1樓：花利葉嬴午
去斑去暗黃最重要的兩個字「堅持」，少吃太陽，**補水防晒做得好，飲食方面多吃蔬菜水果，就不會說再長了以後。要吃就要吃清淡點的。有空就和朋友去散散步運動運動，對身體好，也能給**排毒。
除此之外，這是我現在的保養會堅持的，可以試試
楓蕊網保養品。
2樓：開心快樂
想要通過內調祛斑，一般就是食療，看看吃什麼能祛斑吧。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素a原，在體內可轉化為人體必需的維生素a。維生素a對**有很多好處，如潤滑、強健**，防治**粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。
2、帶穀皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。帶穀皮類食物中的維生素e，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
3、檸檬
檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止**色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。
它的功效是美白**，防止**血管老化，又可消除面部色素斑。
4、獼猴桃
獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持**白皙。但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。
氣血不足，臉上長斑，吃什麼藥好
3樓：匿名使用者
氣血不足只能平時多注意，慢慢調理了，斑的話只能找對方法慢慢淡化。
可以用醋膜和海藻**搭配著膚**，堅持一段時間能淡很多的
4樓：
可以多吃些紅棗煲湯，補氣血最快，班的話我是靠一個鐘藥的組合條裡好的，你的身體暑熱還是屬寒？
5樓：
建議還是用美汰櫻 籽 調裡的好,那樣會把班一點點的排出去,最後才會慢慢的消失,去班霜呀什麼的還是算了,那樣只能淡,不能去
6樓：藍兔兔子好
那就補氣 血唄，多吃些對氣 血好的水果或湯 羹
7樓：活寶南方的北方
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
3、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
5、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
7、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
氣血不足臉上長斑怎麼調理
8樓：匿名使用者
apsc多能細胞面部年輕化綜合**術——祛斑，是通過實驗室高科技手段純化、分離、培養後獲得apsc多能細胞將此多功能細胞以及多種細胞因子匯入面部肌膚深層，刺激大量膠原蛋白的生成及成纖維細胞的重組、分泌大量新的細胞基質成分，促進血流增加，快速代謝出色素等廢物，抑制減少色斑產生，達到嫩膚美白的效果。
9樓：****中醫科
這種是激素分泌不均衡導致色素沉積過多排毒不暢
10樓：開心快樂
祛斑食療方法
(1)、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。
(2)、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻 20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
功效潤膚悅顏。適用於**黃褐斑及皺紋**。
(3)、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。
適用於色斑、黑斑**。
(4)、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
(5)、幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)
(6)、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日1次，每次1小碗。可經常食用。
(7)、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
(8)、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
(9)、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨，放沙鍋內，加桃仁等 3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。
粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。
氣血不足臉上長斑該怎麼辦
11樓：紫涵小仙
氣血不足臉上長斑，這個時候使用護膚品並不能夠從根本上解決問題，只是暫時的令斑點消失。想要徹底的解決臉上長斑的情況，需要從內部進行調養，對身體進行補血，多吃一些具有補氣以及補血功效的食物。此外女性想要滋補還有調養身體健康，需要保持身體內外之間的平衡，令身體之中氣血通暢，這樣才能夠令身體更加的健康。
除了服用一些中藥或者是滋補產品之外，在日常生活中多吃一些具有補氣補血功效的食材是非常好的選擇。
具有補氣血功效的祛斑食譜：
第一：木瓜銀耳湯
將木瓜、銀耳、紅棗、冰糖準備好，然後銀耳放入清水中進行泡發。將紅棗還有銀耳一起放入鍋中，小火慢燉半個小時，隨後加入冰糖以及木瓜，煮開之後就可以服用了。這道食譜具有很好的美容養顏效果，對由於氣血不足所導致的長斑情況也有很不錯的**效果。
第二：養顏補血麥片粥
將龍眼乾、紅棗以及麥片準備好，然後將燕麥放入鍋中，加入適量的清水，隨後加入其它的配料。煮開之後就可以服用了。不僅補血效果的效果非常的不錯，同時還具有養顏功效，能夠有效的延緩肌膚衰老。
第六：黃豆雪梨豬腳湯
將雪梨、黃豆、豬腳、生薑以及食鹽準備好。然後將豬腳和生薑一起放入開水中焯一下，這樣能夠很好的去除異味，最後切塊備用。然後將雪梨切塊除核。
所有的材料放入鍋中，大火燒開15分鐘，然後小火慢燉1個小時。最後加入食鹽，這樣就可以服用了。氣血不足臉上長斑怎麼辦，這道食譜就是一個很好的選擇。
第三：黑糯米補血粥
將黑糯米放入鍋中進行熬粥，並加入桂圓以及紅棗，起鍋前加紅糖。黑糯米、桂圓以及紅棗都是常見的補血食材之一，服用之後能夠有效的對身體進行滋補血液。也可以根據情況加入一些山藥，這樣這道食譜具有補血益氣的功效了。
建議女性朋友每個月都要服用，這樣效果更佳。
第四：當歸紅棗排骨
將排骨切斷，然後洗乾淨，最後和枸杞還有紅棗、當歸一起放入鍋中熬煮。隨後加入生薑以及蔥白，大火燒開之後改成小火，排骨酥爛之後就可以加入食鹽起鍋。專家告訴我們，如果身體出現了氣血不足的情況服用這道當歸紅棗排骨能夠有效的補血益氣，促進身體健康。
第五：雙紅補血湯
將紅薯還有紅棗以及紅糖準備好，然後將紅薯洗乾淨之後切丁，最後和紅棗一起放入鍋中加入清水進行熬煮，起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。這道食譜能夠有效的對身體進行補血，對於氣血不足的情況有著很好的調養效果。
氣血不足，臉上長斑，需要怎樣調裡
12樓：北京王嘉化妝學校
臉上長斑與氣血有關，氣血不足會導致臉上長斑。
原因：中醫方面認為，血液對於身體來說具有非常重要的作用，不僅能夠維持身體的正常運轉，同時也能夠很好的滋養肌膚。如果身體中氣血充足，那麼臉色就會紅潤有光澤。
如果說身體出現了氣血不足的情況，那麼就會變得臉色蠟黃，**乾燥，甚至出現黃褐斑等情況。
**中斑點的產生和**之中的新陳代謝具有直接的關係，而**的新陳代謝能力和身體中血液是否充足具有直接的關係。**中的營養來自於血液，如果血液充足，那麼**中的營養就充足，這樣代謝就正常了，長斑的機率也大大的減少。
解決方法：如何才能夠應對身體由於氣血不足所導致的長斑情況呢，這個時候使用護膚品並不能夠從根本上解決問題，只是暫時的令斑點消失。想要徹底的解決臉上長斑的情況，那麼需要從內部進行調養，對身體進行補血，多吃一些具有補氣以及補血功效的食物：
1、黑糯米補血粥；2、當歸紅棗排骨；3、木瓜銀耳湯；4、黃豆雪梨豬腳湯；5、養顏補血麥片粥。
氣血不足臉上長斑怎麼辦，氣血不足臉上長斑該怎麼辦
有效祛斑，我們可以這樣做 1 清潔。洗臉也是不可忽視的問題，選一款好的洗面乳每天清潔臉部，特別是在卸妝之後要認真把臉洗乾淨，因為洗不乾淨會影響其他護膚品的吸收或造成毛孔堵塞。2 敷 很多肌膚問題都是因為缺水，斑也不例，想要好肌膚補水是必不可少的，敷 是補水的好方法，不用每天敷但要堅持一週三次以上保證...
如何改善氣血不足，氣血不足如何調理
雞蛋枸杞湯 雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞，紅棗用冷水煮約半小時，再將雞蛋打破共煮至熟，一日2次。可以調補氣血，增強體質。如食羊肉 牛肉 狗肉之類溫補氣血的食物，再食綠豆 鮮蘿蔔 西瓜等，前者的溫補作用就會相應減弱。當然，在日常飲食中，這類典型不協調的食物，同時出現在食譜裡的情況很少，我...
氣血不足怎麼補氣血，該怎麼補氣血不足呢？
氣血不足可以使用中藥茶療幫助調養改善，德甫的古雪荷茶一天兩袋，方便簡單。日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物 補氣的食物有菱角 栗子 糯米 泥鰍 胡蘿蔔 香茹 豆腐 薯 牛肉 雞肉 鯊魚 黃魚等，這些食物都可健脾益氣。黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭...