膠原蛋白粉混入牛奶一起喝，會不會影響效果？空腹喝最好麼

1樓：熱愛健康生活的小米兔

膠原蛋白粉混入牛奶一起喝，不會影響效果。不一定要空腹飲用。

因為膠原蛋白是一種蛋白質，而牛奶也是富含優質蛋白的食物，同時服用不會出現不良後果，但是膠原蛋白要選擇小分子的才有利於吸收利用，還要堅持長期服用才有美容的功效，對骨質疏鬆的預防也有作用。

膠原蛋白粉可以直接用溫水沖服，也可以加到牛奶、果汁、豆漿、蜂蜜中一起喝的，不會影響效果的。

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膠原蛋白是人體蛋白的重要組成成分之一，起支撐器官、保護機體的作用。此外，膠原蛋白在食品領域中也有較為廣泛的應用，膠原蛋白粉的使用和儲存都更為方便。

膠原蛋白是哺乳動物體內含量最多的蛋白質，佔體內蛋白質總量的25%～30%，相當於體重的6%。主要存在於動物的皮、骨、軟骨、牙齒、肌腱、韌帶和血管中，是結締組織極重要的結構蛋白質。

2樓：破破迷糊

不會影響效果，不管膠原蛋白怎麼樣，但可以養成天天喝奶的習慣。據說早晨空腹和晚上臨睡前喝要好些。

3樓：匿名使用者

建議最好不要混在一起喝，前後要相隔20分鐘的間隔時間。空腹喝牛奶不行

4樓：匿名使用者

可以混入一起喝。但是建議分開來喝。各喝各的。。最好。為什麼要空腹喝呢。吃過飯喝不就行了。

5樓：匿名使用者

我都是混在一起喝的~~ 早上不喝，就晚上睡前喝~~

不過早晚喝更加好~~ 現在準備早晚喝了·~

6樓：匿名使用者

最好分開喝。。不空腹喝

膠原蛋白粉可以和牛奶或者豆漿之類的一起喝嗎？

7樓：sealy檸檬

膠原蛋白的最佳食用時間一般在早晨空腹及睡前兩小時吃膠原蛋白。早上空腹食用早上空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。除了在睡前兩小時吃膠原蛋白，和晚飯一起吃也是可以的。

膠原蛋白粉空腹吃還是飯後吃

8樓：仙人球真漂亮

別聽上面說.我自己也在吃最好是晚上睡前服用.

9樓：最後天使毀滅

服用膠原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地發揮其功效。最好選擇在早晨空腹或睡前2-3小時服用或應該在飯前吃，將一袋膠原蛋白粉加入200ml牛奶或果汁中，攪勻後服用口感會更好。要注意的一點是，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間，飯後吃的話不利於消化吸收。

由於每個人的吸收時間也不盡相同，根據人體大部分營養元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間，這樣更有利於膠原蛋白對**的修復。為了更好地發揮膠原蛋白的功效，最好配合其他一些維生素或牛奶等營養品一起服用。