1樓：teather唐
久坐可對血液迴圈、能量代謝、脊柱，以及區域性軟組織等造成不良影響，主要危害有肥胖、脊柱病變、消化不良、下肢水腫、坐骨結節囊腫、肌肉萎縮、下肢深靜脈血栓等。日常生活中需要勞逸結合，坐下時保持良好的坐姿，並且時常站起做拉伸動作，可以揉捏下肢肌肉，促進肌肉放鬆，以及下肢靜脈血液迴心。
1、肥胖：久坐缺乏運動，機體能量消耗減少，脂肪堆積，尤其是坐姿不正、長期彎腰等情況下，腹部脂肪增多較為明顯；
2、脊柱病變：常見為頸椎病與腰椎病，和坐姿不當有一定關係，長期彎腰、低頭易誘發頸部以及腰部疼痛；
3、消化不良：適當的站立、運動，能夠促進胃腸道蠕動，而久坐後胃腸道功能得不到增強，甚至活動減弱，可出現消化不良的表現，如食慾缺乏、胃脹等；
4、下肢水腫：長時間坐位時下肢缺乏肌肉泵的擠壓作用，血液向低垂部位聚集，可有輕度腿部、足部水腫的表現；
5、坐骨結節囊腫：久坐可使坐骨結節區域性滑囊受壓迫、摩擦，滑囊壁易發生炎症反應，受炎症刺激可出現坐骨結節囊腫，出現區域性腫脹、滲出增多等表現；
6、肌肉萎縮：可出現於老年人長期久坐後，平時肌肉得不到運動，肌纖維因失用而逐漸萎縮；
7、下肢深靜脈血栓：久坐時血液迴圈慢，尤其是有血脂異常、高血壓、高血糖的老年人群，血液粘稠度較高，久坐易有血栓形成，如有血栓脫落可能引起肺栓塞，此時較為危險。
2樓：後天呢
現在很多住在辦公室的人經常性的久坐一般，坐在電腦旁，一坐就是一整天，但是工作忙起來的時候也是經常性的坐著，根本沒有辦法站起來行動的。雖然我們知道經常性的久坐對身體有一定壞處的，但是為了工作不得不這樣做，忙起來的時候根本無法想象出去去運動一下的，最近我的身體狀態也是變得非常的差了，朋友總是說我可能是經常性的久坐導致的，那經常性的症狀會有哪些危害呢。
步驟/方法：
1 經常坐著對身體危害是很多很大的。坐姿往往能改變人體脊柱的自然形狀，讓肌肉、骨骼變得越來越不舒服。背部肌肉變得很薄弱，無法有力支援脊柱，疼痛不可避免地襲來;所以要經常活動。
2 經常坐著對身體危害其次，如果長時間的坐著，會使自己的腸胃活動能力減慢。如果是吃完飯就坐著，那麼吃的食物就不能很好的消化，這樣，吃的食物，不能消化，就會在下一頓出現食慾不振的現象。
3 最後如果長時間的坐著不動，腰痠背痛是在所難免的，長時間的坐著還會使人的腦部供血不足，導致腦部缺氧，血液得不到很好的迴圈，時間一長就會出現頭暈的現象，眼花的症狀、這些都是久坐的危害
注意事項
經常性的久坐，對身體有那麼多的壞處，所以在日常生活中應該多站起來走一走，工作一個小時之後應該站起來行動一下，往外眺望一下，或者是多喝一些溫開水，平時的時候應該多伸伸懶腰，這樣可以緩解腰痠背痛。
3樓：百小度
久坐的人，頭部經常處於前屈位，頸部血管受壓，頸部肌肉處於緊張狀態，區域性血液迴圈不夠流暢，使大腦的血液和供氧量減少。頸部韌帶、肌腱、腱鞘得不到鬆弛，就會形成頸椎骨質增生、頸項韌帶鈣化、骨化，頸椎隨之僵硬變直，由此發生型別不同的頸椎病。雖然還沒有充足確切的證據支援運動可以有效防癌，但缺乏運動、久坐會增加得癌症的風險，這個是有研究資料支援的。
據德國的一項研究顯示，久坐可能增加某些癌症的發病風險。
這個瑜伽體式，對於胯部的塑性有很好的作用，如果你想擁有一個翹臀，可以練習這個瑜伽體式，首先，兩腿呈現前後分開，前方保持屈膝腳尖踮起，支撐身體重量，後方的腿屈膝，膝蓋墊於地面，腳掌向上抬伸，直至與向後仰的頭部相觸。天天面對電腦，玩手機，打遊戲，看電視，一坐就是大半天，忘記了身體的承受能力。久坐傷身，久坐危害人的身體健康，養成良好的工作生活習慣，充分認識到久坐對人們的危害性，應引起大眾人群的普遍重視。
而且久坐不動者容易肥胖，因為久坐會導致消化不良，從而引起一系列的反應使得體重增加。長期坐著還會使得氣血不通暢，肌肉會慢慢變得僵硬、痠痛、萎縮，下肢會浮腫。肌肉也會因此而失去彈性而痙攣。
椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵直狀態，從而會導致肩頸腰背部僵硬、酸脹、疼痛，當坐姿不當時還會引發駝背和骨質增生等問題。另外，久坐還易引發下肢靜脈曲張等病症，對全身筋骨的損傷都比較大。
回家還要一屁股陷在沙發裡看電視，這樣的生活方式已經佔據了很多人的生活。於是屁股做扁了，腰線坐塌了，腰圍坐粗了，小腿坐腫了……這些都是看得見的變化，在體內看不見的變化，正逐漸奪去更多人的健康。
4樓：匿名使用者
1、增加患心臟病的風險
長時間坐著會導致人的血液流動速度變慢，身體當中的脂肪酸不斷沉積在血管上，這就造成了血液的粘稠度增高，時間長了就容易出現冠心病和動脈硬化，還有可能導致人突發心臟病，死亡率高達70%。
2、引起痔瘡
長時間坐著容易導致身體的直腸靜脈壓力增加，而長時間保持一個姿勢坐著就會導致壓力在某個區域一直聚集，會導致直腸周圍的靜脈血管薄壁慢慢的擴張，出現充血造成痔瘡。
3、記憶力下降
久坐會導致血液迴圈速度變慢，導致血液不能夠正常的供給大腦，人的大腦受到傷害記憶力就會減退，沒有正常的血液**，大腦會受到很大傷害。
4、筋骨受到損傷
當長時間保持一個姿勢坐著的時候人的腰間盤還有關節各部位都處於僵持的狀態，肌肉也會變得僵硬，當動的時候能夠感覺到酸脹疼痛。而長時間坐著沒有任何運動的時候血氣也是不暢通的，平時又沒有任何運動，時間長了自然就會導致肌肉鬆弛，筋骨出現問題，很多人還會出現下肢浮腫這類比較嚴重的情況。
5、不孕症
現在絕大多數的女性都是上班族，長期的坐在電腦面前，缺乏運動，就會導致女性的痛經加重，造成氣血迴圈出現問題，長時間還會造成女性的卵巢還有輸卵管不能夠正常的工作，很容易導致巧克力囊腫，進而導致女性出現不孕症。
6、頸椎病
久坐人的頭部是處於前屈位的，這時候頸部的血管會受到壓迫，而這部分的肌肉也會是緊張狀態，當血液迴圈不暢通的時候，大腦就不會有充足的血量和氧氣，造成這部分出現問題，頸椎慢慢的就會變僵硬。
通過了解大家應該知道了久坐對身體的危害有多大，即使是在上班的過程當中也不可能一直在忙於工作，在工作之餘大家可以站起身活動活動，或者是坐在座位上來回扭一扭，保證自己的身體是運動過，也能夠防止各種疾病。
5樓：一順則順
第一，久坐很容易引起痔瘡。第二，久坐容易引起腦部供血不足，從而影響記憶力，使記憶力下降。第三，長時間坐立的話，容易損傷頸椎。
第四，久坐容易影響生殖系統，造成不孕。第五，久座還容易使筋骨受到一定程度的損壞。 因此在日常生活中坐的時間長了，一定要站起來活動一下，這樣對身體才健康。
6樓：查碧白
會引起坐骨神經痛 會得褥瘡
長期久坐會對身體有哪些危害？
7樓：兔大牙**
久坐的人，頭部經常處於前屈位，頸部血管受壓，頸部肌肉處於緊張狀態，區域性血液迴圈不夠流暢，使大腦的血液和供氧量減少。頸部韌帶、肌腱、腱鞘得不到鬆弛，就會形成頸椎骨質增生、頸項韌帶鈣化、骨化，頸椎隨之僵硬變直，由此發生型別不同的頸椎病。雖然還沒有充足確切的證據支援運動可以有效防癌，但缺乏運動、久坐會增加得癌症的風險，這個是有研究資料支援的。
據德國的一項研究顯示，久坐可能增加某些癌症的發病風險。
這個瑜伽體式，對於胯部的塑性有很好的作用，如果你想擁有一個翹臀，可以練習這個瑜伽體式，首先，兩腿呈現前後分開，前方保持屈膝腳尖踮起，支撐身體重量，後方的腿屈膝，膝蓋墊於地面，腳掌向上抬伸，直至與向後仰的頭部相觸。天天面對電腦，玩手機，打遊戲，看電視，一坐就是大半天，忘記了身體的承受能力。久坐傷身，久坐危害人的身體健康，養成良好的工作生活習慣，充分認識到久坐對人們的危害性，應引起大眾人群的普遍重視。
而且久坐不動者容易肥胖，因為久坐會導致消化不良，從而引起一系列的反應使得體重增加。長期坐著還會使得氣血不通暢，肌肉會慢慢變得僵硬、痠痛、萎縮，下肢會浮腫。肌肉也會因此而失去彈性而痙攣。
椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵直狀態，從而會導致肩頸腰背部僵硬、酸脹、疼痛，當坐姿不當時還會引發駝背和骨質增生等問題。另外，久坐還易引發下肢靜脈曲張等病症，對全身筋骨的損傷都比較大。
回家還要一屁股陷在沙發裡看電視，這樣的生活方式已經佔據了很多人的生活。於是屁股做扁了，腰線坐塌了，腰圍坐粗了，小腿坐腫了……這些都是看得見的變化，在體內看不見的變化，正逐漸奪去更多人的健康。
8樓：pan小
1、影響腰椎功能，要保持身體健康應該有足夠的運動量，很多人長時間缺乏鍛鍊，基本上沒有運動量，在久坐的影響下容易腰椎功能降低。2、容易肥胖，總是久坐不動容易讓肥胖這種情況出現，要控制體重，保持體型正常，需要有足夠的活動量，在運動量充足的幫助下可以促進熱量消耗，體內的脂肪，糖類物質轉變成能量提供，肥胖得到改善體型才能保持正常，否則過度肥胖會讓脂肪浸潤肝臟，出現脂肪肝的可能性大。
9樓：drry德
人在長時間坐著的時候，大部分情況下身體處於不正確的坐姿，我們的身體前傾，這時脊柱的力量是集中在前側的，會導致椎間盤被擠壓向後，長此以往，椎間盤退變老化，就容易受外力作用向後突出壓迫神經，讓人產生腰腿疼的感覺。就好比一根彈簧，你經常把它壓彎，時間久了它的彈力也就不如從前了。長期的久坐並且需要低頭工作者還會引發頸椎的退行性變和慢性勞損，引起頭暈、頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、甚至噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞嚥困難等，這就是頸椎病了。
10樓：雲淡風輕
久坐的危害：久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。久坐的危害：
久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病
11樓：拉布拉斯不變換
長期久坐會讓人體腰肌，腰椎承受身體大部分重量，導致腰肌勞損，以及腰椎骨質增生等問題，另外由於久坐會讓血液流通不暢，進而出現靜脈曲張等病症。
12樓：霏霏用心教育
第一、誘發肥胖，第
二、導致靜脈曲張，第
三、關節疼痛高發，第
四、腰椎受損，第
五、出現便祕，所以平時工作時不要久坐，要經常起來活動一下。
久坐對身體有哪些壞處，久坐對身體有什麼危害？
有些崗位必須長期坐著工作，您是否知道久坐易致 六傷 一傷筋 久坐不動，會使肌肉鬆馳，血脈不暢，發生淤積，導致靜脈曲張，痔瘡及 坐板瘡 二傷骨 久坐不動，全身重力壓在脊椎骨底端，加上肩頸部長時間不動，會引起頸椎僵硬，還會導致脊椎骨變形而誘發多種脊椎病，而出現弓背及骨質增生。三傷肌 久坐不動，血流不暢，...
久坐對身體有害，久坐的危害有哪些？
1 久坐傷腦 致老年痴呆。坐姿保持1小時，血液集中在下肢，迴圈作用減弱，腦供血不足，缺氧，容易頭暈，情緒低下，降低思維活力，甚至是老年痴呆的一個重要因素。2 久坐傷心 心臟機能衰退。久坐不動會導致血液迴圈減緩，會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。對於患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩，還會誘發...
久坐對男人有啥影響嗎，長期久坐對男性疾病有影響嗎？
豬言豬語 經常久坐不起，很容易誘發前列腺炎。從生理學觀點看，坐位可使血液迴圈變慢，尤其是會 的血液迴圈變慢，導致會陰及前列腺部慢性充血淤血，短時間的坐位尚好，但時間一長，會造成區域性代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性前列腺炎的發生。不僅如此，長時間的保持坐姿還會使 處在潮溼 密不透...