1樓：丿kylin丶
熱量盈餘，要麼是攝入過多，要麼是消耗不掉，大部分肥胖的原因是代謝出了問題
2樓：尹朶月
眾所周知，脂肪，是造成肥胖的根本原因。人體內脂肪多了，自然就會肥胖，所以，清楚瞭解脂肪在人體的動向，是**的關鍵。
首先，我們應當瞭解人體細胞內的脂肪是如何增多的。在我們一日三餐的飲食中，碳水化合物、脂肪、蛋白質是三大產能營養素，它們可通過人體的生理代謝轉化成運動所需的能量。每個人要維持正常生命代謝，都會有一定量的能耗，所以，我們每天必須攝入一定量的食物，以提供能量。
當身體消耗的能量多於攝入的能量時，脂肪細胞內儲存的能量就可動員出來變成熱量；當身體所消耗的能量少於攝入的能量時，多餘的能量就轉化成脂肪，在脂肪細胞內儲存。如果我們攝入的食物所產生的能量長期大於我們身體運動所消耗的能量，那麼，我們的身體就會變得越來越胖。
一般情況下，一個正常體型人的脂肪儲存量，可以在不進食的情況下，維持人的生命能量需求可長達40－50天。當身體內儲存的脂肪不夠人體消耗時，人體自動將體內的蛋白質轉化為能量，以維持生命的需要。例如癌症病人，能量消耗得極快，在生命終止前自動消耗身體的蛋白質，故晚期癌症病患者一般都極度消瘦。
人體在正常情況下，是不會啟動蛋白質轉變能量程式的，因一旦啟動蛋白質轉變能量的程式，就會造成各器官的自我損傷，危及生命的安全。
3樓：編劇31356勺捌
人體內的脂肪，可由熱量轉化形成（非必須脂肪酸），而後與血液中的必需脂肪酸和吸收的非必須脂肪酸一起形成脂肪，被存放到脂肪細胞內。必須脂肪酸是人體內自己不能生物合成的脂肪酸，必須從食物中獲得，這些脂肪酸是細胞生命代謝不可缺少的生命物質，既是細胞的重要組成成分，又可作為能量，現在飲食結構中必需脂肪酸嚴重不足和比例失調。非必須脂肪酸是指人體內自己可以通過碳水化合物生物合成的脂肪酸，身體內只要有能量就可隨時合成，身體不會缺乏。
肥胖是怎麼造成的 10
4樓：老趙健身
這才是肥胖的根本原因
5樓：丿kylin丶
熱量盈餘，要麼是攝入過多，要麼是消耗不掉，大部分肥胖的原因是代謝出了問題
6樓：鐵吧之小俊
飲食結構不合理，運動量太少，疾病，內分泌系統紊亂都會引起肥胖病
7樓：柚子健康君
1、遺傳因素
肥胖和遺傳有一定的關係。根據報告顯示，如果父母其中一方為肥胖者，那子女的肥胖率為40%一50%；若父母雙方都為肥胖者，那子女的肥胖率為70%一80%。
2、飲食因素
由飲食造成的肥胖主要有兩個方面，一方面是營養攝入不均，熱量攝入過多，尤其是高脂肪食物是造成肥胖病的主要原因，蛋白質、維生素等營養攝入不足，容易導致肥胖；另一方面是是吃得太多，機體所攝取的熱量超過正常的消耗，食物中的脂肪進人脂肪庫儲存的數量就會增多，從而形成肥胖。
3、水腫虛胖
些人的身體的排水功能較差，多餘的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖。這類人的要想**，除了多加運動外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物，如冬瓜、芹菜等。
4、缺少運動
散步每分鐘消耗12.2kj能量，跑步每分鐘消耗37.8kj能量，而坐著每分鐘僅消耗7.
98kj能量，所以運動可以有效地減少肥胖的發生。但往往有些人就是由於缺乏運動從而導致的肥胖。
5、藥物因素
長期服用某些藥物，例如抗憂鬱劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖藥、避孕藥等都會引起肥胖，其中胰島素最為明顯，甚至維他命b群及e過度攝取也會造成肥胖。
8樓：哈哈欠為你違逆
**大作戰：冰凍三尺非一日之寒，腰圍三尺非一日之饞。
肥胖，是如何形成的？
9樓：異鳴小小
眾所周知，脂肪，是造成肥胖的根本原因。人體內脂肪多了，自然就會肥胖，所以，清楚瞭解脂肪在人體的動向，是**的關鍵。
首先，我們應當瞭解人體細胞內的脂肪是如何增多的。在我們一日三餐的飲食中，碳水化合物、脂肪、蛋白質是三大產能營養素，它們可通過人體的生理代謝轉化成運動所需的能量。每個人要維持正常生命代謝，都會有一定量的能耗，所以，我們每天必須攝入一定量的食物，以提供能量。
當身體消耗的能量多於攝入的能量時，脂肪細胞內儲存的能量就可動員出來變成熱量；當身體所消耗的能量少於攝入的能量時，多餘的能量就轉化成脂肪，在脂肪細胞內儲存。如果我們攝入的食物所產生的能量長期大於我們身體運動所消耗的能量，那麼，我們的身體就會變得越來越胖。
一般情況下，一個正常體型人的脂肪儲存量，可以在不進食的情況下，維持人的生命能量需求可長達40－50天。當身體內儲存的脂肪不夠人體消耗時，人體自動將體內的蛋白質轉化為能量，以維持生命的需要。例如癌症病人，能量消耗得極快，在生命終止前自動消耗身體的蛋白質，故晚期癌症病患者一般都極度消瘦。
人體在正常情況下，是不會啟動蛋白質轉變能量程式的，因一旦啟動蛋白質轉變能量的程式，就會造成各器官的自我損傷，危及生命的安全。
其實，人體攝入的碳水化合物和脂肪，在消化成分子結構後被腸道吸收入血液，碳水化合物主要是以葡萄糖的形式直接讓細胞利用，而脂肪吸收後則以脂肪酸的形式通過人體的生物轉化，產生細胞所需的能量（簡稱atp）被細胞利用。1g脂肪能產生9.0kcal的熱量，是糖的2.
25倍，葡萄糖在體內充分燃燒後，沒有多少代謝產物，而脂肪酸在體內燃燒後可產生很多不利於身體的物質。所以，許多營養專家都提倡大家多食蔬菜水果，少食油膩食物。
另外，人體內的脂肪，可由熱量轉化形成（非必須脂肪酸），而後與血液中的必需脂肪酸和吸收的非必須脂肪酸一起形成脂肪，被存放到脂肪細胞內。必須脂肪酸是人體內自己不能生物合成的脂肪酸，必須從食物中獲得，這些脂肪酸是細胞生命代謝不可缺少的生命物質，既是細胞的重要組成成分，又可作為能量，現在飲食結構中必需脂肪酸嚴重不足和比例失調。非必須脂肪酸是指人體內自己可以通過碳水化合物生物合成的脂肪酸，身體內只要有能量就可隨時合成，身體不會缺乏。
那麼，人體內多餘的能量是如何在體內儲存的？多餘的能量（糖、脂肪酸）在肝臟、脂肪組織、小腸三大主要場所內合成為脂肪，因這三大組織細胞中有專門合成脂肪的器官和機關。作為肝臟雖然能合成脂肪，但不能儲存脂肪，往往因缺乏必需脂肪酸、膽鹼等，合成的脂肪不能被及時的輸入血液中，造成脂肪在肝細胞漿中聚集，從而形成脂肪肝。
脂肪組織主要利用葡萄糖合成脂肪，但也可利用吸收的脂肪微粒等來的脂肪酸合成脂肪，直接在原位細胞內儲存，過多就造成肥胖。
懂得上述原理後，小丫丫建議想**朋友們，一日三餐中，最好平衡攝入少於或等於身體消耗能量的營養素，不要今天只吃清菜，明天只吃蘋果，後天則大魚大肉，這樣達不到**目的，在保證能量供需平衡的情況下，慢慢減少食物，是科學健康的**方法。當然，平時最好不要過多攝入含脂肪高及含糖高的食物,飽含宜清淡。
10樓：
肥胖是怎麼形成的，只需要注意這幾點，和過度肥胖說拜拜！
造成肥胖的原因是什麼？
11樓：知識分享一迭代
下身肥胖的原因是什麼？
12樓：為客官量身定做
肥胖的原因
1.遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。
2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
3.運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。
4.宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。
5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。
6.攝食中樞神經障礙，而導致一直進食卻無法終止進食，也就呈現肥胖體型。
7.荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。
8.激素分泌不正常或藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
所以瞭解肥胖原因，看看你自己是屬於那一種肥胖，對症下藥**，才能輕鬆又順利。
13樓：匿名使用者
**首先要知道導致肥胖的原因,不能盲目的去**
產生肥胖的原因有這幾種：
1、肥胖的原因是因為攝入的熱量大於消耗的熱量
2、肝功能弱代謝不掉多餘的脂肪。
3、新陳代謝紊亂，三大產能營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物）都轉化為脂肪並儲存起來形成肥胖，俗稱的和涼水都長肉。
4、遺傳導致的家族氏肥胖，這主要是因為生活習慣的遺傳（母親愛吃肥肉，做菜時經常放肥肉導致孩子長大成家後做菜也愛放肥肉）或臟器機能的遺傳（能否充分代謝脂肪）。
5、環境影響，如廚師等工作經常吸入油煙，導致脂肪沉積。
6、生理作用，男子到中年以後和女性到了絕經期後，由於各種生理功能減退、體力活動減少，引起肥胖。
7、運動太少，每天連500米的路都走不上，再少的能量攝入身體消耗的少也會引起肥胖。
14樓：文秀
原因有： (1)遺傳因素造成的肥胖。一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的， (2)飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類人所需熱量多;體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多;活動量大的人較活動量少的人所需熱量多;所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食。 (3)運動過少也是導致肥胖的原因之一。 現代城市人習慣舒適的生活環境，缺乏運動、鍛鍊的意識和行為。
特別要指出的是晚飯後長時間地坐在電視機前看電視。 (4)七情內傷也是肥胖的重要原因。七情內傷使人體中肝、脾、腎等功能失調，不能把多餘的脂肪轉化為熱量排洩，而沉積於體內造成肥胖。
(5)精神因素，也是肥胖的一個原因。 俗話說心寬體胖,沒有思想負擔，吃得香，消化吸收也特別好。或借酒消愁以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒，這些都能使熱量大增，導致肥胖。"
15樓：在京西草原看戲的美羊羊
一種是遺傳性肥胖，另外一種就是暴飲暴食。每天狂吃，從不控制食量越吃越多。
若是想**：第一控制食量，飯量逐漸減少。切記不可以突然就減少飯量，胃會承受不了的。
比如你平時吃兩碗飯就減少成一碗半。這就這樣，慢慢控制住食量就好啦！不要吃零食：比如膨化食品、碳酸飲料。最好白天八杯水，多走動消耗身體堆積的脂肪。晚上吃半包就可以啦！
16樓：探美百科
肥胖產生的原因有哪些？
17樓：丿kylin丶
熱量盈餘，要麼是攝入過多，要麼是消耗不掉，大部分肥胖的原因是代謝出了問題
由於吃藥引起肥胖症，由於吃藥造成的肥胖怎麼辦
肥胖症的 學研究發現，導致肥胖症發生的主要原因是遺傳因素 環境因素及個人行為因素三方面共同作用的結果。引起肥胖症發生的原因雖說有許多種，但最基本的一條就是體內能量代謝平衡發生失調的結果。許多因素都可以導致患者體內能量代謝發生障礙 失調 如營養過剩 體力活動減少 內分泌代謝失調 下丘腦損傷 遺傳因素或...
造成肥胖的原因是什麼
知識分享一迭代 下身肥胖的原因是什麼？ 為客官量身定做 肥胖的原因 1.遺傳 如果父母都胖，子女有70 肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50 會肥胖機率，當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。2.吃喝太多 甜食 飲料 高熱量食品 高油 高甜 高蛋白質 低纖維也是發胖主要原因。3.運動不足 若飲食不變...
每天喝很多水會不會造成水腫型的肥胖
應該不會，水可以促進血液迴圈，加快新陳代謝,所以我感覺不會。不過就像下面有個說的，要喝開水，或者冷開水，而且飲料是不可以和水相提並比的，一定不能把飲料當水喝！每天8杯水 其他的可以在食物中攝取 還有就要看個人新陳代謝了 喝太多的話會給身體帶來負擔 早上起床馬上喝，能喝多少喝多少，喝完要走動。白天隔一...