1樓：匿名使用者
你還小呢，肯定會漲呢，因為人長高在青春期有2個階段，但是具體如何就因人而異了，放心吧，保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
我現在23，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
2樓：匿名使用者
因人而異，我11歲時是163，現在20歲才165，也有同學從初一到現在一直是沒有再拔高的
3樓：匿名使用者
可以肯定，你不會超過2.5米，也不會低於1.63米。
4樓：現在使用者註冊
這種東西不好**，你多做一些運動對身高有好處！
5樓：匿名使用者
這要看遺傳基因啦！ 具體多高誰都說不準！170不成問題吧！
6樓：孤帆劍
你好，這要看你的生活習慣了。
我女生，十歲，身高163，請問長大後大概能長到多高
7樓：92小豆
這得看你父母多高，還有你今後的鍛鍊，營養情況，我覺得如果你父母不矮，以後鍛鍊，營養都很好，長到170應該沒有問題，或者還會更高~
8樓：匿名使用者
一米七能長到吧，要看運動和自身素質了，多運動多補充營養就可以長高了的。女孩子的話過了衝的那會就長不了多少了。不過才十歲肯定有長。
9樓：暮日世村
其實身高163 對於絕大數的女人來說已經非常合格了，現在食品激素含量高，10歲就長了163已經超標了。
10樓：
shangdi zhidao
11樓：浮濃綺
165~168左右吧
12樓：拉登上梁山
(161+183)/2=172cm
本人今年13歲，身高163，女，大概還能長多高？
13樓：
一般來說女兒的身高是父母的身高相加減去4釐米，所以你的身高大慨就是162左右，你現在的身高是163，那麼你的身高基本上就是這麼高了，我覺得女孩子163的話已經很好了，不要過於去糾結自己要有多高，順其自然就好
14樓：眾新技校
身高可以了，女的顯高，再高就是巨人類的了
15樓：匿名使用者
這個咋說呢 得看你自身營養
我12歲,女生,身高163cm,父181cm,母親158cm,我能長多高?
16樓：匿名使用者
女孩12歲163cm已經不矮了，一般都會長到20多歲，現在生活要比父母時代好的多。除了遺傳基因以外，和吸收營養等方面也是有關係的。個人認為你應該能長到175~185。
17樓：色·顏
十二歲163…好高啊，女生像爸爸會比較多一點，應該會比較高的，170沒問題吧……呵呵，營養跟上，早睡早起，要充足睡眠，這個比較有幫助
18樓：桀驁梔子
大概是168-170左右，營養好些可以長得更高點
19樓：匿名使用者
把你爸爸和你媽媽除一下就 \可以了
我是個女生，今年13歲了，身高大約有163左右。大約我還能長多高？
20樓：
保持充足睡眠，十一點到一點是身體發育的好時間；充足營養，多吃含鈣食物，並且多晒太陽使身體合成維生素促進鈣吸收；多作伸展類運動，比如羽毛球，籃球…竟然避免短跑和舉重…
21樓：戀堯堯
這根據父母的身高來看，父母高你就還能長，不高就只會上2—3釐米
22樓：
估計至少能漲到170釐米 你希望長到多高？
23樓：鏖戰t天下
這個不好說啊，170沒問題
我是女生,12歲,身高160cm,大概還可以長到多高?
24樓：冬天的暖陽
哎呀我也是我也是，我一女的12身高163全班就我最高 我媽158我爸175，我還有點擔心初中會不會長到170。。。
25樓：匿名使用者
無法確定，身高與遺傳有關，也與後天營養有關。另外，女孩子如果不是做模特這類職業的，一般不需要長太高。
26樓：無言真君
聯合國推薦標準：
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
可以一直保持這個習慣。你會長高的！
27樓：
這樣來算，只是大概的。你爸和你媽兩個人的身高相加/2.。大概170左右
28樓：
那不一定了，多吃點東西，肯定可以長的不錯
29樓：順封順水
165-170```
30樓：fly果果
你告訴我你爸媽的身高，然後要再告訴你
我現在13歲，身高162cm，是個女孩，以後能長到多高？
31樓：
如果說你現在才13歲的話，身高都有1m62cm了，那麼我覺得是女孩子的話。那麼其實你這個身高就是很不錯的，有的女孩子甚至到上了大學的時候才一直1m62cm，他可能很多年前他就是身高不長了。其實自己到底最後能長到多高，完全就是大部分都是看自己父母的基因遺傳問題，按照你這個勢頭的話，我覺得你13歲，身高都有1m62cm的，那麼你以後就比如說到18歲的時候估計都有1m70。
32樓：q學習與學問
有時候是猛長 過後就長得慢了 先天和後天都很重要
33樓：
理論上你最高能長到你爸媽的身高的平均值再加10釐米。身高主要是受遺傳影響，
但是合理的營養，
良好的心態，
適當的體育活動，
充足的睡眠也是長高的重要因素。
適當的體育活動就是達到運動的目的，又不感到疲勞為宜，每天不少於一小時。
合理的營養就是膳食搭配要合理，營養要全面，不要偏食。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
34樓：匿名使用者
應該能長到170到175吧
我17歲是女生，但是別人都說我看上去十二歲的樣子身高才
嗨遲小沐 首先應該從平時的生活習慣上注意一些，平時學習走路的時候注意挺直後背，不要老彎著腰，我當兵的同學往往還能長高一大截，估計就是因為時刻挺胸抬頭，再有注意營養，多喝酸奶，不要偏食。平常多做做運動，對骨骼發育有好處，比如慢跑，重要的是千萬不要刻意節食去追求什麼 之類的，不吃飯是不可能長高的。另外，...
我都20歲了，虛歲21歲，我女生，身高154，體重108斤，請問我還能長高嗎？怎麼長高
長高几率不大，如果想麵條建議控制飲食，零食少吃，三餐七八分飽，適量的運動，20歲不用刻意 還在發育期，只是不要貪嘴多吃就好 20歲的女性還能長高的，但你要 不怕超重，加強營養才行，如你還節食是長不了高的，建 議你早上，中午要吃好吃好吃撐，晚上少吃一點，自己每天跑800 1000米，吊單槓20 30個...
我是17歲女生，身高163，從16歲左右就沒怎麼長高了，求長高啊。哈能長高麼
東壩安少哥 可以了,不要太求高了,以後還長呢,越是擔心越有心理負擔的,女大還十八變呢,到24五歲都可以長高的. 豆腐and芋頭 女生來說，這個身高已經很不錯了。十七週歲的話，應該不會有多大改善了。不過經常運動，增加蛋白質和鈣的補充的話，會有很大改善。不過不要抱太大的期望，十七歲的話，女生的生長髮育已...