1樓：匿名使用者
可以多吃大蒜，最好是生吃，要不就搗碎或切成薄片。每天吃個三五瓣也就夠了。還有玉米，玉米含有蛋白質，鈣鎂，賴氨酸等成分。
可以清蒸吃。蘋果也能夠降低血膽固醇和血脂含量。黑芝麻能降低血壓，防止血栓的形成。
黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用。山竹減少動脈硬化和高血脂的發生。飲食一定要多樣化。
適量運動，煙酒不沾。老人注意防凍。忌外出過早，忌洗澡時間過長。
2樓：時雅蕊
減少增加血栓的危險因素：不吃油炸類的食物，油炸類的食物中不僅富含過多的飽和脂肪酸，還有反式脂肪酸，更重要的這些脂肪經過高溫氧化，更容沉積在血管內壁內皮中。另外少吃或者不吃動物肥肉，少吃甜膩類的食物，最好不吃。
最後還應該控制總能量的攝入，以便更好的控制體重，這對於預防血栓都有很好的作用。
3樓：絆你一生
深海魚更有營養價值，海洋中的深海魚，其獨特的生長環境，在海平面下600米-3000米之間這段人類很少觸及之處，由此多了一絲神祕感。在吃貨們的眼中：深海魚活動之處沒有人類汙染，長期處於高壓強的生存環境下，肉質更加可口，吃起來也讓人放心。
在營養學家的眼中：深海魚是低脂肪高蛋白營養產品，更具有營養價值，其營養成分和含量要遠超過淺海魚類。如其中所含有鈣質、蛋白質都是維繫人類健康所必不可少的重要成分。
而在眾多營養成分中，有一種營養成分叫做epa，它有著人體「血管清道夫」之稱，可說是魚油中最最寶貴精華。
4樓：以心
不要久坐長時間久坐，容易導致血液不迴圈。不要吃太油膩的東西，膿液導致血液變得粘稠。從而使血液流動緩慢，久而久之就容易導致血栓的發生。
5樓：v5160147尾鞠
西紅柿，抗氧化劑具有抗癌效果，並減少心腦血管疾病風險。 對比了生吃番茄和熟吃番茄的人會發現： 熟吃番茄的人體內含番茄紅素會更高，他們有著更低的心腦血管疾病發病率。
番茄紅素可能像許多維生素一樣擁有良好的抗氧化作用。
6樓：影子
血管就好比人的生命通道，當生命通道被堵後，我們的身體就會受到很大威脅，所以保護好血管要從現在做起。晚上睡覺流口水很正常，但是你每次睡覺時就只有某一側流口水的話，那麼就要注意了，有可能是導致大腦缺血造成的。
7樓：絆你一生
大蒜還能有效的防止和降低動脈脂肪斑塊的聚積，防止血栓的形成，起到降低血脂的作用。如果能夠將人體血脂、膽固醇的水平控制在正常的範圍內的話，就能避免動脈硬化引起的心腦血管的疾病。
8樓：匿名使用者
飲食中有尤其是綠葉蔬菜，其中富含豐富的植物甾醇對於降低血脂以及清楚血管中的血脂有很好的作用，那麼同時也可以預防血栓了，除此之外，平時的飲食中還應該多選用一些如：燕麥／洋蔥／茄子／土豆／甘薯／玉米／西紅柿／胡蘿蔔等等食物，都有很好的作用。
9樓：以心
洋蔥具有可溶性纖維，如果被人體攝入，可清除血管的汙染物，讓血液迴圈更加流通。還能降低人體的膽固醇和血液的粘稠度，促進血壓的穩定。
10樓：編號
epa是最基本的omega-3系列不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸對人類保持健康意義重大，可唯一的缺點是它無法在我們體內自行合成。這就意味著我們若想補充epa,只能通過「吃」唯一的一種途徑來實現，來補足身體所需。而獲取epa的**也很單一，因為它幾乎不存在其它食物中，**很有侷限性，主要是來自深海中的魚類/魚油。
吃什麼食物可預防心腦血管疾病，哪些食物可以預防心腦血管病？
除了飲食上的控制之外，要適當的增加運動量，保持好的心情，讓情緒狀態平和，整天鬱鬱寡歡，或者非常鬱悶，生氣都容易造成心腦血管疾病，然後每天去適當的運動，無論是跑步還是無氧運動的肌肉力量訓練，都能夠讓我們的心臟更健康，加快身體新陳代謝的速度，在一定程度上提升身體免疫能力，保持身體健康，不容易出現這些疾病...
自己的不善言談,會讓我們之間的距離變遠嗎
其實,如果兩個人還沒有見面,就定下關係是不妥的.兩個人應該從相識到相知再轉為相愛,這不是保守,這是現實.網戀固然不稀奇,你們的問題其實不在於你的不善言談,還是兩個人之間的隔閡.如果真的相處了，雙方都暴露出自己的優缺點後,相信如果到時候你們還是戀人的話,你的不善言談,也許就成為心心相印的前兆.我覺得還...
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我的今天比你的明天過得還要好，這樣來說的話就能體現了自己活的比他人。先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全，但願人長久，千里共嬋娟。我寄愁心與明月隨君直到夜郎西。可以做 您需要讓自己 我們自己活好 才能為他人 那就說明人心都是為自己的人生自己過好了才是完整的。比如說就...