1樓:上海麗質**
微創瘦小腿術是目前國際上流行的一種先進的微創神經阻斷術。採用韓式的微創瘦小腿術是通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經,讓肌肉變得柔軟,達到勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。自問世以來,深受許多模特與演藝界明星的追捧。
是一種微創、安全、效果良好的術式。術後對小腿肌肉功能無影響,不會影響到現在及以後的正常生活。整形者可在術後1小時即可自由行走,恢復時間大概一個月左右。
詳情點選。
怎麼快速瘦小腿
2樓:阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
3樓:育體育心
凡是說款速**的都是謊言,脂肪不是一天長起來的,也不是短時間減掉的。好的生活方式,好的體育習慣是根本。
4樓:貪玩的晨小北
沒有區域性**之說,如果非說有,就是手術!
5樓:阿亮體重管理
對久坐一族來說,有一個**瘦小腿的動作,叫做坐姿提踵,很簡單,就坐著的時候,把腳跟抬到最高,腳尖點地,堅持做一段時間你會發現,小腿變細了,趕緊試試看吧
6樓:上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1~2年在國內出現的一種瘦小腿新技術,此技術主要是針對小腿肌肉肥大,尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出,影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉,包括比目魚肌,內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因,神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經,使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。
7樓:匿名使用者
顯微瘦小腿或者瘦腿針
怎樣瘦小腿
8樓:程夏琦靜
當你在座車,上課,打電腦,整理資料等...只要是你坐在椅子上的時候
不妨利用你的左腿小腿肚像翹二郎腿似的撞擊右腳膝蓋,力量不要太大也不要過輕,做個大約20下換腳操作,一直重複下去,要這麼做的原因是因為肌肉型小腿與一般水腫型小腿不同,肌肉型小腿裡的肌肉厚實難消,必須先使肌肉軟化,並且多讓小腿休息,經過樓梯的時候,試著以腳尖墊腳在階梯最前面然後腳後跟自然向下,並且緊握扶手,避免摔傷,這樣可以幫助小腿拉長修飾小腿線條,記得開始做這個方法前先測量自己小腿肚圍,勤勞點作,兩個多禮拜後絕對會所效果,加油!
這絕對比打肉毒桿菌,抽肌肉,抽脂,有用又省錢
9樓:辛寄竹竹緞
瘦腿瑜伽體式動作1:臥姿,雙腿併攏,雙手扶住雙腿慢慢向上抬起,直到與身體的上半部分垂直,吸氣,
收腹,身體重心微微後傾,保持幾秒鐘。呼氣,慢慢回覆到初始狀態。重複15次。
動作2:坐姿,右腿蜷曲,左腿伸向身體後側,雙手在頭頂扣住,吸氣,收腹、挺胸,身體盡力向左側伸展,保持幾秒鐘,回覆,呼氣。然後換側重複進行。
集中鍛鍊腰部兩側的肌肉,可以起到瘦腰的作用。
動作3:站立,吸氣,收腹,左腿向後伸直,雙手向前伸直,上身前傾,眼睛直視前方,身體與地面保持平行,做飛翔動作,保持幾秒鐘。換腿進行,重複多次。
使用藥物作為輔助,經典塑身膠囊,這個產品是很不錯的。我正在使用,方便簡單,效果好。到網上搜一下看看吧。
你可以列在塑身計劃之內。祝你早日成功!
10樓:遲遐思麥酉
瘦腿的花草茶例如馬鞭草、檸檬草等,配合瑜伽不僅可以瘦小腿
還可以是身材修長
提升氣質
11樓:益潔靖棋
對於肌肉多的小腿我推薦到曙光醫院注射肉毒素瘦小腿,是最有效也很快速的瘦小腿的方法。
該怎麼快速瘦小腿呢?
12樓:用秀榮柳娟
我查了些資料(除了借肋藥物外的方法)總結了有效瘦小腿的方法一起分享吧:
做踢腿運動或靠牆踮腳尖十分鐘,或練一下像芭蕾舞那樣的站立踮腳,跳健美操(沒那麼累),也可以用高抬腿或蛙跳等(就是累了點),平時還可以多做一些可以瘦腳的踢腿運動,方法:雙腿後踢:1、手扶欄杆(窗臺、椅背也可)站立。
2、右腿最大限度後踢。3:換腿、同樣的將左腿以最大限度後踢,重複15次。
側踢訓練::1、雙腳併攏,原地站立。2、抬起左腿,向左側踢。
上身保持不動。3、換腿,右腿向右側踢,重複15次。向前踢腿:
1、雙手叉腰,保持身體直線。2、右腿最大限度向前直踢,並踏出一小步。3、換腿,同樣將左腿保持直線向前踢,重複15次。
也是比較輕鬆的運動方式。
注意一些減小腿要知道的事項:
減小腿--要幹什麼:1.瘦小腿最好的辦法就是快步走,在操場上走15分鐘以上,就可以了。
帶上ipod,幾首歌聽完了也就走完了,不會很枯燥的。記得走的時候要腳跟著地再過渡到腳尖,這樣才能充分拉伸腳筋,達到效果。2.
瑜珈也是個好辦法,兩腳一前一後站立,前腳腳尖朝前,後腳腳尖朝側,兩腳丫子成90度角,腳跟在一條直線上,向前彎下腰去,上身儘量貼前腿,深呼吸數次起身。開始的時候兩腳距離可以大一些,練得柔軟了再縮小一點距離。拉伸的感覺就是,大腿小腿的後側都會有些痠疼,這樣就對了。
減小腿--不要幹什麼:1.千萬不要嘗試跳繩**,這樣會讓小腿的肌肉變得過分發達。
2.少跑步,長跑比加速短跑要好,跑完之後要記得:坐在凳子上,兩腿稍向前伸展,以腿肚子肌肉自然下垂不緊繃為準,用手拍打小腿,晃動腿肚子,充分放鬆肌肉。
小腿沒有酸脹感時再起身離開。3.沒事幹站著等人的時候,隨便踮踮腳,會對小腿有幫助,當然不要做太多了,不然又會有肌肉問題了。
4.長時間站立要小心了,不要把重心放在某一條腿上。兩腿受力要均勻,不要一條腿站累了換另一條。
不然會蘿蔔腿水腫的。
13樓:夫振梅昝雪
不能光瘦小腿。想**
慢慢來經常運動
注意飲食。全身部位都會慢慢瘦下來
14樓:諫桂蘭佔婉
每天睡覺前半個小時小腿放鬆``但要長期才有效喔!
怎麼快速瘦小腿?
15樓:阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
16樓:尚純蒿小
腳尖不離地,將雙腳腳跟同時提起、再放下,每天堅持10分鐘,效果很好。
17樓:鐸鵾章闌
沒有快速瘦小腿的,怎麼也得一個月才能看到成效,小腿是身體最難減的地方,全身瘦,才能讓區域性瘦,用一些瘦腿膏,散步的時候裹上保鮮膜,也可以跳繩,這樣會更快,但是跳繩會讓上身縮水~記住用瘦腿膏的時候要多按摩小腿,由下到上,比且一定要裹上保鮮膜,這樣會更利於減小腿,總之瘦小腿不是想想那麼容易的事情,貴在堅持,堅持才能看到成效!
18樓:阿亮體重管理
對久坐一族來說,有一個**瘦小腿的動作,叫做坐姿提踵,很簡單,就坐著的時候,把腳跟抬到最高,腳尖點地,堅持做一段時間你會發現,小腿變細了,趕緊試試看吧
19樓:馬貞和浩宕
在家裡多做高抬腿!每天堅持幾天就會出現效果!
20樓:上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快,不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經,讓肌肉變得柔軟,達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來,深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。詳情點選。
如何瘦小腿?怎樣瘦小腿?
瘦小腿的方法有三個。第一個就是通過鍛鍊,鍛鍊可以改變肌肉的形態,把比較寬厚的肌肉變的細長,這樣可以讓小腿變細。第二個就是抽脂,有的是脂肪型的小腿,肌肉量本身不大脂肪特別厚的,可以做抽脂,讓小腿也變細一些。但一般人不推薦做抽脂,因為小腿的抽脂效果不好,而且容易腫脹非常的久,難以消腫。第三個方法就是打瘦...
如何瘦小腿,如何跑步才能瘦小腿
我們腿部吸脂 是一個最直接的方法。較常見的手術部位主要有大腿外側 大腿內側 膝內側等等,每位患者的肥胖程度和原因不同,專家會根據您的具體情況進行合理的選擇。每天刷牙時或有空時做踮腳運動,超有效的 一般1 2個月就有效啦 祝踮腳愉快 呵呵 對久坐一族來說,有一個 瘦小腿的動作,叫做坐姿提踵,很簡單,就...
如何瘦小腿肌肉,怎樣瘦小腿肌肉
可以採用跳繩運動鍛鍊,跳繩是一種有氧運動,以中等速度跳繩1小時能消耗600大卡的熱量,能有效燃燒全身的脂肪,腿上的贅肉也能減掉,但首先要想瘦腿就必需減掉腿部多餘的脂肪,要想通過跳繩達到 的效果,就必需遵循有氧運動 的三大定律。這三大定律是 1.每次跳繩 的時間至少在20分鐘以上。2.每次跳繩的強度控...