1樓：小丑木木
牛奶含脂量不高，睡覺前喝一杯純牛奶不會導致發胖。
睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
再者，低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%～1.5%，全脫脂奶含脂肪0.
5%。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75～5.
0克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少6.25克。相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
睡前喝牛奶不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且第二天早上起床後不會感到很飢餓。
至於洋蔥不太建議加入奶裡面，還是分開較好。
2樓：
不會的，牛奶喝了幫助睡眠的，洋蔥也不會胖的。放心好了
3樓：這是你的男孩
會的。。。。推薦您用輕養谷來調理
4樓：匿名使用者
應該是不會的 放心吧
5樓：匿名使用者
題主牛奶加洋蔥是怎麼吃的哦，這個吃法我還是有點好奇的哦，還有就是題主你確定這樣好吃嗎？其實題主你要是覺得自己會變胖的話，那你是可以每天來一杯細體茶的哦，這樣的減贅肉的方法可是很不錯的哦！
每天晚上喝一杯牛奶 會發胖麼
6樓：
首先，牛奶的主要成分是：水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等，科學驗證100克的平局含有54.00千卡的熱量，而每100g的米飯含有的熱量在110-150千卡之間。
所以其實牛奶的熱量並不高。
其次，睡前喝牛奶可以促進身體對鈣的吸收，促進睡眠質量。牛奶的主要成分蛋白質並沒那麼好吸收，所以這樣可以使得第二天起來不會感覺到飢餓感，所以奶製品是很好的**食物。
最後，凡事都要有個量度，適當的牛奶對身體肯定有好處，量多了肯定會變胖的。這裡要注意的是水腫體質的人請勿在睡前1個小時喝任何液體食物，有利於**。
7樓：
首先有一些這方面的知識跟你普及一下：
含有非膽固醇中性脂肪，常喝可以起到**的效果牛奶的營養價值豐富，常喝可以長時間感覺不到餓，另一方面間接的減少我們食物的獲取量，達到**的效果。
每天晚上喝一杯牛奶可以達到美容的效果，而且量少不會引起發胖哦。
8樓：愛笑的
晚上的話可以考慮酸奶 低脂
9樓：
牛奶會的、裡面有油脂
每天晚上睡覺前喝一杯純牛奶會發胖嗎？
10樓：匿名使用者
睡前喝主要可以幫助睡眠。牛奶含脂量不高，不會導致發胖。但是最近看到有文章說每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能與牛奶中某種荷爾蒙有關。
（不過個人認為主要原因還是日常飲食及生活習慣）另外，20歲以後要注意補鈣，尤其是對於女性而言，這對預防骨質疏鬆非常重要，日常飲用牛奶是最簡單有效的方法。 希望下面的內容對你有用 : 喝牛奶有利** 有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，他們擔心的是牛奶中的「脂肪多」，熱 量較高，喝了會發胖，對**不利。
其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而還 能控制體重，有益**。 近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點： 其
一、肥胖與激素分泌有關，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學 研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出 一種荷爾蒙（激素），使體內產生更多（和更大）的脂肪細胞，而且不會分解 已經存在的脂肪細胞，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富且易被人體吸收， 每天從中攝入足夠的鈣可以抑制那種荷爾蒙的釋放，這有助於抑制體重過快增 加。
美國波士頓大學醫學院經研究還證明：一天喝兩杯（每杯為225毫升） 牛奶能有效減少青少年肥胖症的發病率。 其
二、牛奶並非屬高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高，一般佔3．4％ 左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放 9千卡熱量。
如果每人每天喝上250克牛奶（全脂），則能為人體提供70 千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力工作者（比如坐辦公室）每日需熱量在 2000千卡左右，體力勞動者也介於2000—3000千卡之間。這說明 通過飲用牛奶獲取的熱量是微乎其微的。
有專家認為，中國老年人每天喝25 0克全脂牛奶不會引起發胖。青少年因生長髮育需要，可每日喝500克牛奶 ，同樣不用擔心會發胖。 其
三、肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。原因是：牛奶中含有一種耐熱 的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影響脂肪代 謝，加之牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。
正因為牛奶中各種成分間 具有協調作用，所以喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶 易產生「飽腹感」，有助於抑制食慾、幫助你控制食量，對**也是有利的。 總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。
況且，單純的熱量攝 入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如：暴食暴飲、少運動等 導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在
11樓：黃意誠
牛奶含脂量不高，睡覺前喝一杯純牛奶不會導致發胖。
睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
再者，低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%～1.5%，全脫脂奶含脂肪0.
5%。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75～5.
0克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少6.25克。相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
睡前喝牛奶不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且第二天早上起床後不會感到很飢餓。
12樓：邢以彤鐸驪
晚上睡覺前喝一杯純牛奶可以幫助睡眠，但是喝後至少半個小時或者一個小時後才入睡覺不易發胖。
13樓：風吹我依然
會有助於睡眠，牛奶含有蛋白質，有可能發胖
14樓：破費特英
不會的。
睡前喝牛奶對**不會有不良影響的。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1.5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對**更好。
15樓：匿名使用者
會胖,但是睡眠會更好的!
16樓：小膺
會的。會變胖。建議早餐牛奶。
睡前喝一杯全脂牛奶會胖嗎
17樓：江蘇自強智慧科技****
脫脂奶粉中的蛋白質、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右，鈣、維生素、磷的含量也專比一屬般奶粉高。而脫脂奶粉中脂肪含量很低，熱量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉 它基本保持了牛奶的營養成分，適於各種年齡消費者，尤其適於中青年。
脫脂乳粉 牛乳脫脂後加工而成，口味較淡，適於中老年、肥胖和不適於攝入脂肪的消費者。全脂奶粉營養很高，營養價值更全面，因為它包含了好多脂溶性維生素，並且味道也更好，所以不能說全脂奶粉沒有脫脂好，從營養價值、從能量的大小都要比脫脂奶粉好。 但是對於脫脂奶粉來講適合於某些特殊的人群，比如說老年人血脂比較高的、膽固醇也比較高的，這種特殊人群需要低脂的奶粉，這樣就買一點低脂奶粉，但是如果脫脂奶粉就不好喝了，口味就很差，所以應當買低脂奶粉。
睡前喝可以，而且全脂的要更好，怕胖可以少喝點 低脂高鈣的也行
18樓：愛你貝貝是
會的，全脂牛奶，脂肪也很高
每天睡覺前喝一杯牛奶會變胖嗎？
19樓：芝字花開
不會的。牛奶中含有大量的優質蛋白質和易於人體吸收的鈣質。優質蛋白會塑造人的身材，使身材更完美，還能減少皮下積水過多造成的身體腫脹。
而鈣質則有利於**，特別是牛奶裡的鈣比很多鈣片、口服液裡的鈣質更易於人體吸收，晚上喝牛奶會改善人體夜間血鈣低的現象。但是建議晚上最好喝脫脂牛奶，這樣更不會發胖。
20樓：
不會的，如果你是女性的話，會利於睡眠，還能保養**。如果你是男性的話，會利於身體健康。
21樓：
不會,牛奶可以安神,你睡前喝牛奶可以睡個好覺.
22樓：
不會，但晚上最好少喝或形成習慣性的喝。雖然喝牛奶對身體有好處，但睡前不要喝的太多，還有喝完之後最好不要馬上就睡覺或躺下，小坐一會，十幾鍾就好。
23樓：
...我覺得早上和牛奶比較好..
晚上我以前喝過..會有點胖
24樓：tracy水晶寶貝
喝牛奶利於睡眠，令**有光澤，不會發胖的，不妨一試。
25樓：匿名使用者
喝牛奶有助於睡眠，應該不會胖吧！！
26樓：匿名使用者
不會啊，而且喝牛奶還有利於**滑！
27樓：
不會的，晚上喝牛奶有助於健康
28樓：匿名使用者
我覺的不會吧 只知道有助於睡眠
晚上睡覺前喝一杯純牛奶有什麼好處？會發胖麼？
29樓：匿名使用者
睡前喝主要可以幫助睡眠。牛奶含脂量不高，不會導致發胖。但是最近看到有文章說每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能與牛奶中某種荷爾蒙有關。
（不過個人認為主要原因還是日常飲食及生活習慣）另外，20歲以後要注意補鈣，尤其是對於女性而言，這對預防骨質疏鬆非常重要，日常飲用牛奶是最簡單有效的方法。 希望下面的內容對你有用 : 喝牛奶有利** 有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，他們擔心的是牛奶中的「脂肪多」，熱 量較高，喝了會發胖，對**不利。
其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而還 能控制體重，有益**。 近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點： 其
一、肥胖與激素分泌有關，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學 研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出 一種荷爾蒙（激素），使體內產生更多（和更大）的脂肪細胞，而且不會分解 已經存在的脂肪細胞，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富且易被人體吸收， 每天從中攝入足夠的鈣可以抑制那種荷爾蒙的釋放，這有助於抑制體重過快增 加。
美國波士頓大學醫學院經研究還證明：一天喝兩杯（每杯為225毫升） 牛奶能有效減少青少年肥胖症的發病率。 其
二、牛奶並非屬高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高，一般佔3．4％ 左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放 9千卡熱量。
如果每人每天喝上250克牛奶（全脂），則能為人體提供70 千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力工作者（比如坐辦公室）每日需熱量在 2000千卡左右，體力勞動者也介於2000—3000千卡之間。這說明 通過飲用牛奶獲取的熱量是微乎其微的。
有專家認為，中國老年人每天喝25 0克全脂牛奶不會引起發胖。青少年因生長髮育需要，可每日喝500克牛奶 ，同樣不用擔心會發胖。 其
三、肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。原因是：牛奶中含有一種耐熱 的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影響脂肪代 謝，加之牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。
正因為牛奶中各種成分間 具有協調作用，所以喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶 易產生「飽腹感」，有助於抑制食慾、幫助你控制食量，對**也是有利的。 總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。
況且，單純的熱量攝 入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如：暴食暴飲、少運動等 導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在
每天早晚喝一杯牛奶行嗎，每天早晚喝一杯牛奶是不是更好
早晚喝一杯牛奶的作用有 1 在晚上喝牛奶有一定的預防失眠的作用，雖然牛奶並不是催眠藥，但是其中含有的一些成分，例如鈣 維生素b6等比較多，有利於預防失眠。同時牛奶也有飽腹感，有利於預防餓得睡不著覺的情況出現。2 牛奶的營養豐富，含有多種成分，例如脂肪 磷脂 蛋白質 乳糖 鈣 磷 鐵 鋅 銅 錳 鉬等...
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