1樓：終極至尊
晚上睡覺 別太早也別太晚哦 我認為9點這個時間比較普遍吧
中年人晚上幾點睡覺才是適合的？拜託各位大神
晚上幾點睡覺對身體比較好？
2樓：糜雯君賀寶
晚上9點前睡覺是最好的，因為從晚上9點開始人體開始一系列代謝活動。
3樓：緒素枝鐸女
其實真正睡眠好的時間是在凌晨1點到4點這幾個小時
一般睡覺在10-12點左右比較好
這樣在睡熟後時間恰好是在最佳時間
4樓：符元綠童書
晚上在11點--2點之間是青少年長身體的最佳時間,保證在這個時間段睡覺,有利於身體的成長髮育.
每晚什麼時候睡覺的時間最好呢？拜託各位大神
人的最佳睡眠時間如何安排？拜託各位大神
5樓：我惜情愛
人的最佳睡眠時間段事晚上11點前到早上7點。能夠堅持在這段時間有足夠的睡眠就能保持精力充足。
6樓：蘇厚子
晚上11點前睡覺，到早上7點前，這段時間就是最好的生物鐘睡眠時間。
人的正常睡覺時間在什麼時候？拜託各位大神
睡覺時間比較長對身體好麼？為什麼？拜託各位大神
7樓：宮平專用
說不好，要是睡覺時間超長，建議去檢查
晚上幾點睡覺對身體最好，晚上一般幾點睡覺最好
建議晚上11點睡覺 晚上9 00 11 00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽 使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。晚上11 00 1 00 肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的...
晚上幾點睡覺最好？睡幾個小時？拜託了各位謝謝
弘凌青 如果你是女孩子就 晚上睡覺最好是十點之前這樣可以保養自己的 不會長痘痘 最好是睡八個小時這樣對自己的健康很有好處的 本人也有熬夜的習慣但是對 的保養卻是很重視畢竟愛美之心人人有之嘛？ 手機使用者 10點到4點之間必須睡覺！那個時間段 是身體排毒 要是不休息 體質會很差 而且 也會變的很差 爭...
晚上多喝水對身體好嗎？拜託了各位謝謝
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使 滋潤 水靈。喝水的次數，以每日4 5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使 顯得乾枯 多皺紋 無光澤。早晨餐前飲水合適 飯後 臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。喝水時間表 美容專...