胡蘿蔔含有維生素A嗎，胡蘿蔔裡含維生素a嗎？

1樓：匿名使用者

維生素a

菜田中的新鮮胡蘿蔔對提高視力有顯著的幫助。它不但含有大量維生素a，還富含各種生命所需的營養物質。作為蔬菜家族中維生素a的最豐富**，每100克胡蘿蔔就能提供11000毫克維生素a。

鮮榨胡蘿蔔汁可用於預防感冒和病毒，是最好的天然藥物，經常飲用冰涼的胡蘿蔔汁還能有助於提高身體對細菌和傳染病的抵抗力。維生素a以胡蘿蔔素的形式存在於胡蘿蔔中，這是一種經由人體可以轉化成維生素a的物質。經常攝入新鮮胡蘿蔔汁是最好的補救青春期痤瘡措施。

胡蘿蔔中維生素a和矽元素的組合使其具有明目的功效，使人在微弱的光線中也保持好視力。不過如果你不喜歡胡蘿蔔，嚐嚐凍胡蘿蔔汁吧！

氯-硫元素

胡蘿蔔同時還含有充足的淨化元素氯和硫。含氯食品能促進肝功能，將有毒廢料排出體內之外，還能使骨骼和關節保持年輕狀態，預防關節炎。而食物中的硫對消化系統和血液有淨化和消毒的作用，也是胰島素（人體中將碳水化合物轉化成能量的必不可少的激素）的主要組成部分。

富含淨化元素的冷凍胡蘿蔔汁能讓**色澤光亮。

鈣-磷-鎂元素

胡蘿蔔也含有使人體骨骼強壯、中樞神經系統健康的三種主要礦物元素：鈣，磷，鎂。鈣對心臟肌肉的健康至關重要，它調節心跳著的頻率。

磷對人體中健康的**，頭髮和神經必不可少。胡蘿蔔中含有的重要元素鎂有利於智力發育，並且能幫助脂肪和一些營養物質如鈣，磷，鈉，維生素b群和維生素c、 e的吸收，她在碳水化合物轉化為能源的過程中更是不可或缺。但酒精會破壞人體中的鎂。

維生素e

胡蘿蔔能提供大量人體所需的維生素e，也稱為「肌肉維生素」。食物中的維生素e能提高肌肉系統的工作效率，有效地促進氧氣利用。此外維生素e還協助血管擴張，幫助人體將血液輸送到身體的所有部位。

2樓：病毒江湖

有。菜田中的新鮮胡蘿蔔對提高視力有顯著的幫助。它不但含有大量維生素a，還富含各種生命所需的營養物質。

作為蔬菜家族中維生素a的最豐富**，每100克胡蘿蔔就能提供11000毫克維生素a。鮮榨胡蘿蔔汁可用於預防感冒和病毒，是最好的天然藥物，經常飲用冰涼的胡蘿蔔汁還能有助於提高身體對細菌和傳染病的抵抗力。維生素a以胡蘿蔔素的形式存在於胡蘿蔔中，這是一種經由人體可以轉化成維生素a的物質。

經常攝入新鮮胡蘿蔔汁是最好的補救青春期痤瘡措施。胡蘿蔔中維生素a和矽元素的組合使其具有明目的功效，使人在微弱的光線中也保持好視力。不過如果你不喜歡胡蘿蔔，嚐嚐凍胡蘿蔔汁吧！

3樓：老樑觀世界說說

養生：胡蘿蔔含有維生素a，可以滋補眼睛有好處，快來看！

胡蘿蔔裡含維生素a嗎？

4樓：吃桃蘸大醬

維生素a的**主要有兩種：一種是維生素a醇，是最初的維生素a形態，直接進入身體可以利用，主要存在於動物肝臟中；另一種是胡蘿蔔素，以β胡蘿蔔素為主，主要存在於深顏色蔬菜水果中（如胡蘿蔔、柑橘、西蘭花、菠菜、南瓜燈），β胡蘿蔔素本身沒有生物活性，只有在體內轉變為維生素a才能發揮作用。

β胡蘿蔔素只是自然界中維生素a的前體物質，它進入機體之後，在肝臟及小腸粘膜經過酶的作用才會轉化成維生素a。但是轉化過程中會降低生物利用度，不同植物**的β胡蘿蔔素轉化率也不同，並且會受到其他諸多因素的影響，如烹飪方法、是否有脂類物質參與等。

5樓：召博厚

維生素a從食物分類來分有三類食物**，通常可分為：動物性食物，如魚肝油、雞蛋等；植物性食物，主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等；還有一類是藥食同源的食物，如車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子等。

另一類則是來維生素a（視黃醇），主要存在於動物性食物當中，能夠直接被人體吸收和利用，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（全脂奶）及禽蛋中。

6樓：匿名使用者

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症

7樓：jiang微笑

含維生素a'''胡蘿蔔素是維生素a的前體，也就是胡蘿蔔素吃進肚子裡會轉化成維生素a

8樓：上海榕樹

肯定的說是含有的，但是含有的數量相當微小，維a主要是動物的內臟含量較高。如：鵝肝、鴨肝等。

9樓：巖欣

人體可以將其中的胡蘿蔔素轉化成維生素a

胡蘿蔔素和維生素a有什麼區別

10樓：健十**官方客服

維生素baia和胡蘿蔔素有du什麼區別：

a：**不同

維生素a可以

zhi通過dao服用各種動物的魚肝油、專魚子以及奶油屬或者是禽蛋等食物中獲取，而胡蘿蔔素只能從有色的蔬菜中獲取，如菠菜、胡蘿蔔、紅心甜薯以及一些水果等。

b：服用量不同

維生素a服用過量會導致維生素a中毒，這是因為維生素a可以溶於脂肪但是不能溶於水。而胡蘿蔔素在溶於水後可以分解出包含維生素a在內的許多身體所需的有效成分。維生素a不會隨著尿液被排除體內，而是存於肝臟。

所以如果過多的攝入就會導致維生素a中毒。

c：安全性不同

相對說來胡蘿蔔素的服用要比維生素a安全很多，這一點是因為前面所說，稍有不慎就導致維生素a過量而中毒，且大多數維生素a中毒都是因為魚油補充過量而導致。

11樓：阿強

胡蘿蔔素和維生素a肯定有區別啊，胡蘿蔔汁主要是含的維c。

12樓：紫滕

蘿蔔素和維生素a區別是維生素a是屬於脂溶性維生素，都存在於動物體內和植物體內。

胡蘿蔔中含什麼維生素

13樓：月亮愛你

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉變成維生素a，而維生素a在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要的作用。而維生素a還是骨骼正常發育的必需物質，補充維生素a有利於細胞的生殖與增長。

所以，食用胡蘿蔔能夠預防上皮細胞癌變，對人們的身體健康有著很大的影響。而作為一種抗氧化，具有抑制氧化和保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用，胡蘿蔔可以說也是有很大的作用的。

胡蘿蔔具有一定的造血功能以外，還含有豐富的鉀元素。這就說明，食用胡蘿蔔能夠補充人體所需要的血液，在一定程度上可以改善貧血或者是冷血癥。而鉀元素則可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝。

擴充套件資料

吃胡蘿蔔的好處：

1、增強免疫功能

胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。

2、降糖降脂

胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

3、改善貧血

胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。

4、促進骨骼增長

胡蘿蔔中的維生素a是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。

14樓：匿名使用者

胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素含有豐富的維生素a，正是國人普遍缺乏的維生素，此外還有豐富的維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分，多吃對身體十分有益。

意見建議：不過因為胡蘿蔔素屬脂溶性物質，只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡蘿蔔時最好用油類烹調後食用，或同肉類同煨，以保證有效成分被人體吸收利用。

胡蘿蔔含有維生素a嗎

15樓：符桂蘭析羅

維生素a

胡蘿蔔中維生素a和矽元素的組合使其具有明目的功效，使人在微弱的光線中也保持好視力。不過如果你不喜歡胡蘿蔔，嚐嚐凍胡蘿蔔汁吧！

氯-硫元素

富含淨化元素的冷凍胡蘿蔔汁能讓**色澤光亮。

鈣-磷-鎂

元素胡蘿蔔也含有使人體骨骼強壯、中樞神經系統健康的三種主要礦物元素：鈣，磷，鎂。鈣對心臟肌肉的健康至關重要，它調節心跳著的頻率。

磷對人體中健康的**，頭髮和神經必不可少。胡蘿蔔中含有的重要元素鎂有利於智力發育，並且能幫助脂肪和一些營養物質如鈣，磷，鈉，維生素b群和維生素c、

e的吸收，她在碳水化合物轉化為能源的過程中更是不可或缺。但酒精會破壞人體中的鎂。

維生素e

16樓：老樑觀世界說說

養生：胡蘿蔔含有維生素a，可以滋補眼睛有好處，快來看！

17樓：務雅惠

有。菜田中的新鮮胡蘿蔔對提高視力有顯著的幫助。它不但含有大量維生素a，還富含各種生命所需的營養物質。

胡蘿蔔含有維生素幾

18樓：搞笑症者

胡蘿蔔含有維生素b1、維生素b2、維生素b2、維生素b6、維生素c、維生素d、維生素e、維生素k。

維生素a主要的作用是維護上皮細胞的健康及增進免疫功能，如果缺乏，可以得夜盲病和乾眼病，嚴重的可以失明。

維生素b1主要功能是保證熱能代謝正常進行，助長髮育，預防神經炎。大多數食品中都含有維生素b1，米糠，麥麩含量最高。

維生素b2，又叫核黃素，主要作用是維持**、口腔和眼的健康，如果缺乏，常發生口角潰瘍、舌炎、脣炎等病。

維生素c功能很多，可以促進營養代謝，保障孩子健康發育，如果缺乏，可發生壞血病，病兒可出現腿痛，牙齦、**出血、傷口不易癒合，抗病能力降低等。

維生素k，主要參與一些凝血因子的合成，有防止出血的作用。

胡蘿蔔含有維生素A嗎，胡蘿蔔裡含維生素a嗎？

多吃胡蘿蔔可以補充維生素嗎，多吃胡蘿蔔，真的會補充維生素A嗎？

胡蘿蔔有什麼營養，胡蘿蔔含有什麼營養

含有胡蘿蔔素的蔬菜有哪些

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