1樓:雲南萬通汽車學校
在出現腎虛的時候,首先患者需要及時的去補充體內所需要的營養。出現腎虛,可以選擇羊腰子和生蠔肉,以及胡桃和豬腎百,還要選擇板栗和羊肉,以及山藥,多吃一些海蔘和枸杞子,這些食物都是有著補腎的作用的。在食補當中,應當適當度地去補充一些補腎的中藥,包括人蔘以及鹿茸,還有蟲草和枸杞,這個是非常方便,在當地的藥店就能夠購買到的。
男性在出現腎虛的時候會造成心理方面的壓力版,這種情況一定要合理的安排工作時間,保證充足權的睡眠。腎虛出現後,要儘快地進行調理,那麼保證充足的睡眠時間,這個是非常重要的一個條件。
2樓:秋香話中醫
腎虛怎麼辦,一個妙方小茶飲,補腎活血
3樓:匿名使用者
腎虛分為兩種,一種是腎陰虛,另一種是腎陽虛。
一,腎陰虛的症狀是腰膝痠軟,兩腿無力,眩暈耳鳴,失眠多夢,男子陽強易舉或陽痿,遺精。女子經少閉經或見崩漏,形體消瘦潮熱盜汗,尿黃便幹,五心煩熱咽乾,咽乾顴紅,舌紅少津,脈細數。
二,**上可以服用六味地黃丸,知柏地黃丸。腎陽虛的症狀為四肢乏力,腰膝痠軟,畏寒肢冷,性慾減退,神情疲憊,耳鳴耳聾,小便清長關節痛,易患骨質疏鬆,頸椎病,腰椎病等,女性則出現精神不振,易疲勞,四肢發涼,身體發沉,性慾減退,白帶清稀,經期延後或者顏色暗淡,聽力下降,記憶力減退。**上服金匱腎氣丸或右歸丸調理。
平時要積極參加體育鍛煉,增強體質,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素。
4樓:橙果醫生
很多男人都有過腎虛的症狀,當出現這些症狀時,一定要及時補腎,以免引起更嚴重的後果。對於需要補腎的男性朋友來說,一定很想知道相關的補腎方法,不過,要使用正確的補腎方法才能達到補腎的目的。那麼,男人如何正確補腎呢?
5樓:養生有約
今天給大家分享1杯茶飲,叫做枸杞葉茶,適當的飲用,能夠起到溫補腎陽的作用,對腎臟健康有幫助。
6樓:小鐘養生
腎不好是真的很難調理。為了解開大家的煩惱,教大家飲用一款茶,喝了可以補中益氣,養肝養腎,它就是杜仲茶。
7樓:紫晴聊養生
腎不好的,1種黑色食材煮湯喝,補充腎氣,腰不痛,腿不酸!
腎虛怎麼調理
8樓:悠然大健康
腎虛指腎臟精氣陰陽不足,而引起腎虛的**有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,所以一旦出現了腎虛,就需及時養腎保健。
1、多喝水
水是生命之源,水液不足,則可能引起毒素的留滯,從而加重腎臟的負擔,因此需多喝水。
2、不要憋尿
當膀胱中貯存的尿液達到一定程度時,就會刺激神經,產生排尿反射,這時一定要及時將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。
3、飲食滋補
補腎的食物很多,除黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃等堅果類食物也能補腎養腎。
4、避免勞累節制房事
房事頻繁會傷精,體力勞動過重會傷氣,高強度腦力勞動會傷神,因此,一定要量力而行、勞作有度、房事有節,這樣才有利於養腎、護腎精。
5、雙腳保暖
足部保暖也可以養腎,因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒邪的侵襲,因此需注意足部的保暖。
另外,足底有很多穴位,如湧泉穴等,睡覺前按揉也可養腎固精。
6、吞唾液
口腔中的唾液可以分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。因此,吞嚥口水可以滋養腎精,起到保腎健脾的作用。
7、睡眠充足
臨床發現,許多腎功能衰竭的患者都有熬夜通宵、過度疲勞、睡眠不足的經歷。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。
因此,不過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。
8、排便通暢
大便不暢,易宿便停積、濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促,還會傷及腎臟,導致腰痠疲憊、噁心嘔吐等,因此需保持排便通暢。
9、慎用藥物
9樓:安福娛樂達人
男人腎虛是一件馬虎不得的事情,一定要在平常做好保養維護措施,在這裡給大家分享一下男人腎虛的食療方法。
食材:
豬腰杜仲
何首烏海鮮
堅果類步驟/方法
買一副豬腰子洗乾淨,然後把它和中藥材杜仲一起放進鍋裡煮,煮熟了之後,把藥材碎過濾掉,然後喝這個湯,吃豬腰子。
把蓮子洗乾淨,和糯米一起煮粥,煮粥之前還要在裡面加一些何首烏,效果不錯。
吃一些海鮮也能夠起到補腎作用,比較常見的能補腎的海鮮有牡蠣、蝦子、龜、海蔘等。
吃動物的腎臟以及一些動物肉和骨髓,也能補腎,比如有豬腰、羊腎、牛骨、狗肉等。
5吃一些堅果類的也有相應的好處,比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。
10樓:匿名使用者
腎是我們身體器官的最重要的一個部分,我們都不希望我們的腎出問題。
很多男性朋友在補腎的問題上面都是非常的積極的,一些男性朋友會去選擇都買一些保健品。保健品不是不可取,只是它作為藥物的一種,對身體的傷害也是不可忽視的。今天教大家一些補腎的食物,大家快來看看吧。
山藥:滋養腎臟
山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,以及皁甙、黏液質,有強身健體、滋潤腎臟的作用,經常食用可以減輕腎臟壓力!
山藥泥團成團,用幹澱粉沾上表面,壓成餅,放入棗泥。最後用好看的月餅模子壓出自己喜歡的花型即可每天食用嘍!
核桃:讓腎結石有名無石
核桃並不僅僅是健腦美食,對於腎結石也有很好的預防作用。因為核桃肉中含有丙酮酸,能阻止黏蛋白和鈣離子結合,從而阻止結石形成。所以,你可以將核桃仁研磨成粉,每日清晨,將核桃粉以1:
2的比例放入白粥中,核桃中的營養就會被身體吸收,不給腎結石任何生存空間。
綠豆:提升腎臟免疫力
綠豆中含有蛋白質、磷脂,對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑,還可以保護肝臟,減少蛋白分解,從而保護腎臟。經常食用,可大大降低患腎結石的機率。
蓮子:幫助腎臟代謝
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還可以達到促進腎臟的排洩功能。
檸檬:抑制結石形成
檸檬含有豐富的檸檬酸,可以幫助人體消化、促進造血功能,其中所含有的維生素p,還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸、檸檬酸等營養成分,能抑制鈣鹽結晶,阻止腎結石的形成。用鮮檸檬泡水喝可以讓檸檬中的營養更全面地進入腎臟,將腎結石患病率降到最低。每天1杯就可以了!
高粱米:給腎臟減壓
高粱米比較適合輕度腎結石者,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、磷、鐵,硫胺素、維生素b1、維生素b2等多種營養成分,為腎臟提供眾多必要的能量,不會導致結石的形成。
食用方法:很簡單!在高粱米中加入適量的冰糖,熬製成粥就可達到健脾護腎的效果。
荔枝:強健腎功能
荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素b1、維生素c及粗纖維等成分。可以改善女性的消化功能和人體的血液迴圈,讓腎臟功能得到最大限度的提升,在工作任務繁重之時,也不會感覺到太大壓力!
注意:食用太多鮮荔枝會導致上火現象。所以,最佳的方法就是用荔枝幹泡水,既可以吸取營養,又補充身體津液,還能預防身體不適現象,一舉三得!
黑豆:促進腎臟排毒
黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用,對腎臟功能是不錯的保護。
黑木耳:結石終結者
黑木耳是結石不折不扣的終結者,因為它富含多種礦物質和微量元素,不但會阻礙結石的產生,還會對已產生的結石產生強烈的化學反應,使結石剝脫、分化、溶解,排出體外。
可以犒勞自己一頓豐盛的雙耳湯——將銀耳、黑木耳、紅棗放入鍋中慢燉至湯水黏稠,再根據個人口味放入紅糖調味即可!
蛤蜊:讓腎臟更輕鬆
蛤蜊的補腎功能相當了得,不但低熱能,而且蛋白質、碳水化合物豐富,其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,能促進性腺和甲狀腺機能活化,讓腎結石毫無「棲身之地」。
食用方法:教你一道小菜——幹辣蛤蜊,將蛤蜊洗淨,放入鹽水中,乾紅辣椒洗淨切絲備用。先用薑末爆鍋,再放入辣椒絲煸炒幾下,立即放入蛤蜊,直至蛤蜊張口就好了!
11樓:匿名使用者
腎虛的人可以多吃以下食物:
1:要多吃核桃,核桃有補腎功效,補氣養血,潤燥化痰,益命門,利三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風,散腫痛,發痘瘡,制銅毒等功能。
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2:保持每個星期吃適量的豬腎 :唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。
《日華子本草》說它「補水髒,治耳聾」。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
從而起到補腎的作用。
3多吃淡菜有補肝腎、《隨宜居飲食譜》中說它「補腎,益血填精」。《本草匯言》亦云:「淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。
」所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛腎虛之人,食之最宜。
4吃芝麻吃芝麻有甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
5適量狗肉狗肉還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,暖腰膝,補虛勞,益氣功。
」《醫林纂要》亦云:「狗肉補肺氣,固腎氣。」清代醫家張璐還說:
「犬肉,下元虛人,食之最宜。」下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也6鴿肉白鴿的繁殖力很強,性慾極強,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。
7泥鰍泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素b1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素a等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。
泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
8豆製品、花生等富含精氨酸的食物,它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放鬆血管和增加血流的作用,從而增進男性性慾。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素,並不會使男人女性化,並且還能減少男性骨質流失。
中醫調理腎虛是怎麼調理的,中醫怎麼調理腎虛?
孕媒王大夫 腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。腎虛的症狀 腎陽虛的症狀為腰痠 四肢發冷 畏寒,甚至還有水腫,主要表現為 寒 的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛 腎陽虛 kidney yang deficiency 別稱 腎陽不足 腎陽虛衰 命門火衰。由於腎陽虛衰,...
腎虛怎麼調理
芝麻蜜糕 用黑芝麻100克,蜂蜜150克,玉米粉200克,白麵500克,雞蛋2個,發酵粉克。先將黑芝麻炒香研碎,和上述諸品和成麵糰,以35 保溫發酵小時,上屜蒸20分鐘即熟。有健胃 保肝 促進紅細胞生長的作用。黑芝麻椹糊 用黑芝麻 桑椹各60克,大米30克,白糖10克。將大米 黑芝麻 桑椹分別洗淨搗...
女生腎虛氣虛怎么調理,女生腎虛氣虛怎麼調理
最好還是先去中醫院開點藥,先吃三個月,然後問問醫生平時需要注意什麼!女 30歲 脾虛 腎虛 氣虛 血虛 肝火旺 怎麼調理?誰給你定的病名?30歲哪有什麼都虛的?江湖郎中的話吧?如果i真的這樣,你還能上網麼?找個大醫院的中醫看看,別在這裡問,這麼籠統的概念,誰敢給你建議?中醫看病要講四診合參,並結合你...