1樓：市運
長期喝咖啡對身體是有傷害的，另外喝咖啡也會上癮！ 其實你可以選擇其他的替代品，例如奶茶、牛奶、等來代替，也可以取得相同的效果
2樓：阿瑟
其實藥理上證明一天喝二杯或三杯咖啡不會使人上癮。但是許多人會說：「我就是沒辦法不喝咖啡！
」這是一種心理作用。喝咖啡己經變成一種習慣，並且一天喝一杯或兩杯咖啡常常就能使你振作，使你覺得滿舒暢，因為咖啡確實是一種腦神經的興奮劑。 但咖啡的代謝會隨年齡的增長而緩慢，年輕時候，喝二杯或三杯咖啡是不影響到睡眠，但一到五十歲時，要在下午五點鐘以後喝一杯的話，可能就會使你失眠的，並且會促使腎臟多尿，夜晚得起床如廁，也會影響到睡眠的質量。
喝咖啡成了一種習慣，要一時改掉會有上癮變化，會覺得頭痛、煩躁或懶洋洋。如果你真的想去降低或停止喝咖啡，最好是慢慢來，把含咖啡因與無咖啡因的兩種咖啡混合，由多而少，而最後變成無咖啡因的咖啡（decaf），一杯decaf只含三毫克的咖啡因。 任何事情過度都有可能對人體健康有害
3樓：尛佐佐
我現在也在喝，沒有什麼上癮的。不像那吸菸的。
每天早上喝一杯咖啡，下午喝一杯咖啡，對身體有好處嗎？
4樓：二四養生
咖啡含有多種多酚類化合物、鹼類物質等，這些物質對身體健康其實都有很大的幫助。
5樓：合肥歐米奇西點學院
對**的益處
咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，可起到抗衰老的作用。
並且，咖啡能防止黑色素瘤的產生，也就是**癌的最致命的形式。黑色素瘤，學名melanoma，是紫外線引起的dna受損。這種損傷會導致基因突變，其中**細胞生長異常的dna可以將這些突變傳播到體內其他細胞，並具有致命的後果。
而每天飲用3-4杯咖啡可有效降低患**癌的風險。
保護肝臟
咖啡竟然能保護肝臟？其實咖啡對肝臟的保護，在於它能趕走肝臟內沉積的有害物質，富含的抗氧化劑綠原酸還能抗炎、抗氧化，降低肝臟生病的風險。
近幾年來，越來越多的證據表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風險。咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點兒咖啡，對肝細胞的修復很有好處。
保護頭髮
在這個人人為脫髮護髮煩惱的時代，我們需要一樣日常可以護髮的神器。
咖啡中的抗氧化劑不僅保護著**的健康，還有護髮的功效，咖啡製成的發膜不僅可以防止髮絲斷裂，還可以提升頭髮的光澤度，當然還會留下令人難忘的獨特芳香。
提神醒腦
眾所周知，咖啡中的咖啡因具有很強的中樞神經興奮作用，攝入咖啡因可以使睡意消失、疲勞減輕、思維敏捷。因此，上班過程中，當你感到頭昏腦脹時，不妨喝一杯咖啡，能起到很好的提神、解除疲勞的作用。
長期喝咖啡對身體會有什麼影響
6樓：暴走少女
咖啡對人體的***主要有兩個：
1、血壓高：喝咖啡，可以給我們帶來很多好處的同時，還會給我們帶來一些壞處。血壓升高就是其中一個，所以高血壓的人最好少喝一點咖啡。
2、鈣的流失：經常喝咖啡，會導致我們體內鈣的流失。鈣的就是，可能會導致骨質酥鬆，特別是中老年人。
此外，婦女在懷孕期間，最好不要飲用咖啡，因為在飲用後，有可能會導致畸胎或流產的發生。正常人如果飲用咖啡，每天要適量，最好不要超過3杯，經常過量飲用咖啡還有可能導致癌症的發生。
科學研究證明，相同劑量的咖啡所包含的咖啡因是綠茶的三倍。咖啡因的學名叫三甲基黃嘌呤，是一種神經興奮劑，這種興奮劑隨著血液進入大腦，對「腺苷」的神經傳遞介質產生阻滯作用，促進腦組織裡多巴胺分泌量和去甲腎上腺素的上升。
而多巴胺分泌量和去甲腎上腺素都有神經興奮和改善記憶的作用，同時，也有提升情緒的效果，這就是人們喝完咖啡會覺得比較興奮的原因。
喝咖啡也有一些好處，一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
7樓：福財二妹
會引起肥胖，造成齲齒。
首先，我們先了解一下咖啡的成分。無論是現磨咖啡還是速溶咖啡，它們之間並沒有什麼太大的差異。通常在咖啡當中，會含有脂肪類的物質，比如咖啡豆醇、咖啡醇；還有咖啡因、可可鹼等一些生物鹼類的化合物，還有一些蛋白質、維生素、多酚類化合物等等。
很多人都表示速溶咖啡對身體健康十分不利，其主要的原因就是因為速溶咖啡是通過乾燥處理得來的，在這個過程當中，咖啡中很容易會產生較多的丙烯醯胺這種物質，而這種物質具有一定的致癌風險。
另外，市場中的大量速溶咖啡中，所含有的配料多半都是植脂末，這種配料當中所含有的是乳化劑、葡萄糖漿、氫化植物油等成分。其中在氫化植物油當中含有不少的反式脂肪酸物質，而攝入大量的反式脂肪酸很容易會增加患有高血脂等其他心腦血管疾病的風險。
除了植脂末之外，在速溶咖啡當中還含有較多的糖分，倘若經常大量飲用，很容易會引起肥胖問題、痛風問題、齲齒問題、糖尿病等其他問題。另外，在速溶咖啡當中的確是含有各種各樣的新增劑，所以我們在選擇速溶咖啡是還是需要考慮多種因素的。
8樓：八方**
咖啡對身體的危害有失眠、可增加患心臟病、高血壓的危險性，還會導致成癮現象。婦女不宜長期、過量飲用咖啡。
咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉澱到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生後的嬰兒可能患糖尿病。
高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
12歲以下兒童最好不喝咖啡。小孩因肝、腎的發育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以需要禁止兒童攝取咖啡因的。
腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡，精神焦慮、心率過快等人群也應當儘量不喝咖啡。傍晚以後不宜飲用咖啡，尤其是熬夜時不宜用咖啡提神，以免麻痺神經，造成過度疲勞。
9樓：艾德教育全國總校
過度飲用咖啡對人體的害處：
1.、咖啡因是一種低毒物質。
咖啡的一大部分效應是由咖啡因提供的，除了提神外，諸如咖啡敏感者出現的心悸、頭痛、失眠等不適症狀，絕大部分是咖啡因造成的。
2、緊張時候容易造成不良影響。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。
3、加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是咖啡因能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，患高血壓的人群儘量不要喝咖啡。
4、誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，會增加骨質疏鬆的危險。
喝咖啡應注意：
1、服藥時不要飲咖啡。
2、注意可以飲用低咖啡因咖啡。
3、每天飲用量不超過 5 杯。
4、儘量不要使用咖啡伴侶。
5、咖啡加糖要適量。
6、喝咖啡要掌握好時間。
怎樣喝咖啡才健康：
1、下午2點之後不宜喝咖啡。如果在晚些時候喝咖啡，咖啡因可能會干擾的睡眠，睡眠不好會引發各種各樣的健康問題。如果非要喝點什麼來補充能量，可以選擇脫因咖啡或茶，茶裡面含有的咖啡因比咖啡少很多。
2、選擇優質咖啡。咖啡也和其他食品一樣，其生長條件和加工方式會影響其質量。咖啡豆上往往會殘留一些殺蟲劑、除草劑和和其他毒素，這些都不利於人體健康。
3、最好不用人工甜味劑。人工甜味劑也有可能會導致身體的健康問題。所以不要因為人工甜味劑（甜菊糖也是人工甜味劑）不含熱量就毫無節制地食用。
4、避免使用人工奶精。市場上有些低脂肪的人工奶精，這些奶精往往是高度加工的，不天然，含有對人體有害的成分。
10樓：蛋黃西瓜
常喝咖啡會對身體的6個部位產生影響：
心臟。咖啡因以兩種方式作用於心臟，除了影響調節心血管系統的大腦中樞，也直接對心臟產生作用。高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20 次心跳，並且可能使某些人短暫心律不齊。
腎臟。早上喝咖啡後愛上廁所，是許多人經常遇到的事。這是因為咖啡因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。
消化系統。咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。
呼吸系統。咖啡因及類似藥物對於呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放鬆，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡因不可以作為藥物用於臨床來**哮喘。
生殖系統。有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡可顯著降低婦女受孕的機會。
眼睛。咖啡因會使眼部微血管收縮，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。
咖啡是人們經常飲用的提神類飲品，但是經常喝會給身體帶來很大的害處，所以要有節制的飲用。
每天喝咖啡對身體有害嗎？
11樓：陽光點的燦爛點
過量飲用咖啡有以下風險：
1、心臟。咖啡因以兩種方式作用於心臟：除了影響調節心血管系統的大腦中樞，也直接對心臟產生作用。
高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加10~20次心跳，並且可能使某些人短暫心律不齊。
因此，適度飲用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的飲品，不會大幅提高心臟疾病風險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。
2、腎臟。早上喝咖啡後愛上廁所，是許多人經常遇到的事。這是因為咖啡因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。
3、消化系統。咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。
4、呼吸系統。咖啡因及類似藥物對於呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放鬆，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡因不可以作為藥物用於臨床來**哮喘。
5、生殖系統。有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡因(相當於每天喝多於一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機會。
6、眼睛。咖啡因會使眼部微血管收縮(變窄)，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。
每天早上喝一杯雀巢咖啡好嗎
建議還是喝茶好。如果是女孩，喝咖啡對 也不好。長期的喝咖啡對身體會造成很大傷害，有依賴性，也許剛開始你每天喝一杯就會很提神，等到喝多了，一杯也許你都沒感覺了。為長遠考慮，還是要靠自己的意志力，實在不行再喝咖啡哦！咖啡是能給人帶來愉快心情的飲品。早上喝能帶來一天的好心情，很好的。但不太建議長期飲用速溶...
每天早上喝一杯咖啡對身體有害處嗎
閎範充聰 喝咖啡的時間 喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量 高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性...
請問每天早晨喝一杯咖啡對身體有害嗎？
是有一定害處的，最好不要早餐前喝，因為空腹喝咖啡容易傷胃，在早餐後喝比較好。最好不要啦，早上喝白開水都好過喝咖啡，如果真的要喝，都是下午好一點。每天早晨喝一杯咖啡對身體有害嗎 早上喝咖啡有點早了，有點早了。每天早上喝一杯咖啡，下午喝一杯咖啡，對身體有好處嗎？咖啡含有多種多酚類化合物 鹼類物質等，這些...