1樓：養眼護眼
紅棗水，顧名思義就是紅棗煲水，要買去了核的紅棗，或是自己買回來去核也可以，和紅糖一起煲，可以加姜，可以加桂圓，這個又簡單又實惠，最是暖人。
diy豆漿，豆漿比牛奶更適合女人，中國的豆漿機很便宜的，你可以在黃豆裡面放上去了核的紅棗，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起來做豆漿，絕對的補身。
牛肉水，買瘦牛肉，讓人絞碎，然後放入燉盅裡面，加幾片姜，放入熱水，然後隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，好了後只喝水，其他的不要。
當歸雞，去藥房買當歸，讓他們幫你切片，回家後和兩個去了皮切塊的雞腿一起隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，吃的時候根據自己的口味下鹽，當歸雞最好是在每次例假完了後連續吃上兩三次，比較補身。不過不是人人都可以受得了當歸的味道，我自己是用牛肉水代替的。
2樓：仝錦曦
手足四末冰涼多考慮氣血虧虛 不能榮養最末端造成營養不良的冰涼，建議服用當歸四逆丸 通過補血以改善手足冰冷的現象。平日可泡服枸杞、大棗。
我體熱吃什麼好，體質偏熱的人吃什麼好？
hpv知識普及 實熱者無需進補。實熱體質的人身體健壯，本就無需進補，尤其是人蔘 鹿茸等大溫大補之品。也不宜常用羊肉 狗肉等溫熱之性稍重的食物做主料煲湯。如常有口舌生瘡 大便祕結等症，可飲如排骨蘿蔔湯 冬瓜馬蹄湯等清熱通氣的湯。在動物肉類中，豬肉不溫不燥，最為性平味甘，以豬排骨搭配清熱下氣消積的白蘿蔔...
女人吃什麼營養品，可以增強體質，女生吃什麼營養品補身體
健康不下線 1.蓮子百合羹 功效 可補益脾胃 潤肺 寧心安神，適合於小兒日常食用。材料 選用蓮子15克 幹百合15克 雞蛋1個 白糖適量。做法 將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋 白糖。雞蛋煮熟後，即可食用。2.南杏潤肺湯 功效 可補益肺氣 潤肺 止咳化痰，適合於...
小孩體質差吃什麼好，小孩身體虛弱吃什麼好
曾宜鎮 主要是餵養出了問題，引起腸胃上火才發病，一不要吃冷的食物，二不吃過熱的食物，三不要吃上火的食物，四不要吃隔夜的食物，要吃些容易吸收消化的食品，腸胃吸收消化好了，營養跟得上了，身體素質恢復了，人就強壯了病就好了。現在要把腸胃和咽喉治好，配合生活飲食來調節，這樣才能達到目的。 可以吃點鐵棍山藥，...