1樓：勾弘義
晚飯後可以在1-1.5小時以後進行慢跑或者散步運動，不要做快跑或者比較劇烈的運動，會增加胃腸負擔。因為晚飯之後，胃腸需要足夠的血液來對食物進行消化和吸收，所以氣血虧虛的人在晚飯之後有可能會出現頭暈，或者有一些老年人有可能因為飲食過度，會出現胸悶的症狀。
這就是因為在晚飯之後...aqui te amo。
運動後多久可以汗蒸
健身完可以汗蒸嗎 運動後需要注意的問題有哪些
2樓：匿名使用者
一般不要進行汗蒸,因為在運動後,體內大量出汗,身體排出大量的電解質,也叫無機鹽。身體的酸鹼平衡被打破,健身後,由於大量出汗,體內的眾多礦物質,電解質流失,如果再進行汗蒸,體內的電解質會失去平衡。出現疲軟無力的現象。
如果健身完馬上去汗蒸，肯定對身體有影響的，因為在健身過程中身體的細胞處於充血狀態，而立刻汗蒸會加速身體細胞充血，嚴重會引起血管充血過度而破裂，既是不破裂對身體也有一定的影響。
如果健身完以後，等上三四個小時後去汗蒸的話，沒有***，這樣可以去汗蒸的。
運動會要及時補充水分，主意拉伸休息，等汗幹了再去洗澡。
汗蒸**嗎？運動後可以汗蒸嗎？
3樓：粉紅鳳凰
你好，可以的。 能有排汗的作用。
4樓：匿名使用者
是的 汗蒸1小時相當與早上的跑步 可消耗人體的卡路里。 最好不要進行汗蒸，因為在運動後，體內大量出汗，身體排出大量的電解質，也叫無機鹽。身體的酸鹼平衡被打破，這時候要大量的喝水，而且要喝淡鹽水或運動功能性飲料來補充身體的需要才能使身體達到酸鹼平衡，如果還去汗蒸的話，身體進一步出汗缺水，然體內的電解質進一步流失，對身體會有更大的傷害。
聽新聞講過有人在汗蒸的時候猝死，可能就是因為這方面的原因，所以建議不要在運動後進行託瑪琳汗蒸，如果有高血壓或糖尿病的肥胖人士更要謹慎！
劇烈運動後再汗蒸有什麼好處
5樓：eamy彩
1、**：根據日本富山研究中心研究表明，人體每流1cc的汗水所消耗的熱量高達500卡路里，而汗蒸一次50分鐘，便可流出1000cc的汗水，運動量相當於慢跑了10公里，輕輕鬆鬆就可消耗掉多餘的脂肪。藉助排汗來減輕體重的方法對於水腫性肥胖的人群有特別的**效果。
2、預防疾病：汗蒸對人體細胞進行深層按摩，可以促進血液迴圈，調節神經系統，提高免疫力，擺脫亞健康。特別適合工作壓力大，易疲勞的上班族群，汗蒸一下，大量毒素可隨汗液排出體外，身心都能得到放鬆。
同時在汗蒸時，還能起到消除疲勞、活血通絡、預防疾病等功效。
3、增強免疫力：汗蒸房熱療會改善微迴圈，調節新陳代謝，使血液迴圈流暢，消除精神緊繃，增強身體的免疫能力，達到驅寒暖身的功效。對於免疫力低下極有幫助。
4、對抗失眠：睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，而失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。長期失眠，會讓大腦功能紊亂，引起高血壓、心臟病、高血脂、記憶力減退、頭痛等疾病。
失眠使機體抵抗力下降，加速衰老，縮短人的壽命。而汗蒸有助於失眠的改善。
6樓：da遊俠
可以排除身上的脂肪，有助於**
7樓：
去痘。使毛孔張開。 促進新陳代謝
健身後可以汗蒸嗎
8樓：我是1一頭魚
健身後，由於大量出汗，體內的眾多礦物質，電解質流失，如果再進行汗蒸，體內的電解質會失去平衡。出現疲軟無力的現象。（你會發現吃鹽後比較有力氣，是一樣的道理。採納）
9樓：奧迪
不要進行汗蒸,因為在運動後,體內大量出汗,身體排出大量的電解質,也叫無機鹽。身體的酸鹼平衡被打破,健身後,由於大量出汗,體內的眾多礦物質,電解質流失,如果再進行汗蒸,體內的電解質會失去平衡。出現疲軟無力的現象。
10樓：匿名使用者
健身後去汗蒸會虛脫的。
運動大量出汗後能汗蒸嗎
11樓：白小度
運動後大量出汗，人體水份流失很多，需要補充足夠的水份後再汗蒸，否則血液缺水汗蒸時容易出現頭暈現象。
汗蒸後多久可以吃水果，汗蒸後可以吃涼性水果嗎
不要吃冷性水果就行，要吃熱性的水果，這樣可以促進新陳代謝，如果食用涼性會補激到。紅毛丹，柳橙，楊梅，桃子，龍眼，金桔，番石榴，水蜜桃，荔枝，棗子，櫻桃，榴蓮。不能。因為汗蒸後體溫很高，血液迴圈正快，馬上吃水果，會使體溫馬上下降，造成身體不適。汗蒸後可以吃涼性水果嗎 汗蒸之後要注意不要吃涼的東西。汗蒸...
汗蒸後能拔罐嗎，汗蒸後能否立即拔罐
雲南萬通汽車學校 遠紅外汗蒸是一種通過 表面排洩方式以達到排毒功效的民間習慣做法。為了達到其效果，必須得經過高溫刺激，汗毛孔才會張開，此時的 是處在極為脆弱階段，所以此時拔火罐極有可能會被灼傷的。故而不建議此時拔火罐。至少也得在六小時以後。不過你可以先拔罐，然後再汗蒸。最好用蒸麗康遠紅外汗蒸箱，他的...
辟穀期間還可以去汗蒸嗎？辟穀結束後能汗蒸嗎
辟穀期間最好不要去汗蒸，因為辟穀期間人攝入的少，所以不過分的消耗身體能量。我認為辟穀期間不可以去汗蒸，因為辟穀期間是減少攝入和減少運動。汗蒸是要消耗很大的能量，這個時候如果去汗蒸會有暈倒的風險。個人體驗初次或者辟穀初期的時候，會有一段時間的不適應，有些人虛弱，有些人犯困，有些人精神不錯，有些人運動不...