學依據，人體不是機器，沒有關機重啟按鍵，真的斷食2天以上只會給身體帶來損害，所以不用相信這個謠言。
6樓：楓糖六月天
這個的話是沒有什麼依據的，因為基本上像這個長時間沒有補充營養的話，身體機能最最長的話可以支撐七天，如果過了這個時間人就受不了了。
7樓：匿名使用者
斷食兩天以上可重啟人體免疫系統這個觀點是沒有科學依據的，是完全的不對的。斷食兩天人體因為沒有能量**，免疫系統還會出現。一些意外而導致疾病或者外部細菌的入侵。
8樓：藍海話生活
沒有科學依據。斷食2天會讓人虛脫，造成免疫力下降，危及生命安全。因此，為了健康，務必科學飲食。
9樓：欺日無窮
醫學上從沒有一個學術理論提到過，斷食兩天可重啟人體免疫系統，因為免疫力就像我們人體的保護屏障，可以說每時每刻都在保護著自身機體的作用，從沒有一天是關機的狀態，也不需要重啟。所以說斷食兩天以上可以重啟人體免疫系統的觀點是沒有科學依據的。
10樓：來自萍島溫柔的李逍遙
斷食兩天以上可以重啟人體免疫系統的觀點，是沒有科學依據的，斷食兩天以上大部分人都不會有什麼太大的影響，只不過等到超過了人體所承受的極限以後才會重啟人體免疫系統，達不到極限的話斷食兩天也不會重啟人體免疫系統的
11樓：失業證諮詢謝謝
斷食兩天後可以重啟人體免疫系統的科學依據，我覺得幾乎是沒有的，斷食兩天，對人的身體傷害非常的大，對健康很不利，千萬不要這樣做
12樓：聰聰有話講
不吃飯兩天可以重啟人體的免疫系統，這個觀念其實沒有太多的科學依據，就是一些在醫學上面的偽科學家說的一些話。所以說這樣的說法並不是特別值得大家相信。也不可以去，因為想要去改善自己的身體條件，而兩天不吃飯。
13樓：花落淚痕
根本沒有什麼科學依據，相反還有可能因為這兩天沒有吃飯會低血糖，希望你們可以健康的飲食。
14樓：匿名使用者
據說這是醫生提出來的一種說法。但怎麼說，也是健康的人斷食兩天，腸胃不好的人，斷食兩天可能會引發他的腸胃疾病，暴飲暴食都是對腸胃不好的。對於健康人來說，斷食2天，應該會使這個人的腸胃清空，並讓身體處於一個相對輕鬆，沒有負擔的狀態。
15樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
輕斷食可以重啟人體免疫系統這個沒有什麼科學依據。輕斷食可以調理人的胃腸消化吸收功能。對於免疫系統作用不大。
16樓：匿名使用者
斷食兩天就可以重啟人體的免疫系統，這樣的觀點應該是沒有科學依據的，還是應該按規律飲食。
17樓：哎喲陌陌
幾乎沒有科學依據，長時間的斷食，會使身體得不到必須的能量補充，進而會導致貧血等症狀，抵抗力降低，病毒更易入侵進而破壞身體的免疫系統。
18樓：生活百事通小風
個人覺得這個完全是沒有什麼科學依據的，人不可能兩天不吃食物，這樣身體免疫系統肯定會非常差。
19樓：出自明
從來沒有聽過這樣的理論，斷食兩天可以重啟人的免疫系統，這樣的觀點沒有科學依據是錯誤的，這樣會讓人的免疫力下降，對各個器官都有損害。甚至低血糖嚴重了會昏迷過去，所以千萬不能突然斷食兩天。
「斷食2天以上可以重啟人體免疫系統」的觀點有科學依據嗎？
20樓：這很撩妹
這個不一定吧，我覺得肯定系統就會越來越弱沒那麼高。
21樓：c2百賬號
並沒有什麼科學依據的，人們斷食後身體各項機能都會變緩慢。
22樓：轉身回眸之間
我覺得是沒有什麼科學依據的，那個時候人們已經瀕臨死亡。
23樓：他咯兔卡
這個觀點是沒有科學依據的，這樣做是很對身體很不好的。
24樓：匿名使用者
這個說法是錯誤的，那個時候人們已經瀕臨死亡。
25樓：淘淘淘奇
沒有，這樣做很傷害身體的，不提倡這樣做。
26樓：
這個說法完全沒有科學依據的，我們根本不能相信。
27樓：
我認為這個是沒有科學根據的。斷食久了會死的。
28樓：四十隻獅
這個說法是錯誤的，因為沒有任何的科學依據。
有人說，斷食兩天以上可以重啟人體免疫系統，這種觀點有科學依據嗎？
29樓：
斷食48小時以上能啟用全身免疫系統，這方法靠譜？說了你別不信
30樓：鵬城美食甲
斷食兩天以上可以重啟人體免疫系統，這樣的觀點是沒有科學依據的。斷食兩天以上會使得人體出現功能不足，可能會引起休克，頭昏頭暈的情況，所以斷食兩天重啟人體免疫系統，這樣的觀點是錯誤的。
31樓：****
這個是沒有科學依據的，如果斷食兩三天的話，你本身的消化和腸道系統都已經開始出現一個萎縮了呀，肌肉會出現萎縮，所以不要相信這種斷食。
32樓：早餐吃過了
人體的免疫系統也是用營養來維持的，你都斷食兩天啦，你的營養系統已經受到影響還怎麼啟動？兩天你身體各個器官都沒有營養的維持受到嚴重的損害，這是沒有科學道理的。
33樓：匿名使用者
從道理上說是可能的，因為不進食物，身體機能會啟動自動補償功能的，以已補充能量。但是這個不可能一直都有的，它也會用完的
34樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
斷食兩天可以重啟人體免疫系統。這是不科學的。人的免疫系統是靠平時的身體保養和提高身體素質來實現的。並不是簡單的斷食兩天就可以重啟的。
35樓：巴水苼
斷食兩天以上，重啟人體免疫系統應該是，沒有科學依據的。
人身體的機能，如果在斷食兩天的情況下，可能會有一定的紊亂現象出現現這種情況，可能會導致積極的消化吸收系統出現小的問題，反而會使得身體免疫力下降。
36樓：不安志
沒有聽說這樣的科學依據，兩天不吃東西，人體很多器官都受到傷害，特別是腸胃，人的免疫系統是在生活中慢慢建立起來的，在和細菌對抗中建立起來，每一種並非是人體一定有的。
37樓：電子數碼科技谷
你好樓主，人體的免疫系統每天都在工作，而且每天都在大量的工作。你餓不餓和你的免疫系統重啟應該是沒有什麼太大關係的。而且這種觀點也是沒有科學依據的。
如果比較餓，長期營養跟不上的情況下，你的免疫系統也會免疫力下降的。
38樓：匿名使用者
這種觀點沒有科學依據，這只不過是說當時兩天他的胃已經對食物沒了敏感，所以吃東西的話可能也沒胃口了。
39樓：依雲小鎮
斷食兩天可以重啟人體免疫系統，這種觀點沒有科學依據，如果缺乏營養，免疫力會下降倒是真的。
40樓：匿名使用者
這種觀點，是沒有科學依據的，是在瞎說，斷食兩天，只會讓人體的免疫功能進一步下降，而不會讓人的抵抗力恢復的。
41樓：匿名使用者
斷食兩天後會重啟人體免疫系統，這是沒什麼科學依據了。因為一開始你都是保持一定的營養均衡的，然後你突然兩天鑽石的話，那樣身體會慢慢的。越來越不好過三四天之後就會很難
42樓：金色碩果
斷食兩天以上可以重啟人體免疫系統，這種觀點應該是沒有科學依據的。人必須吸取食物補充能量，這樣才能提高免疫力，如果。頓時不吃飯，這樣容易影響身體健康啊！
43樓：匿名使用者
我覺得這種觀點是沒有科學依據的，從沒見過不好好吃飯的人，會比正常飲食的人身體好。
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