1樓：己惜玉
枕頭的高低
睡覺時維持頸椎的正常生理狀態，才能使頸項部**、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過
頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放鬆、休息。提到造成頸椎病的誘因，很多人會想到長期伏案工作對頸椎帶來的不良影響，很少有人留意到睡覺時枕
頭的影響。過高和過低的枕頭都會對頸椎產生不良影響。不僅如此，對習慣平躺或習慣側躺的人來說，枕頭高低的要求也不一樣。
如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當於整個睡眠時間中都被迫處於低頭、頭向左
側或者頭向右側的狀態，這就等於在白天工作之外又給脖子增添了一重負擔：如果白天伏案工作8小時，晚上再「低頭」睡覺8小時，就等於一天中有16小時都在
低頭「工作」，很容易引起頸椎病。
同樣，過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持抬頭、頭向左側或者頭
向右側的狀態，對於習慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的。然而，如果連續如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現勞損，對頸椎健康不
利。 過高或過低都對人體健康不利。那麼對正常人而言，枕頭的高度究竟多高才合適
呢 一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。但最近
據醫學調查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側臥，5%是俯臥。所
以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短有關，並無一定標準，但是一般人睡眠由於使用仰臥姿勢時間較多，建議使用一
拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。
頭枕的合理位置
睡覺時頭部在枕頭上的合理位置時非常重要的，一般講，頭部最好放在枕頭的**靠上位置，
這樣一是可以穩定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉換姿勢造成落枕等;二是可以讓頸部有一定的承託力，保持身體正常的生理曲線。如果採用的是沒有彈性的枕芯材料，可
把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側彎，保持適當的後伸位，這樣早晨起來才不會頸椎痠痛。
當然，枕頭到底合不合適，因人而異！適合自己的枕頭才是最好的枕頭！
2樓：
從頭部來說，大腦會很疲憊，脖子會很痠痛，兩肩膀會很疼，男人最重要的為準，下部，長期坐著會造成各種疾病，適當運動一下。
每天工作超過8小時對身體有害嗎？ 5
3樓：我求知人
勞動法規定每人每天工作八小時是正常的。我認為每天工作超過八小時，如果天天是這樣的情況下，那是會對身體有害的。如果偶爾的加班加點那是對身體沒有害的。
但是在現今的社會，是競爭的時代，為了保住自己的崗位就要加班加點，有的甚至拼命。每天工作超過八小時的何止是你一個人呢？
滿負荷的勞動，是在職人員面對的。勞動法規定每人每天工作八小時，既然這麼規定了超過八小時對身體肯定有害。 你說對吧！
4樓：匿名使用者
據解放**報道，有不少人以為，多睡覺對身體有好處，甚至還能延年益壽。但是，一些科學家的最新研究成果表明，睡覺過多反而會造成「早逝」。即便是曾被人們公認的「每天8小時最理想的睡眠時間」，也會造成減壽的惡果。
最近，美國加利福尼亞大學的科研人員在對100多萬成年人進行觀察後得出了最新結論：那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，其壽命都會不同程度地縮短。而每天睡眠時間在6至7小時之內的人，壽命最長。
為此，科學家提出，對健康情況良好的成年人來說，每天6個半小時的睡眠時間已經足矣。從健康的角度講，過多的睡眠完全沒有必要。
英國拉夫伯勒大學睡眠研究中心的教授霍恩也指出，長期以來，那些以為多睡覺對身體有好處的人們，實際上是被誤導了。
參考資料：《解放**》
5樓：匿名使用者
看是什麼工作，現在絕大多數民工的工作時間都是12小時，甚至更多，這肯定是對身體有影響的，更不用說有毒有放射性的工作了，要錢就要捨命，沒辦法，
6樓：
這得看做什麼工作了，如果只是做保安售票員一類可以自由活動的工作，工作八小時對身體的傷害是很小的，但如果換成長期在電腦前工作的就危害很大了，電腦的輻射不容小覷，久坐也對腰椎頸椎危害不小，大家都要注意勞逸結合啊
每天8小時站著工作，會不會對身體不好？
每天睡眠如果少於8小時，會對身體造成哪些危害？
7樓：匿名使用者
每天睡不夠儼然成了當代的一種社會現象，就連小孩子也很難每天都能睡到自然醒。不知道為什麼每天總是有忙不完的事情，所以為了能夠做更多的工作，加班加班再加班，睡夠8小時幾乎成了奢侈，甚至不可能完成的任務。我們都知道睡眠不足會影響第二天的精神狀態，長期以往可能會出現免疫力降低，甚至誘發其他的惡性疾病。
這是非常不利健康的，那到底會造成哪些具體的傷害呢？
1、影響工作效率
這是最基本的影響了，好像除了小孩子可以不知疲倦的玩，其他的年齡段在熬夜後多多少少都會影響第二天的狀態，注意力不集中、言行不一致，那自然會影響工作效率。如果是普通的工作很好，換做司機、操作工等在高強度的環境下工作的工種，精神狀態不好很可能會帶來嚴重的事故，甚至威脅到生命。
2、免疫力降低
睡眠不足影響精神狀態這是大家都知道的，如果一天兩天也許只是看上去有些憔悴，但一年、兩年就不一樣了。體內機體功能常年得不到正常的恢復，肯定會功能紊亂，免疫力降低，經常感冒生病，每一次流感都會及時報道。要知道免疫力下降是誘發其他惡性疾病的主要原因之一。
其實關於熬夜睡不夠結果導致猝死的新聞時有發生，即便年紀還很輕。所以說並不是只有老年人才會發生腦梗、心梗，有生命隨時中斷的可能，如果年輕人經常熬夜，對健康也是很不負責任的。所以大家一定要儘可能的每天睡夠8個小時，不要明知故犯的給自己的身體帶來不可估量的傷害。
8樓：土豆地瓜豆角
如果少於8小時的話，那麼整個人的精神狀態會很不好，有的時候還會處在亞健康的狀態。
9樓：落
如果每天睡覺都少於八小時，長期下來整個人的精神狀態會很差，容易生病。
10樓：肖先森
每天睡八個小時才能保證身體健康，如果少於八個小時就會導致身體排毒不暢。
11樓：天才人物我無敵
睡眠不足會導致人精神疲憊，記憶力減退或者會出現頭暈的現象，所以建議大家一定要保證充足的睡眠。
12樓：勇敢去飛舞
這樣會引起人體的抵抗力下降，引起內臟不太健康，引起亞健康。
13樓：小
這樣就會患上神經衰弱的問題，對身體來說有一些傷害的。
14樓：農家小妹婉兒
些樣會讓神經睏乏，就會注意力不集中，出現一些神經上的問題。
天天要連續站8小時，對身體有害嗎？
我因為職業需要，每天基本上班都得站著【8個小時左右】這樣對身體有什麼好處，或是壞處呢？
15樓：零昆明僪駒
經常長時間站立、過度勞累可造成下肢血液迴圈不暢，嚴重者可引起下肢靜脈曲張。肢靜脈曲張是一種不會自行癒合並逐年加重的下肢靜脈血管瓣膜病，早期無症狀，不影響吃喝和工作而不被人重視；後期則會出現下肢腫脹、酸沉、無力、流水等症狀，久治不愈或愈又**。
經常從事站立工作的人，注意勞逸結合，需長時間站立時最好能常穿彈力襪套進行保護。出現下肢腫脹、疼痛等症狀應及早就診。
睡得晚，但是每天睡足了8小時，對身體會有什麼影響？
16樓：精神心理科醫生李春山
有人說，正常人每天要睡足8小時，但有的朋友無論你怎麼努力，你都可能睡不到8個小時，不是沒時間，而是睡不著，那麼這種情況下該怎麼辦呢？
17樓：記
只要保證睡眠充足，飲食合理，是不會對身體造成危害的。熬夜的意思是睡眠不足不規律，與夜班有本質區別。
18樓：腐涓瘩
我65歲早已退休，不是貪玩也不為工作，每天凌晨三四點才能入睡，還是淺睡眠，找醫生吃安眠藥都沒有用，但每天都能睡足6-8小時，能睡到中午後，持續有一年多了，感覺對日常生活也沒有太大影響，每天下午游泳1000米，精神也不錯，總結一下就是黑白顛倒了，我也想隨大流早睡早起，哎！怎麼辦？期盼有高手能解決我一年多的睡眠困擾。
我是上班族，每天8小時對著電腦，這樣對身體有傷害不？
19樓：愛陽光溫暖心臟
當然有啦，我們日常生活中輻射式無處不在的，尤其是面對電腦，要是老式的電腦，哪個輻射更是厲害喲，建議您還是做好防護措施吧！
20樓：墮楓
哥也面對電腦6.7年了，至今良好``` 這問題讓it界人士看到會默默無語兩行淚的```
21樓：瀑布之聲
這8小時看你怎麼過的，要是一直坐在電腦前傷害非常大，頭腦會昏昏沉沉的，眼睛又幹又痛，辦事效率越來越低，下班深感要都要跨了。時間一長就是亞健康了。
不過你可以每半小時讓眼睛休息一下，看看遠處。每一小時要到室外走走，活動一下。這就沒事了。
22樓：匿名使用者
多注意眼睛放鬆，跟多運動沒事的。
我的工作每天站立8小時，請問長久下去對身體特別不好嗎？？我是女性
沉悶散人 老師 服務員 迎賓的職業病。詳細點如下 下肢靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。通常在四肢血管疾病的大多數病例中，常因靜脈曲張及其合併症尤其是潰瘍而就醫。靜脈曲張可分為原發性與繼發性兩大類，而繼發性靜脈曲張將在有關章節討論，現主要介紹下肢原發性靜脈曲張。為了...
每天對著電腦10小時，對身體有什麼害處
阿三木的咖啡 一 眼睛 人們在電腦前往往一坐就是好幾個小時，使得眼睛承受了前所未有的重負 雙眼乾澀，酸脹，感到越來越模糊，看不清楚東西，經常犯困等等。人們在使用電腦的時候常常注視目標不移動，眼睛眨眼次數減少，影響淚液的分泌，導致眼睛水分越來越少，極易誘發乾眼症。另外，長時間從事近距離工作，眼睛周圍的...
每天睡覺超過8小時，對人體有害嗎
沒有害，得到充分休息，對人體有益。據解放 報道，有不少人以為，多睡覺對身體有好處，甚至還能延年益壽。但是，一些科學家的最新研究成果表明，睡覺過多反而會造成 早逝 即便是曾被人們公認的 每天8小時最理想的睡眠時間 也會造成減壽的惡果。最近，美國加利福尼亞大學的科研人員在對100多萬成年人進行觀察後得出...