1樓：_楓林_殘憶
1、用一隻手的食指和中指夾住另一隻手的手指，並從指根開始向指尖拉伸，之後換另一隻手重複進行20次以上。
2、用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的手指，向上一步那樣從指根開始向之間拉伸，之後換另一隻手重複進行20次以上。
3、對於經常使用電腦需要打字的朋友，建議將雙手握於胸前，並以手肘為中心點進行轉圈運動，次數自己來定，經常進行，不但可以緩解手部的僵硬感，還能消除手指的浮腫。
4、把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長而柔軟。
5、如果你經常使用鍵盤、滑鼠，感到手指僵硬、疲勞，那下面這個動作更簡單：五指張開，雙手相對合上，手心不離開，十指分開，用力向後，走路或聊天時做一做，就能很好地緩解手關節疲勞。
2樓：商益信
您好；建議用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
指導意見：
也可以將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
希望能幫到您，謝謝！
瘦手指比較快速的方法
3樓：鄰屠橙碌嗆
用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成糊狀後塗抹在手指上，按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手
然後再給手上抹一層 漢阿娜
4樓：匿名使用者
淋巴按摩
做法：由手心到手塗抹一些 漢阿娜 ，然後握住手臂，再使用大拇指進行按壓
後舉水杯
做法：坐在椅子上，併攏雙腿，左手握住一個水瓶向上舉起，然後彎曲右手手肘扶住左手肘的位置，接著吸氣，吐氣的時候，彎曲左手手肘向後放下水瓶，再舉起，如此左右手分別重複15-20次。
胸前手拉手
做法：兩手上下勾住放在胸前，儘量張開胸部，然後兩手分別向相反方向用力拉動，如此堅持20秒，重複3次，接著交換左右手的上下位置，左右手分別完成一次算1組，如此重複5組。
5樓：瑜伽檔案館
如何瘦手指消除手指粗腫，氣質女神告訴你
6樓：蓋倫桑
護理瘦手的方法：
1、留指甲可以讓手指美又長，視覺效果，在改變不了手指粗細的情況之下，可以延長手指的長度，再做一個漂亮的美甲，修一下手指甲的甲型，手指的整體便會變得特別優美。
2、長期堅持按摩的話，手指會變得越來越纖細，先從指尖開始按摩到手指底部，塗抹 漢阿娜 後，用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開，每個手指重複5—6次，這個動作有效的幫助手指血液迴圈流通讓積累在手指部位的脂肪更快的分解，時間久了手指就會變細變嫩 。
3、飲食需注意熱量的攝入，最好是飲食單配均衡，不可偏愛食物，多吃蔬菜水果，每天堅持運動，拉伸手指，兩者方法同時進行，手指就跟著運動瘦下來了。
7樓：匿名使用者
用手塗抹漢阿娜在手指上，然後輕輕按壓手指的關節處，每個關節都要照顧到，這樣才能讓血液迴圈更加暢通，接著找到手指的第一個關節處，接著拉住手指，像外慢慢拉昇，以此類推：使每個手指都得到充分的舒展。
瘦手指有效的方法是什麼？
8樓：匿名使用者
1.浴鹽按摩瘦手指
盛一盆熱水，然後放入一湯匙浴鹽，將雙手浸泡在熱水裡面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，然後將雙手放在冷水裡面，讓擴張的毛孔收縮。這樣的浴鹽按摩瘦手指的方法可是很快見效果的哦！
2.保鮮膜瘦手指
用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成糊狀後塗抹在手指上，按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指一隻一隻地包裹起來。包裹15分鐘撕開保鮮膜就可以了。
3.手指做捏拉動作瘦手指
左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重複動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作！每天做3次，手指很快就能瘦下來了！
9樓：莫池紅新文
每天可以利用看電視的時間來做下：在手部塗抹上舒賽蝶，來回打圈按摩3分鐘。就是這麼簡單哦~堅持就可以瘦手指！
10樓：
保鮮膜瘦手指----用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，
調成糊狀後塗抹在手指上，
按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手，再抹一層 漢阿娜
11樓：清心寡慾之清
其實**都是全身的，沒有那些胡亂廣告吹的區域性**。脂肪減少順序為腹部 >胸背》腰》上肢 下肢臀部》頸頦臉部，個體上有差異。上肢在很後邊的。
所以減的話比較難。還是**的老話，管住嘴，邁開腿。把健身當成生活習慣的話，你需要的健康美麗自然會有的。
12樓：胰嘆俚
運動方法
1.沒事的時候可以多進行舉啞鈴的動作，多舉啞鈴是可以很好的鍛鍊手部脂肪燃燒效果的，加快手部血液流通的速度，每天保持半小時的託舉效果很快有見效哦！
2.手部拉伸一定不要忘記了，很多的時候多拉伸手部是可以很好的拉伸手部經絡的，手部得到拉伸以後是可以讓手部的淋巴穴徹底的得到疏通哦，這樣讓手部能夠很快的瘦下來。
3.多按摩手部，沒事的時候就是可以按摩手部，手部的穴位都是可以多進行按摩的，多按摩這些地方可以很好的促進血液迴圈幫助瘦手，最好在按摩的時候搭配上 漢阿娜 這樣可以更好的幫助瘦手的
飲食方法
1.洋蔥，洋蔥中含有前列腺素a，能夠舒張血管，有效的降低血脂，預防動脈硬化。
2.蘋果，蘋果中含有很多的維生素和纖維素成功，能很好的幫助降脂**效果，手胖可以每天吃一個！
3.植提纖，植提纖是多種天然植物萃取物，可以很好的促進身體中的代謝脂肪，並且能夠代謝**和肌肉之間的脂肪層，是瘦手食物中很好的選擇！
瘦手指的最快方法 5
13樓：浙江衛健科技****
1.浴鹽按摩瘦手指
盛一盆熱水，然後放入一湯匙浴鹽，將雙手浸泡在熱水裡面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，然後將雙手放在冷水裡面，讓擴張的毛孔收縮。這樣的浴鹽按摩瘦手指的方法可是很快見效果的哦！
2.保鮮膜瘦手指
用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成煳狀後塗抹在手指上，按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指一隻一隻地包裹起來。包裹15分鐘撕開保鮮膜就可以了。
3.手指做捏拉動作瘦手指
左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重複動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作！每天做3次，手指很快就能瘦下來了！
4.按摩手指關節瘦手指
用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重複5—6次。這個動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪分解。如果塗點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好！
5.手背摩擦瘦手指
將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後兩隻手的手背開始進行互相摩擦，從手腕處延伸到指尖的部位，要有規律地進行摩擦按摩，來回做20次這個按摩。能夠通過摩擦有效地起到瘦手指的效果！
護手步驟
第一步：清潔。
這並非是我們通常認為的那樣，用香皂洗洗完事，而是在用清潔乳液徹底清潔雙手之後，再用磨砂膏仔細打磨雙手，以關節部位為重點。這是為了去除死皮，同時促進血液迴圈，達到清潔目的。
第二步：點穴。
配合含有天然香薰成分的植物草油給手部點穴，能讓雙手充分放鬆，對全身也起到舒緩的作用。
第三步：按摩。
為了讓雙手的血液迴圈得更加通暢，當然要進行按摩。這不僅可以放鬆雙手的肌肉，還為下一步上膜做好準備。
第四步：上膜。
一般來說，美容院常備有兩種產品：手蠟和複合素手膜。複合素手膜由於含有豐富的維生素，所以可以在滋潤肌膚的同時起到美白的作用。
而手蠟滋潤效果十分強烈，它會使雙手感覺溫暖溼潤，所以最適合寒冷乾燥的冬天使用。推薦你在家裡，用檸檬汁、蜂蜜、蛋清按照1：1：
1的比例調和成煳狀，然後把它在手上敷10-15分鐘，再用溫水洗淨。這些東西有漂白和收緊**的作用，長期堅持，一樣會讓你的雙手白皙嫩滑。
第五步：卸膜。
在雙手充分吸收營養之後，將它們清洗乾淨。
第六步：保養。
我們的手背上只有很少的皮脂腺，所以這裡的肌膚很容易變得乾燥，身邊常備護手霜是聰明女人的做法。每次洗手後都要塗上它，可以及時補充水分和養分。市場上常見的高品質的護手產品，你都可以放心選擇，這並不是說你可以隨意使用。
手背緊繃繃的出現了小細紋，就要選擇性質溫和的產品，比如含有甘油、礦物油、羊毛脂等滋潤成分的產品。如果你發現自己的**出現瘙癢、脫皮的狀況，就選擇那些含有薄荷、黃春菊等舒緩成分以及含有礦物質、甘油等滋潤成分的產品。最好的護理時間同樣是在晚上，睡前塗上杏仁膚脂護手霜，然後帶上一副薄薄的塑料手套，更有益於肌膚對營養成分的吸收。
如果有幫助到你，希望能採納！
14樓：浙江衛健科技****
每天利用食指和中指夾住另一隻手的手指
然後由指根朝指尖方向拉
如此重複做20次以上
手指很快就能瘦下來了。
15樓：4123老開心
@ **1抹瘦：人蔘80 菊花 海藻 木瓜 玫瑰花個50 荷葉 紅花各35 荊芥30 川芎25克 。75%酒精泡15天，再入月桂氮酮10毫升。
每日擦手指贅肉處，不日即有明顯效果。
16樓：變啦
多練習握拳，活動手指就行啦！
17樓：匿名使用者
在熱水中按摩手指以改善手部的血液迴圈
此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開之後的話可以將漢阿娜抹在手上就可以或一、二、三、四……地屈指做手指體操 這樣能加快脂肪的燃燒同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈只要有時間就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些
18樓：之暉尾智菱
病情分析：您好；建議用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
指導意見：也可以將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
19樓：匿名使用者
常做手部按摩
每天抽出一定的時間給手指按摩，按之前塗抹 漢阿娜 無論是每天的工作之餘還是睡覺之前都可以，就是沒事兒的時候多按摩按摩
拉引指尖
拉引每根指尖，然後於指甲處按 摩1-2秒，每根手指均重複5-6次。若能先熱水浸泡手部，效果更理想。
手指捏拉
先用右手大拇指和食指將左手的手指從指尖向外拉，到指甲部位的時候停下來按壓指甲根部幾秒鐘，每根手指都要拉哦，重複幾次即可。
怎麼樣可以瘦手指，瘦手指最有效的方法
怎麼讓手變得瘦 1 按摩雙手 按摩雙手可加速指甲生長，使手指變細，細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。2 洗去死皮 香...
快速瘦腿方法，快速瘦腿的方法
瘦腿主要是通過措施使腿部的肥胖現象消去，快速瘦腿的方法有很多，快速瘦腿可以做深蹲跳，主要是通過深蹲進行跳躍，使腿部的脂肪流動速度加快，加快脂肪的氧化消耗，從而能夠使腿部快速瘦下來。如果是因為碳水化合物攝入過多，導致腸胃消化不良，也會引起腿部水腫現象的出現，這時的瘦腿主要是多進行腿部按摩，使腿部的毒素...
有什麼東西可以瘦手指嗎，有什麼快速瘦手指的辦法啊？
現在比較好的漢阿娜 抹在手上就可以 在熱水中按摩手指以改善手部的血液迴圈 此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開或一 二 三 四 地屈指做手指體操 同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜 水果等藉以促進血液迴圈只要有時間就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些 有什麼東西可以瘦手指嗎 有什麼快速瘦手指的辦法啊...