1樓：二寶菌
二寶教你合理使用**產品
2樓：
左旋肉鹼怎麼吃？左旋肉鹼服用方法並不複雜，我們只要按說明書規定的劑量使用就可以。不過，在使用左旋肉鹼時，要適度進行有氧運動，才能讓左旋肉鹼的效果得到更好的發揮。
單純依賴左旋肉鹼不運動的方法，只適合少數人，也無法達到理想的**效果。
左旋肉鹼正確服用方法
左旋右減怎麼吃？首先，我們可以在飯前或飯後三十分鐘服用都可以的，但要注意最好不要在睡前六十分鐘內服用，避免左旋肉鹼過剩影響我們的睡眠質量。左旋右減的服用用量，安全的範圍是每天1000～5000毫克，服用時不可大量服用氨基酸，因為氨基酸會影響左旋肉鹼吸收。
服用左旋肉鹼後，發揮作用的時間在服用後的1小時～6小時之間。所以，我們在服用左旋右減六十分鐘用後應進行有氧訓練，可以提高減脂效果。因為左旋肉鹼可能會影響我們的睡眠質量，因此不適合在睡前服用。
左旋肉鹼除了要注意正確的服用方法之外，我們還要注意日常多飲水，而且儘量在白天飲用，運動前六十分鐘飲用，效果是最好的。服用左旋肉鹼的過程中，記得不可服用氨基酸，避免影響吸收藥物的效果。
3樓：珈藍代卉
左旋肉鹼共軛亞油酸膠囊：每天使用2次左旋肉鹼膠囊，每次4粒。運動前半小時使用4粒，另外4粒餐前半小時使用，兩次的使用時間間隔4-6小時以上。3d液體左旋cpt使用：
每天1次，每次15ml。運動前半小時，搖勻後取15ml直接飲用或與適量水混合後飲用。
使用時請注意：
① 最好不要與大量氨基酸一起食用，因左旋肉鹼從結構上來說是一種類氨基酸，與氨基酸同時食用易影響左旋肉鹼的吸收。
② 最好避免夜晚及睡前食用，因左旋肉鹼促進代謝，晚上食用可能出現精力旺盛、影響睡眠的情況。
③ 注意多飲水，消耗一分子脂肪同時需要消耗7分子水。
左旋肉鹼使用方法是什麼？
4樓：二寶菌
二寶教你合理使用**產品
5樓：健十**官方客服
最好在早餐、午餐或運動前一小時服用，搭配運動，可以有助於左旋肉鹼的充分吸收和利用，配合運動可預防****；搭配膠原蛋白和大豆異黃酮對**成功後對**鬆弛有的緩解作用；使**緊緻有彈性。
具體使用方法按說明書上劑量來服用即可。
左旋**注意事項
左旋肉鹼在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。
目前安全的服用範圍是4g/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。
**的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定能成功。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
6樓：
有用，左旋肉鹼是人體必要的一種物質，嬰幼兒奶粉中都有新增，作用是在運動的情況下增加脂肪的消耗，和轉化，如果不運動是無效的。
要**，還需運動，飢餓**最先消耗的是肌肉，脂肪轉化很慢，後期如果攝入同樣量食物肌肉少了，日常熱量消耗都小了，必定**！
最好的方法，
運動+控制飲食
祝你成功
左旋肉鹼有正確吃法是怎樣的？
7樓：依舊秋之美
左旋肉鹼的正確吃法是：吃完之後需要大量有氧運動、大量飲水，才能起到**的效果。
左旋肉鹼 (l-carnitine)（還有個東西，叫做右旋肉鹼），又稱l-肉鹼或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉鹼的主要**。左旋肉鹼不是**藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉鹼**，必須配合適當的運動，控制飲食。
通俗的理解就是，左旋肉鹼把只能載客4人的小轎車，給升級成了宇通大客！它只是個搬運工。
左旋肉鹼怎麼吃？首先，我們可以在飯前或飯後三十分鐘服用都可以的，但要注意最好不要在睡前六十分鐘內服用，避免左旋肉鹼過剩影響我們的睡眠質量。左旋右減的服用用量，安全的範圍是每天1000～5000毫克，服用時不可大量服用氨基酸，因為氨基酸會影響左旋肉鹼吸收。
服用左旋肉鹼後，發揮作用的時間在服用後的1小時～6小時之間。所以，我們在服用左旋右減六十分鐘用後應進行有氧訓練，可以提高減脂效果。因為左旋肉鹼可能會影響我們的睡眠質量，因此不適合在睡前服用。
左旋肉鹼除了要注意正確的服用方法之外，我們還要注意日常多飲水，而且儘量在白天飲用，運動前六十分鐘飲用，效果是最好的。服用左旋肉鹼的過程中，記得不可服用氨基酸，避免影響吸收藥物的效果。
該如何服用左旋肉鹼最有效？
8樓：節觸目驚心鮮
左旋肉鹼共軛亞油酸 ：每天使用2次左旋肉鹼 ，每次4粒。運動前半小時使用4粒，另外4粒餐前半小時使用，兩次的使用時間間隔4-6小時以上。3d液體左旋cpt使用：
每天1次，每次15ml。運動前半小時，搖勻後取15ml直接飲用或與適量水混合後飲用。
使用時請注意：
① 最好不要與大量氨基酸一起食用，因左旋肉鹼從結構上來說是一種類氨基酸，與氨基酸同時食用易影響左旋肉鹼的吸收。
② 最好避免夜晚及睡前食用，因左旋肉鹼促進代謝，晚上食用可能出現精力旺盛、影響睡眠的情況。
③ 注意多飲水，消耗一分子脂肪同時需要消耗7分子水。
9樓：我愛羅cs煏習
該如何服用左旋肉鹼最有效？ 左旋肉鹼一般服用方法： 1、左旋肉鹼是運動**類補劑，只有配合運動效果才會比較好，建議在運動前1-2個小時服用。
可以用採用溫水沖服。 2、左旋肉鹼可以一天2次，一次3粒，一次可以放在運動前，比如早餐前半小時一次，晚上8點運動可以在6點服用一次，這樣一天的服用量是6粒。也可以在運動前一次服用3粒。
3、左旋肉鹼非常安全，部分配方嬰兒配方奶粉都會新增作為營養強化劑。 4、左旋肉鹼有部分讓人興奮的作用，作用時間為1-6個小時，4個小時以後作用就趨於微弱，大部分人不會影響睡眠，但是對於有失眠困擾的朋友注意了，請不要太晚服用肉鹼。 5、左旋肉鹼配合運動跑步，建議運動時間在半個小時以上，因為肉鹼主要是加速脂肪消耗，在運動初期主要以消耗糖分為主，半小時以後才會更多消耗脂肪，所以運動時間最好能夠達到一個小時以上。
運動以有氧運動為主，比如跑步，快走，跳繩等。 6、女性生理期可以正常服用，非常安全，但是也可以停用。 7.
具體服用要求諮詢店家
記得采納啊
10樓：健身陳大叔
減脂期喝左旋肉鹼到底有用麼？如果喝要怎麼喝？
11樓：女生邂逅太極
如果不是醫生建議服用的，最好不要吃，想**很簡單，六字真言，管住嘴，放開腿。
12樓：百墨小生
**藥是不能吃的，不管是哪一種**藥都有***，但是現在的商家都避重就輕，誇大**藥的**效果，卻從不說其***，一般的**藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃**藥。
13樓：匿名使用者
這要看你使用左旋的什麼產品吧。一般服用左旋肉鹼肯定是含量高的更有效。
不過一定注意要運動，不運動是沒有用的。
這裡的運動是指高強度有氧，比如hiit。而且有氧的時間要保持在40分鐘以上，除了有氧，力量訓練也是必不可少。
舉個簡單的例子，賽夫有左旋肉鹼膠囊，這個就是早上一粒，飯前一粒，這個對你提高運動中的代謝率是非常有幫助的。
14樓：想**搜美姿榜
按說明來就行
1、不要吃主食（米飯、靦腆）。多喝粥，喝湯，多吃水果蔬菜！
2、晚飯戒掉。吃個水果，或者喝一小碗湯。喝湯不長肉，又美容。
3、運動。我建議去練瑜伽，跳拉丁舞！每天堅持練瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我說的做，絕對可以瘦很多！
15樓：紅綠燈
我覺得想**的話還是管住嘴邁開腿的好，最好還是不要服用**藥**，總覺得會有***！！還是要多多運動再搭配合理健康的飲食
16樓：提拉米蘇
**需要一個長期的過程，所以還是不要去依靠**藥去**，而且可能會有***！！想**一定要管住嘴，邁開腿才行，要嚴格的控制自己的飲食，不要吃高熱油炸的食品！多做運動才行！！！！！
17樓：櫻子花見
最好是以運動的方式**為好，藥物都是有依賴性，而且對身體不好，長時間服用都會產生***的。建議還是不要服用為好。
18樓：你比我很好的人
我覺得**藥還是最好別吃，總覺得會有***，一旦不吃的話會**的很快！想**的話還是要管住嘴邁開腿，適當的運動加上合理的飲食習慣，不要吃高熱和油炸類的食品！多點運動就可以了。
19樓：彭靜曼
左旋肉鹼如果作為**藥一般在飯前半小時或者飯店半小時服用最佳，但睡前一小時不要服用，以免造成失眠，應注意的是左旋肉鹼雖然對**有明顯效果，但同時要配合適當運動，在飲食上要多吃蔬菜水果，多喝水，而且左旋肉鹼雖然***小，但要按說明書服用，不要過量服用。
20樓：小米粒
因人而異，個人覺得效果不佳。無論哪種**方法都必須管住嘴邁開腿才管用。都需要控制飲食，早飯要吃，中午吃肉，晚上不吃或者只吃青菜
21樓：月冷雲淡風輕
建議你**最好不要相信廣告那些**產品，那些**產品先不說管不管用，都會對身體產生或多或少的***，比如用了就瘦不用就**，還會產生厭食，反胃頭暈沒精神等。所以最好的**方法還是運動，只要堅持不懈，就會有效果的，還起到健身的效果！
22樓：獨步天下
1、左旋肉鹼是運動**類補充劑，只有配合運動，效果才會比較好，建議在運動前1-2個小時服用。
2、左旋肉鹼可以一天2次，一次3粒，一次可以放在運動前，比如早餐前半小時一次，晚上8點運動前再服一次。
3、左旋肉鹼非常安全，部分嬰兒配方奶粉，都會新增作為營養強化劑。
4、左旋肉鹼有部分作用讓人興奮，時間為1-6個小時，4個小時以後就逐漸趨於微弱。
5、左旋肉鹼配合運動跑步，建議運動時間在半個小時以上，因為肉鹼主要是加速脂肪消耗，在運動過程中更有效果。
23樓：
左旋肉鹼是哪種，有運動型的，有單純的**藥，如果你真的很想達到效果，建議可以配合諾特蘭德的左旋100000一起吃，這個是很多健身的人用來刷脂的，效果很好。左旋100000注意它是運動周邊產品，不是**藥，是要配合運動的，就是你在做運動的前半個小時喝10毫升，蠻好喝的，酸酸的，然後運動的時候它會幫助加倍燃脂，如果你喝完不運動的話它就一點用都沒有。也沒有***的，你可以去網上搜一下，不過網上很多假的，看清楚再買。
如果有需要可以私聊問我，因為我自己也**，效果還不錯啦。哈哈，好了，大半夜的就說到這了，明天還得早起
24樓：沿途不一樣的風景
回答第一、左旋肉鹼飯前飯後半小時，都可以服用，但是需要注意的是，最好不要在睡前1小時之內服用，以免左旋肉鹼能量過剩，影響睡眠質量。
第二、左旋肉鹼的服用量，目前認為安全範圍，是在每天一千毫克到五千毫克之間，服用時，不要同時服用大量的氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉鹼的吸收。
第三、左旋肉鹼發揮作用是在服用後的1小時到6個小時，需要特別注意的是左旋肉鹼服用一個小時以後，一定要配合有氧訓練，減脂效果才最明顯，這時候沒有進行有效運動，左旋肉鹼效果是不明顯的。
第四、左旋肉鹼會影響睡眠質量，不宜在睡前服用，服用左旋肉鹼要注意多喝水，儘量安排在白天服用，在運動之前1小時服用是最好的。
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吃左旋肉鹼有什麼忌口的嗎
健十 官方客服 左旋 注意事項 左旋肉鹼在服用後1 6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。目前安全的服用範圍是4g 天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。的核心法則 攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定能成功。值得選擇注...
化學結構中左旋右旋是什麼意思
劍賀撥吉 周易 說卦 曰 陽關天文古人，看不起地理幾乎從身體，遠取諸物，陰陽為基礎的立法天堂說，制定地道的說法柔與剛，立法人道主義說任義行政三才，但兩個六畫卦象，分點，尹押嗯聖地亞哥，只是軟，在六畫章 因此，天地定位，山澤通氣，風雷薄，水火不相無線電八卦錯了，那些反順天堂正宗的l 右旋數。實際發生，...
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