1樓：匿名使用者
可以看出你的工作壓力較大，所以一定要調整好心態，晚飯莫吃太飽，相信慢慢會回到正軌的
另外，睡前也不要喝濃茶、咖啡，不看緊張血腥的電影，睡不著也不要強制自已去閉眼
每天睡前最好用熱水泡腳，會有利於熟睡。經常的失眠也不要有太大的負擔和壓力
1、豬心1個，三
七、蜂蜜各30克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
2、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑
3、 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。
4、雞蛋2個，枸杞15g，紅棗10枚。將枸杞、紅棗用水煮30min，再將蛋打入共煮至熟，日服2次
2樓：達摩雨
交換機在同一時刻可進行多個埠對之間的資料傳輸。每一埠都可視為獨立的物理網段（注：非ip網段），連線在其上的網路裝置獨自享有全部的頻寬，無須同其他裝置競爭使用。
當節點a向節點d傳送資料時，節點b可同時向節點c傳送資料，而且這兩個傳輸都享有網路的全部頻寬，都有著自己的虛擬連線。假使這裡使用的是10mbps的乙太網交換機，那麼該交換機這時的總流通量就等於2×10mbps=20mbps，而使用10mbps的共享式hub時，一個hub的總流通量也不會超出10mbps。總之，交換機是一種基於mac地址識別，能完成封裝**資料幀功能的網路裝置。
交換機可以「學習」mac地址，並把其存放在內部地址表中，通過在資料幀的始發者和目標接收者之間建立臨時的交換路徑，使資料幀直接由源地址到達目的地址
3樓：啟航旺旺
oriyen的一款產品叫舒安寧，不錯，純天然的，對有壓力的工作者。生活繁忙者，學生，想要幫助入睡者，飽睡之後仍覺得疲憊的人士，想要維持良好體能者就有明顯的效果，可以的話可以找我聊聊啊，
晚上很困但總是睡不著怎麼辦？
4樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
5樓：八卦星人小林
以個人經歷來看，我認為你是工作量很足，身體勞累，所以你困。
但是你的心理上是焦慮的或者其他的心思，讓你無法入睡，就是心心和你的身體沒在統一戰線上。
建議冥想，多問問自己心裡在焦慮什麼，解決了問題自然睡香。
另外注意白天時間，白天不要睡太多午覺。
6樓：匿名使用者
這種情況下，如果能出去跑跑步，建議你去跑20分鐘步。出出汗，會讓你感覺累，進而更好的進入睡眠。
除了運動，同時你也可以聽一些**。現在很多侵略都是可以起到安眠的作用，你可以去聽一聽進而讓自己更放鬆下來，讓肌肉得到緩解進入一個更好的睡眠狀態。
或者是在腦中多想一想自己要做的事情。有些地方做的不好，應該吸取哪些經驗和教訓，想想這些也會很容易入睡的。
7樓：夢中的蘭花草
出現這種情況，應該是心情靜不下來。心靜了，也就會睡著了。
我外婆活到九十多去世的，記得那時她常說，人睡著覺了，就是血歸心了。小時候不懂外婆的話，隨著年齡大了，越來越感覺這句話很對。
你應該讓自己靜下心來，排除雜念，讓血歸心，也就睡著覺了。
8樓：美丫檸檬布丁
有心事就會讓人睡不著覺的，放空自己，不要想事情了。慢慢就睡著了。我個人是對英語書條件反射。
我只有一看英語書，就很快就能入睡。和安眠藥一曲同工。我現在出門去外地都會帶一本英語書，英語書成了我出門必備法寶。
9樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
明明很困但就是睡不著怎麼辦，明明很困但就是睡不著怎麼辦？
心理分析 失眠多是由於情緒和心理因素導致的。長期的失眠還會帶來身體上和心理上的各種不適感。我們的情緒有時很奇怪，越是想睡越睡不著，反覆糾纏。這是人的強迫性與反強迫性同時存在的原因。如果沒有遇到什麼情緒性事件就可能是你自身對睡眠問題的認知和糾結在起作用了。心理指導 建議你放低睡覺這件事在你生活中的困擾...
很困卻睡不著，很困，但睡不著。失眠
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
習慣了熬夜後，晚上很困但是睡不著該怎麼辦？
晚上很困但是睡不著屬於失眠的表現，常見的原因是精神焦慮 煩躁以及不健康的睡眠習慣等。建議採取以下兩種方式，第。一 每天早睡早起，中午午睡的時間半小時左右，不宜超過一小時，每天養成規律的作息，睡前避免過度的運動，避免喝可樂 咖啡等，總之，避免一切影響睡眠的不良因素，症狀會逐漸緩解。第。二 適當的服用神...