1樓：月閱
可以芋頭又稱芋、芋艿，天南星科植物的地下球莖，形狀、肉質因品種而異，通常食用的為小芋頭。多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色或紫紅色；植株基部形成短縮莖，逐漸累積養分肥大成肉質球莖，稱為「芋頭」或「母芋」，球形、卵形、橢圓形或塊狀等。
母芋每節都有一個腦芽，但以中下部節位的腋芽活動力最強，發生第一次分櫱，形成小的球莖稱為「子芋」，再從子芋發生「孫芋」，在適宜條件下，可形成曾孫或玄孫芋等。
芋頭又名芋艿，為天南星科多年生草本植物芋的地下肉質球莖。芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒。是一種很好的鹼性食物。
芋頭可蒸食或煮食，但必須徹底蒸熟或煮熟。
2樓：惠風和暢也
因為地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素c以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，所以能預防便祕、腸癌；同時能減少熱量的攝取，是**的最佳食品之一。
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素， 能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。糙米 糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素b1、a、e、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
地瓜是一種富含多種營養素的蔬菜唷！其對於人體健康的好處如下：
1.地瓜屬於鹼性食品，可以中和人體內所累積過多的酸。
2.地瓜含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。
3.地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，排除多餘的膽固醇。
4.地瓜中的維生素 c含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的地瓜，就能提供一日所需。
5.地瓜富含大量黏液蛋白質，能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。
此外，地瓜的幼芽及嫩葉部分也可當做蔬菜食用，其富含維生素 c、維生素e、β胡蘿蔔素、纖維素、鉀和鐵質等營養素，吃了可以預防癌症，外用則可消瘡腫唷！
但是很多人都害怕吃多了地瓜會放屁，其實消化能力好的人在食用地瓜後，發生排氣的情況較少，或在食用數次後便能調適腸內狀態，不再發生排氣過多的問題。所以，如果你仍有吃地瓜而直放屁的困擾，可能就得檢視消化功能是否出了問題羅！
以下介紹地瓜的幾種吃法：
蒸地瓜原料：生地瓜500克。
製法：將地瓜洗淨，蒸鍋中加水適量，地瓜放在屜上，加蓋蒸40分鐘即成。
地瓜粳米粥
原料：地瓜200克，粳米50克。
製法：將地瓜洗淨，切為不規則小塊，粳米淘洗乾淨，同入鍋中煮米做粥如常法，每日作早餐和晚餐食用。
地瓜幹原料：地瓜1000克。
製法：將地瓜洗淨，上鍋蒸熟，晾涼後用刀切為指粗長條，放在簾子上晾晒，注意通風，不要直接被陽光照射，一月即成。
煎地瓜片
原料：地瓜200克，油少許。
製法：平底鍋放火上燒熱，抹上一層油，將地瓜洗淨切為1釐米左右的片，放在鍋中煎至焦黃，翻到另一面再次煎至焦黃，瓜片鬆軟即成。
紅薯粥：取紅薯150克，白米適量。將紅薯洗淨去皮，切成小塊狀後，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。 蜂蜜飲：取蜂蜜適量，用開水沖服，可常飲用。
紅薯蜜糖飲：取紅薯200克，大棗30克，先將紅薯洗淨，削去外皮，並切碎，和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升時，再將蜂蜜加入和勻，用文火煎10分鐘，冷後即可服用
3樓：淘金賬號
沒有**有緩解作用那是因為芋頭中富含豐富的維生素c、胡蘿蔔素等營養物質，這些維生素可促進腸道蠕動，有助於腸胃消化吸收，幫助體內多餘毒素和油脂排出，促進新陳代謝，有效緩解便祕。
4樓：匿名使用者
不能**，可能會有所緩解，人的體質不同，食用後效果也會不一樣，熟透了的香蕉和非熟透的蘋果有通便的功效。
5樓：窩窩
芋頭沒有**便祕的功效，還是選擇藥物**為佳。
6樓：匿名使用者
肯定不行。瓜類和多吃蔬菜。
7樓：兔子
有點幫助吧 便祕喝九株哇
8樓：於彥芳主任
你好，地瓜是可以潤腸通便的，但是胃腸有反酸的症狀的話，是不能吃的，會引起反酸的加重。
9樓：匿名使用者
最好的是香蕉，而且要熟透一些的香蕉。
蘋果治便祕嗎?
10樓：
蘋果可以預防便祕發生因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。
11樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
12樓：彤韓餘雲
蘋果裡面的果膠對人的腸胃好,是治腹瀉的,也治便祕.
13樓：匿名使用者
粗纖維可以膨大軟化大便，故而防止便祕，韭菜，竹筍，柚子皮 好象蘋果皮粗纖維不多啊，你試試看，反正有益無害。 得出結果來別忘告訴大家一聲啊！
14樓：你是基佬
生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排洩。另一方面，洩瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性洩瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先?h熟或煨熟才吃。
15樓：顏柒天才
只知道蘋果可以健胃。不知道會不會治便祕
16樓：_鰮
聽說，青椒可以治便祕！
便祕的人可以吃芋頭嗎
17樓：抹不淨
便祕的人
最好不要吃芋頭。
因為芋頭。
應該多吃菠菜，
青菜之類
多少都會對
腸胃有些影響。
18樓：自來也
可以的，這個沒啥關係的
那些食物能**便祕
19樓：匿名使用者
吃什麼可以治便祕
1、芝麻
在發生便祕的時候我們可以通過吃黑芝麻來進行有效的緩解，我們都知道黑芝麻是可以潤腸通便，很適合腸燥便祕的人食用。把黑芝麻炒熟後，和冬桑葉一起研成粉末，然後加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，堅持1個月。
2、阿膠
阿膠是很好的補品，很多的女性朋友也是比較熟悉的，阿膠除了可以滋陰補血之外，還可以潤腸，很適合體虛便祕的人食用。老人或是體虛的人患上便祕，可以用2克的阿膠、3根蔥白、2湯匙的蜂蜜，先把蔥白用水煎好後，然後加入阿膠攪拌融化，再加入蜂蜜調勻，在飯前溫服就可以。這個方法對於產後虛弱、大便祕澀的人也很適合。
3、香蕉
香蕉是可以**便面的相信大家不用說應該也是比較瞭解的，尤其適合熱性便祕和習慣性腸燥便祕的人，每天吃兩三次的香蕉，每次吃個一兩根。
4、甘蔗
甘蔗可以潤腸和清熱，還能生津，很適合熱性便祕的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然後加入蜂蜜，一起調勻，每天早晚空腹飲用就可以。
5、梨子
梨子性涼，可以潤燥、生津和清熱。對於燥熱的便祕患者，吃梨**便祕很有效果。在中藥大辭典裡面有提到，梨可以**便祕。開寶本草也有急躁，說梨可以「利大小便」。
6、紅薯
一出現便祕的話，家裡的長輩就會讓我們多吃紅薯，這是因為紅薯可以涼血、通便祕、去除體內的毒素、寬腸胃等，慢性便祕患者更適合食用。
7、芋頭
只要是便祕的人，都很適合吃魚頭，因為芋頭含有豐富的澱粉，同時含有豐富的維生素，是一種鹼性食物。生活中用芋頭來**便祕的方法很常見，可以用水煮芋頭、芋頭粥、芋頭湯等方式食用。
8、白蘿蔔
準備300新鮮的白蘿蔔，洗乾淨後榨汁，然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻，在空腹的時候飲用，每天1次。這個方法適合氣祕、腹中脹痛的人。
9、莧菜
莧菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃莧菜可以**大便祕結乾燥的患者。莧菜可以清熱，如果是習慣性便祕的人，可以用莧菜煮粥來吃。
10、豬油
豬油可以通大便，潤腸燥。在本草綱目裡面，就有記載用豬油**便祕的方法。先把100克的豬油放在搪瓷杯子裡，然後加入100克的蜂蜜，用小火煮開後，放涼，每次1湯匙，每天吃2次，對於腸燥便祕很有效果
20樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便祕？
21樓：
如果你的超過115斤，那麼你的早餐可能缺少藜麥
22樓：雋懿滿長文
建議用食療,可以用益生元膳食纖維-**雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便症狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
什麼蔬菜和水果可以治便祕？
23樓：
水果的話，就香蕉，蔬菜應該是苦瓜吧，苦瓜清熱解毒
24樓：
蘋果，香蕉（一定要熟的，不熟的會加重便祕），紅薯，蜂蜜，決明子（泡茶喝）…真的有用的
25樓：樸卉吾嘉懿
早上空腹喝白開水,涼的.
在吃兩根香蕉..
1個半小時後絕對的有感覺!
但是不能天天這樣吃!對胃不好.
以後多吃梨,蘋果,紅薯,喝水,吃菜,
不要天天中午吃盒飯.
吃蔬菜可以**便祕嗎
蜂蜜原漿治便祕好嗎，蜂蜜治便祕 嗎？
好的，可以搭配一些醋一起喝，效果棒棒搭 蜂蜜治便祕 嗎？是的 純蜂蜜對便祕的緩解和預防確實有很好的效果的 建議堅持 不是一下子就看出效果的 注意溫水或者涼水沖服蜂蜜哦 有什麼不懂的可以追問 還有超市商場的那種加工密沒有效果的。蜂蜜能夠潤腸通便，對於很多人來說 便祕的效果還是很不錯的。便祕也可以用通便...
生吃蚯蚓可以治便祕嗎，生吃蚯蚓可以治便祕嗎？
可能沒有 便祕的作用。這屬於一種活血化瘀的藥物，患者便祕的情況，按照中醫來說多屬於腸熱的表現，多建議使用一些潤腸通便的中成藥進行 比較好。另外患者平時還要注意多喝水，多運動，多吃一些水果和粗纖維的蔬菜，有助於通便。 晒乾，然後泡水 的 蚯蚓可以吃的。但是治不治便祕，你要諮詢一下醫生和專家，我幫你查了...
多吃香蕉治便祕嗎，吃香蕉能治便祕嗎
香蕉可以清腸通便嗎？比起香蕉，這些通便效果更好。吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效 便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。大家都覺得香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，有助於緩解便祕，但真相是香蕉的纖維素並不高，沒熟透的香蕉還含有鞣酸，不易消化，反而可能讓便祕加重，所以說...