1樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
2樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
3樓：薄荷健康
雞蛋是不錯的蛋白質**，**的適合可以多吃。那到底吃幾個呢？聽營養師小姐姐告訴你。
4樓：你莫愁
營養學的觀點看，為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1～2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養較多者，每天可吃2～3個雞蛋；少年兒童由於長身體，代謝快，每天也應吃2～3個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多.
專家研究表明，膽固醇是人體代謝必需的物質，但必須把每日的攝入量控制在300毫克以下。一般情況下健康成年人每天吃一個雞蛋；孕婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。
專家特別提示，女性雞蛋吃得過多，患乳癌、高膽固醇、中風、動脈粥樣硬化和腦疾病的機率增高。 老年人每天吃雞蛋最好不超過2個。 小兒每天吃雞蛋一般以2～3個為宜，同時還要吃一些其它含蛋白質較高的食物和蔬菜，這樣才能保證小兒體格的健康成長。
5樓：464天
一個 每個人一天只能吸收一個 吃多了也沒用不被人體吸收 那個教授 可能是新手不知道從**蹦出來的 人每天需吸收25種食物才能補充充足的能量 雞蛋只是其中一種 每人一天一個雞蛋就可以了
雞蛋可以多吃嗎?一天吃幾個適合?
6樓：協和營養科陳偉
北京****營養科主任醫師告訴你雞蛋到底能不能多吃
7樓：薄荷健康
雞蛋是不錯的蛋白質**，**的適合可以多吃。那到底吃幾個呢？聽營養師小姐姐告訴你。
8樓：116貝貝愛
一、孕婦：對蛋白質的需求量高，每天1—2個。兒童：
每天1—2個。運動量大人群：每天1—2個。
正常人群：每天吃1個雞蛋即可。中老年人：
每天吃1個雞蛋即可。 血脂異常患者或肥胖者：每週吃2—4個雞蛋較為合適。
二、雞蛋蛋白質高。除了母乳，雞蛋中的蛋白質組成是與人體最接近的，吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好。它是一種最優質、最天然的補品，**不貴，且蛋白含量高，是海蔘的兩倍。
1.雞蛋有益心臟。蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半以上正是橄欖油當中的主要成分——油酸，對預防心臟病有益。
2.雞蛋含有脂溶性維生素。雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素a、d、k等，對於人體健康都至關重要。從中醫角度來說，雞蛋更是一種獨一無二的「平衡」食品。
3.能降血脂。雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。
9樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
10樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
11樓：健康哥哥聊養生
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好
12樓：匿名使用者
不可以。多吃了營養也不會被身體全部吸收。專家說營養的吃雞蛋是一週吃4個就可以了。
13樓：
不可以!年輕人可吃一兩個，中年以上的只能吃一個。
14樓：雜毛小鴨
一般是不要每天吃。
人體需要多種營養，雞蛋裡富含蛋白質。
這對人體非常有益，但各人腸胃功能不同，吃多了會讓腸胃功能紊亂導致消化不良。
還有，每天所吃的食物不要太雜，特別是間隔時間短，不要同時吃多種食物。
我就試過。結果那天病倒了。
15樓：夕陽之狼
一個星期只要吃4個行了,吃多不好.一天最多1個/
16樓：貫琰
1\死性不改
和你一樣
雞蛋只吃蛋白能吃幾個，雞蛋白一天可以吃多少顆
雞蛋只吃蛋白吃2個就夠了。蛋白質對肌肉 骨頭和其它組織的生長 保養和修復必不可少。保持健康的 頭髮和指甲也離不開它。尤其對想要增加肌肉的人來說。蛋白質推薦攝入量 克蛋白質 千克 體重 平常人 中等運動運動量的人 高強度練習者 1。5 1千克 磅 一個雞蛋 6克蛋白質 養專家指出 沒有雞蛋的食譜不能稱...
女孩子一天能吃幾個蛋？一天能吃幾個雞蛋？
一天只能吃1 2個雞蛋 一週吃4個就夠了 哦。吃一個雞蛋身體可以吸收半個雞蛋的營養，吃兩個雞蛋身體可以吸收一個雞蛋的營養，人的身體在一天之中最多隻能吸收一個雞蛋的營養，也就是說，從營養的角度出發一天吃2個雞蛋為最佳，吃多了不但對身體無益，反而可能導致消化不良。一天能吃幾個雞蛋？雞蛋是不錯的蛋白質 的...
雞蛋一天吃幾個最好，雞蛋一天吃幾個好
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好。日本東京女子大學的博士研究發現，經常吃...