1樓：匿名使用者
當然可以，還可促進腸道蠕動，減輕便祕狀況
敲打肚子能**嗎
2樓：萬能神
在敲打肚子的時候會給我們的身體帶來一種震動，這個震動會產生類似於在跑步時的效果，簡單一點來說就是會讓我們的身體開始發熱，燃燒脂肪。但是同時最好是配合飲食上的控制，在**期間怎麼樣的飲食最好的那就可以按照（瑾紅廋身筆記）所說的食譜來。
3樓：a山巔之最
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
4樓：健康7日談
瘦肚子 ** 大肚腩 拍肚子 女人
5樓：
肚子鬆弛人發胖，每天敲打腹部10分鐘，肚腩1天比1天小
6樓：迷糊大迷糊摩羯
肚臍橫著三指寬的距離是個穴位。空掌拍上2百下通便祕的。
7樓：蘇然
沒有效果的 我也試過
8樓：匿名使用者
遊子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。
經常沒事敲打肚子上的肉可以減掉嗎？
9樓：迷情
你可以用手沒事揉肚子，左右算一下，一天揉50下，天天堅持肚子就會小的。
10樓：馮源的粉絲
應該是可以的。不防看下我的**方法： 我個人成功使用過的簡單而且實用的方法:
飲食+鍛鍊+7d瘦素肽 我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了 (剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,儘量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用) 建議你試驗下. 同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水 早晚使用瘦素肽10滴。 這樣子堅持一個月，肚子一定會平坦許多。
一定要嘗試啊!!很有用
經常拍打腹部，能不能起到減掉脂肪的效果
11樓：9點說史
雖然消耗熱量會多一點，但運動強度太小，對減脂來說沒什麼明顯效果。
減掉脂肪需要的是全身有氧運動或者是能夠提高新陳代謝的無氧運動或高強度間歇運動。
再配合飲食，儘量清淡但是營養要全面，主食三餐都吃，以吃到不感覺飢餓為標準，堅持下去才能收到減脂效果。
擴充套件資料
體脂測試
體脂測試將幫助瞭解身體內的脂肪究竟佔有多大的比例。只有體內脂肪的減少才能顯得更加苗條。體脂測試通常比較複雜，例如水下稱重。也可以用市售的體脂測定儀器。
對男性來說，體內脂肪水平應該為由12-20%。對婦女來說， 18-25 %。還有一種方式叫做皮褶測定，用「捏起」的**的厚度來測量有多少脂肪，方法雖然簡單，但是一定要由技術熟練的人進行測量，這一測定高度依賴於測量的準確性。
12樓：匿名使用者
可以，但一定要有規律，一定規律的震顫會加速脂肪運動，消耗的熱量隨汗液排除，從而達到**的目的，效果類似跑步機上的健腰帶，只是這種效果不如運動來得快。
建議配合一些腹部運動來做，比如深彎腰、後仰、扭跨、仰臥起坐、仰臥提腿等動作都可以有效減掉腹部脂肪。
13樓：清池桑
打打你的腦袋你能不能變聰明
14樓：愛吃貓的老鼠
能的 呵呵~!
這樣有助於血液迴圈
可以減的``呵呵
拍打肚子能**嗎，拍打肚子有什麼好處
15樓：year幸運寵兒
一、每復天適當拍打肚子有什麼好處制
理論上有一定bai效果。
從中醫角度
du講，腹部有帶脈zhi，經常拍打有dao利於氣血迴圈，可以使腹部經脈通暢。另外，從西醫講，腹部有很多靜脈，形成網狀結構，經常拍打使血液迴圈加快，加快了腹部的新陳代謝。所以，經常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的1、消除腹部脂肪，恢復美好身體，收腰、挺胸。
2、加強腸胃的蠕動，改善便祕、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現健康膚色
16樓：匿名使用者
瘦肚子 ** 大肚腩 拍肚子 女人
拍打肚子能**嗎？
17樓：小蘋果
拍打肚子是可以**的。
從中醫角度講，腹部有帶脈，經常拍打有利於氣血迴圈，可以使腹部經脈通暢。
另外，從西醫講，腹部有很多靜脈，形成網狀結構，經常拍打使血液迴圈加快，加快了腹部的新陳代謝。所以，經常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。
18樓：聞人世敏蒙照
有，不過那需要一定的時間，因為人在至少15分鐘內減的都是水分，只有運動到一定時間，脂肪開始燃燒，減的才是皮下脂肪。如果你想減肚子，不如改成捏，捏**疼，說明你這裡有脂肪，反覆捏會有**功效。不僅是肚子，其他地方頁可以經常通過捏揉的方式**
19樓：匿名使用者
拍打肚子肯定不能**，又是網上的謠傳。要想**可以多做針對性的運動，比如仰臥起坐、呼啦圈，慢跑等，對減贅肉是非常有效。飲食上清淡一些，建議最好能控制三餐主食的攝入量，像我早上都是吃玉米，燕麥粥等粗糧，午餐和晚餐都是用amywish代餐來代替，偶爾搭配些蔬菜、水果，效果非常好，很輕鬆的就瘦下來。
20樓：鍾離半雪首希
有，可以促進腸道儒動，也可以使遊離脂肪跟著排出體外
21樓：匿名使用者
能啊。但是你也要管住你的嘴，邁開你的腿。少吃多運動才行。
睡前雙手朝肚臍方向捋30次，目的是促進血液迴圈排毒。每天快走45分鐘，堅持1個月很有效果。每天做體轉運動也瘦肚子，但要堅持做。
俗話說打江山容易守江山難哦！
22樓：匿名使用者
可以的。因為從中醫角度講，腹部有帶脈，經常拍打有利於氣血迴圈，可以使腹部經脈通暢。另外，從西醫講，腹部有很多靜脈，形成網狀結構，經常拍打使血液迴圈加快，加快了腹部的新陳代謝。
所以，經常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。
不過，僅單純拍打腹部來**的效果是不會很明顯的，還要配合科學地優育運動。在**方面來說，建議還是通過鍛鍊身體和調節飲食來減少多餘的脂肪是比較健康且快速有效的。
拍肚子減腹部的方法
1、蜷手拍
力度自己掌握。注意，是「拍」，不是重擊！拍到一定時間，感覺到肚子發熱，裡面有東西好像在跳動，此時可以繼續用此手法。
2、手掌拍
慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再強調，拍打不是重擊，拍打有清脆聲，重擊是悶鈍聲。
注意事項
1、拍打肚子不能過於用力
不要以為越用力拍減肚子效果越好，用力拍肚子會對腸胃不好，小腸部分容易發生錯亂，嚴重者斷裂，胃部等器官也會受其影響。當然這是經常這樣的話，不經常或偶爾，以及每次都輕輕地拍是沒事的。拍打力度一般以自己感覺舒適為宜。
2、飯後馬上拍肚子不好
此種情況下如果輕柔的話，一般是沒有問題的，這種情況下有利於腸胃蠕動，具體的根據自己的情況以適量較好是沒有問題的，但絕對禁止用力拍。
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