1樓：東方茶都
茶中含有咖啡鹼、茶鹼和鞣酸，喝得過多會引起極度興奮，影響睡眠，並能使心跳加快，產生尿頻，還能凝固食物蛋白，防礙食物消化吸收。而且茶葉中含有氟等微量元素比其他食品高出數倍，攝入過多會出現牙齒變黃、變黑，甚至有可能出現四肢和脊柱疼痛、關節變形等氟骨症。因此，每天喝茶最好不要超過5克。
另外，用沸騰的水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，維生素c也會在高溫中被破壞，還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健作用，所以，泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。頭遍茶最好不要喝，因為茶葉的表面可能會存有殘留的農藥，而且在生產、包裝、運輸、存放的過程中都會受到汙染，捨棄頭遍茶，有利於去掉大部分的農藥和有害物。
2樓：古木風揚
一般情況下我們泡茶3g-4g一杯,每杯茶可反覆衝3次,平均每次也就150-200cc的水量.
通常建議是一天飲茶3-4杯.也就是10g左右的量如果是飲用烏龍茶類約兩次,每次7-10克也就是20克上下.
因人而異吧
3樓：匿名使用者
熱水瓶的五分一左右就差不多了吧
4樓：匿名使用者
飲茶好處頗多，但也必須適量，切忌貪濃飲茶過多，會使體內水分增多，加重心腎負擔；飲茶過濃，會興奮大腦，使心跳加快、尿頻、失眠；過多攝入茶中的咖啡鹼等，也於一些疾病不利。可見，飲茶需要把握一個「度」字。每天每人飲茶量的多少，與飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素有關。
一般健康成年人，平時又有飲茶習慣的，一日可飲茶12克左右，以分3-4次沖泡為宜。對於勞動量大、體力消耗多、進食量也大的人，或對於從事高溫和接觸有毒物質職業的人，每日飲茶20克左右也是適宜的。以牛羊肉為副食及過食肥膩的人，以及嗜菸酒者，可適當增加茶葉用量。
而老人、兒童及孕婦等的飲茶量要適當減少，一般以飲淡茶為主。
一天喝多少茶最合適？
5樓：閭丘芷荷乙曾
一天飲用多少茶，是根據個人體質而定，因人而異的。物極必反，即使是最好茶也不可能無止盡地喝吧。當然，如果是為了強身健體和想用茶葉裡面的健康物質來養護身體的話，作用也不太大，應該掌握一個科學的度，以個人身體感覺舒適為宜。
6樓：俞俊蔣凝竹
應該是不會有影響的，叫你父親不要再空腹，或者深夜喝都沒有事情的，我爸爸也是這樣的，晚上出去散步都是帶一壺鐵觀音出去喝，你可以叫你父親試試喝下雅韻閣的鐵觀音，我覺得這家的鐵觀音品質蠻好的，品嚐幫我父親買的就在這個**，覺得味道很濃香的，一般一天喝個四到五杯沒什麼問題的。
7樓：功夏瑤惲淡
個成年人一般每天喝了
3-4杯茶為好，茶葉用量在5-10克之間不等，連續沖泡3-4次，攝入茶水
250-550毫升左右
8樓：騎項
根據自己的量及愛好及習慣。一般一天3~4杯，多者5~6杯，最多8杯。
9樓：匿名使用者
一般300ml，2～3杯，清淡適宜的
10樓：
用茶來防病或治病，要根據醫生的指導，按一定的量來服用。從茶葉的藥效成分、營養價值等綜合因素來考慮，茶不宜泡的太濃，這當然因人而異，但每天每人的茶葉用量應控制在5-15克左右。如果運動量大消耗多．或者進食偏多的人．每天的茶葉用量15-20克比較適宜。
食肉量多的人，每天的茶葉用量可高達30克左右，這樣有助於消化，減少脂肪的積聚，反之，體弱多病的人，心動過速、神經衰弱、缺鐵性貧血患者就應該少喝、甚至不喝茶。
11樓：匿名使用者
飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能。但喝茶有度，過濃過量會危害身體健康，正所謂物極必反。
那麼一天喝多少茶才算合適呢？
用茶來防病或治病，要根據醫生的指導，按一定的量來服用。從茶葉的藥效成分、營養價值等綜合因素來考慮，茶不宜泡的太濃，這當然因人而異，但每天每人的茶葉用量應控制在5-15克左右。如果運動量大消耗多．或者進食偏多的人．每天的茶葉用量15-20克比較適宜。
食肉量多的人，每天的茶葉用量可高達30克左右，這樣有助於消化，減少脂肪的積聚，反之，體弱多病的人，心動過速、神經衰弱、缺鐵性貧血患者就應該少喝、甚至不喝茶。
喝茶一天喝多少最好？
12樓：匿名使用者
茶中含有咖啡鹼、茶鹼和鞣酸，喝得過多會引起極度興奮，影響睡眠，並能使心跳加快，產生尿頻，還能凝固食物蛋白，防礙食物消化吸收。而且茶葉中含有氟等微量元素比其他食品高出數倍，攝入過多會出現牙齒變黃、變黑，甚至有可能出現四肢和脊柱疼痛、關節變形等氟骨症。因此，每天喝茶最好不要超過5克。
另外，用沸騰的水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，維生素c也會在高溫中被破壞，還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健作用，所以，泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。頭遍茶最好不要喝，因為茶葉的表面可能會存有殘留的農藥，而且在生產、包裝、運輸、存放的過程中都會受到汙染，捨棄頭遍茶，有利於去掉大部分的農藥和有害物。
13樓：
這個因人而定，多種因素，還有看是茶葉的型別，一般拿鐵觀音的話，一天最好不要超過十克，還有我一個建議，就是老茶友喝茶的時間比較長的人，他一天的喝茶量可以適當的多些，對於新手，年輕人喝茶，開始每天喝的量儘量少些7克左右就可以了，慢慢品習慣了就好了，我覺得男人和女人還有區別，生理上，女人喝茶的量應該比男人少一些量，特別是月經期那幾天要注意，最好不要喝茶
14樓：宇一王
不超過10克有益健康。
每天喝多少茶合適
15樓：夏洛觴
喝茶是現代人的生活方式之一。閒處時，泡一杯茶，感受茶帶來味覺的滿足；工作時，有茶陪伴，解乏提神；朋友相聚泡一杯茶，情誼在茶香中流淌著，總有說不完的話。
我們都知道，飲茶有很多好處，因為茶葉中含有豐富的茶多酚，氨基酸等對人體有益的營養成分，能清除自由基、降血脂、延緩衰老，成為很多人養生的首選。人類的身體每天都在流失水分，比如出汗、小便。只有通過飲水、或者吃含有水分的食物，才能滿足人體對水分的需求。
而茶水包含了多種維生素、茶多酚、茶氨酸等物質，一定程度上，喝茶的確可以起到補充體內水分。但凡事過猶不及，如果過量飲茶，尤其是飲用太多濃茶，其實對身體是有害的。明代許次紓在《茶疏》中說：
茶宜常飲，不宜多飲。常飲則心肺清涼，煩鬱頓釋。多飲則微傷脾腎，或洩或寒。
要知道，茶水與白水是有本質上的區別的。二者含有不同的成分，而茶水中的豐富成分大部分都是需要身體釋放出水分來進行代謝，才便於身體吸收的。所以茶水並不能代替白水。
以健康的成年人來為例，一個健康的成年人，如若閒暇之時也有飲茶的習慣，那麼他一天的飲茶量應該保持在12克左右。早、中、晚的數量依據個人的喜好來安排。 但是不能超過這個量。
如果是老年人的話呢，常年有飲茶習慣的，基本上是可以日飲20克左右的，同樣如果是體力勞動者，由於平時的運動量會較大，消耗能量多，所以20克左右也是完全可以的。但是不建議睡前飲茶，否則會導致大腦過於興奮睡不著。
16樓：血盟流星
一天應該儘量多喝茶嗎？李韜人離不開水。曾經有實驗表明，人如果不吃飯，可能堅持20天以上，而如果離開水，7天就會死亡。
中國的古人在談論健康和飲食之道的時候，也是首先談水的重要性。古人認為，人之體中，水佔七成。不止血肉中有水，骨頭中也有水。
腹中食物經過消化都為渣滓，若不時時飲水，渣滓填積，多則成毒。當然，古人的這個「毒」，含義是很廣泛的。可是至少說明，飲水很重要。
可是中國的古人又說：過，猶不及也。如果你過量的飲水，也是不好的。
大量的飲水，會給心臟、腎臟和脾臟都造成負擔。所以，正常的人體需求，大概一天補充1500毫升的水就可以了，這個指標包括食物中的水分。
那麼茶水呢？茶水中有很多茶的浸出物，最大的量也不要超過1200毫升。也就是說，只要你的身體沒有什麼異常反應，你可以一天都喝茶水，但是仍然不要過量，因為分解茶水，比分解水更為消耗能量。
我個人的建議是，早上的第一杯水和臨睡前兩小時之內，都不要飲用茶水。食物中最好包括清淡的湯和粥，以便補充水分。
17樓：
對茶的飲量標準問題，主要因人而異，如以一個健康的成年人來說，一日飲茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12懷左右。其實，真正飲入體內的僅8懷左右，因為每懷在第二三次加衝開水時，懷中還有剩餘茶湯的。其他婦幼、老年，可根據個人的體質和嗜好適當減少，飲茶稍過量一般無妨，到目前為止，還很少發現因喝茶過量而致病的。
但是任何事物都有個「度」，喝茶也一樣。
對體質弱、身體有某種疾病者及特殊人群不宜飲茶或飲濃茶。如缺鐵性貧血者等，服藥時避開喝茶，空腹飲濃茶易「茶醉」，易失眠者，女子經期，婦女哺乳期、學齡前幼兒、加啡因過敏者等人群不宜飲茶或飲濃茶。總之，每天喝茶別超過30克，以免造成氟中毒，合理科學飲茶，百利無一害。
18樓：康美(深圳)電子商務****
飲茶量的多少並沒有什麼嚴格的標準，要因人而異。一般，有飲茶習慣的健康成年人，每天飲6-10克，分2-3次沖泡為宜；從事體力活動且食量大的人每天飲茶20克左右；食油膩食物多，菸酒量大的人也可適當增量；年老血弱、脾胃寒者，孕婦及兒童適當減少茶量。
19樓：溫景明泉溪
我從記事起貌似沒怎麼喝過白開水~從小在祖父身邊長大，他是無茶不歡。還是喝特釅的茶~我就跟著喝~老爺子活到93歲。我現在狂喝茶，最近也開始擔心是不是喝多了會有什麼問題。
後來想想我爺爺，就淡定了~
20樓：匿名使用者
一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。
孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。我一般用玻璃杯泡綠茶，每天三四杯的樣子，比較推薦龍井，上次在天貓上買的一罐龍井還不錯。
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每天喝多少水比較合適，人一天喝多少水最合適？
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