1樓：大島說教育
1、首先，你自己要心平氣和。室友呼嚕聲確實把你吵了，可是室友也不是存心故意使壞，某種程度上打呼嚕對他自己的傷害更大。所以你就要心平氣和，不要太生室友的氣，更不要賭氣製造更大的聲音，否則你自己更沒法睡覺了。
2、室友打呼嚕說明他是呼吸不暢，或許是一些疾病造成的，比如鼻炎、感冒、肥胖、遺傳，也有可能只是因為睡姿、枕高，如果是前幾種原因，就建議室友去醫院看看；如果只是後面的原因，就把他叫醒重新睡。
3、既然宿舍裡吵得不行，而已經到了早上，也不一定非要在宿舍呆著。你可以早早起床，去跑跑步，吃點東西，背一些書，或許室友會不知不覺地促使你的大學生活更加豐富。
4、如果你想繼續睡你的懶覺，好吧，那就戴上耳塞吧。儘量找些**的耳塞。小編在大學期間遇見打呼嚕，總是一個耳朵使勁貼在枕頭上，另一個耳朵用手指使勁塞住，後來現在一塞耳朵就非常疼，所以千萬不要模仿。
5、如果你沒有耳塞有耳機，那麼你就用手機或***放一些輕快地**。注意音量不要太大，雖然**的聲音蓋不住呼嚕聲，但是美妙的**更能引起恍惚中的人注意，只要心靜一些，**總會起到很大的作用。
6、試著學會適應。***當年還鍛鍊自己在天安門前讀書。相信這個作用是非常明顯和廣泛的，讓你培養出不受外界干擾的能力，其他噪音、動靜對你的影響也會大大減小。
7、如果前面六項你都努力做了，但是還是不行，那就果然換宿舍吧，找個「無雷房」。不過小編覺得，大學裡最親的還是一個宿舍的了，即使是打打鬧鬧過來的，以後聚會也會是一個很有趣的話題，你們的友誼遠遠大於這些呼嚕聲。
2樓：中英文水平
我的室友也是這樣子，也有一個是磨牙的打呼嚕的。自己只能夠去買一個耳塞，晚上睡覺的時候就塞住耳朵，不然的話沒有覺好睡。效果還是挺好的。
3樓：帥氣的狗富強
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回答您好，我這邊正在為您查詢，請稍等片刻，我這邊馬上回復您~親，你好：
要主動地和該名打鼾的舍友溝通。
出現這種情況誰都不想，對於吵到大家這部分同學也會有心理壓力，也怕影響大家的休息和睡眠，也怕因為這種事情被舍友孤立，所以如果真的因為有這種事情有影響的，可以找個時間宿舍同學好好的聊一聊看怎麼去解決這個問題。
親，還有什麼可以幫到您的嗎？
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室友打呼嚕聲音太大 根本休息不好 怎麼辦？
4樓：藏狐
強烈建議佩戴海綿耳塞，戴上後基本聽不到；或者讓你室友佩戴止鼾帶（某寶有售），同時向他科普打鼾的危害性
5樓：武世聲飛
在集體住的地方是避免不了這樣的問題的，即便你搬另一個地方與不一定比現回在好，所以，現在有兩答條路可以選擇，1，花錢租個獨間住，破財免災，2，忍受！戴耳機或者戴耳塞。
哲學這樣說：如果不能順風而行，你便揚帆逆行而去！
6樓：怕熱熱可可
我室友一個人打呼來嚕三個人都睡不著自，聲音bai巨響，我睡覺輕有du一點動靜我都睡不著，有zhi對dao
象的室友還半夜打**，一點也不顧及別人，沒物件的就放外聲聽歌看電視劇的，重要的是他們白天不學習光睡覺，我白天還得聽課晚上睡不著覺，整天都沒精神，千萬不要忍耐這樣的室友，能租房就租房，要不就換寢室，我就這樣忍受了三年，太難過了。
7樓：匿名使用者
錄下她的呼嚕聲，放上小音箱，同歸於盡
8樓：惜緣小杜娟
這樣的事情沒辦法，
只能自己想辦法了，
戴上棉塞會好些，
別人也不希望那樣，
同宿舍同學沒必要把事情矛盾化。
同學走在一起也是一種緣分。
9樓：匿名使用者
這個還怎麼樣辦法，人家也不想這樣對吧
10樓：哈哈不會後悔吧
自己帶個耳塞吧，沒有別的辦法。
11樓：傻裡吧唧
可能是你還沒適應，實在不行看看能不能調房間
12樓：匿名使用者
這個問bai
題還真得不大好辦！
生活du中打呼嚕響的人zhi比例還是很高dao的。旅遊或專出差學習偶而住一個房間，兩屬
三夜就受過去了。人如果長期在一起，確實比較可怕。
這個事解決的途徑，要麼你接受，要麼逃避。接受就是想些辦法降低呼嚕聲對自己的影響，耳朵塞棉球之類的。逃避就是調一下宿舍，離開這個環境。
當然我聽說呼嚕是可以**的。幫室友聯絡一下**的機構，從根源上解決問題。
室友打呼嚕聲音太大，我該怎麼辦
13樓：北京首大****
你好，打鼾的病人的**要根據不同的原因進行不同的**，**方法的選擇是決定**效果最重要的因素。打呼嚕可見於氣道阻塞性疾病。比如扁桃體肥大，腺樣體肥大，鼻甲肥大。
如果是有陣發性睡眠性呼吸暫停。一定要積極處理，否則可以引起腦缺氧，出現嚴重的併發症。建議平時預防感冒，並且到正規醫院的耳鼻喉科進行檢查和**。
14樓：文化傾心
首先你應該跟他挑明，他會打呼嚕而且聲音很大，然後你就平時晚上比他要更早睡覺，也可以暗示他晚點睡
舍友打呼聲音太大了，怎麼辦？
15樓：輔導員日常
談談大學寢室關係，室友打鼾影響其他人怎麼辦？
16樓：麋鹿搡
我覺得如果你舍友呼嚕聲很大的話，他應該是不能改變的，這也是一種病，所以你就聽聽**吧。
17樓：北京首大****
打呼嚕這種情況，建議去正規醫院的五官科檢查一下，檢查一下原因，然後再對症**，平時要多吃蔬菜水果，還要多做戶外運動，每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液迴圈，有利於睡眠。通常有可能是鼻息肉引起打呼嚕，也有可能是肥胖引起打呼嚕，所以要針對原因**。
18樓：遠容岫
舍友打呼嚕聲音大，你可以委婉的和對方說，其實打呼嚕是一種疾病，需要**的。
19樓：左白容
如果聲音太大的話會影響休息的，但是他也改不了，你就聽聽**，戴上耳塞吧。
20樓：永伴他樑
打呼嚕聲這個問題是沒有辦法改變的，你可以選擇在網上買一個耳塞，帶上能夠減少噪音。
21樓：現哥超帥的
這種事情沒有辦法，往往只能忍受下來，除非你找到老師給你調換宿舍，否則沒有辦法。
22樓：王者小祁君
我覺得你可以在睡覺的時候買個耳塞，他睡著了，無意識的，你改變不了。
23樓：曉玉愛佳偉啊
我認為你應該和他說清楚這件事情，在儘可能的情況下，讓他的呼嚕聲小一點。
室友打呼嚕特別響怎麼辦？
24樓：永恆的自己
如果說同室的室友打呼嚕這種情況，首先還是需要查詢一下打呼嚕的原因，比較常見的原因就是過度的肥胖，睡覺姿勢不正確，還有可能是因為扁桃體肥大，慢性扁桃體炎，下頜骨的短縮，這種情況，首先還是建議做一下鼻咽喉鏡檢查，看一下上呼吸道有沒有梗阻，有沒有呼吸道的狹窄，然後做一下睡眠監測，看一下是否有睡眠呼吸暫停綜合徵，有的人是可能會需要考慮做手術**，有的是需要考慮佩戴呼吸機**，總體來說經過規範的**之後，打呼嚕的症狀會有明顯的改善，如果說目前還不能解決的，你可以考慮佩戴防噪音的耳塞，可以短暫的保證休息。僅供參考!
25樓：為迷茫的人點一盞燈
這裡是沒有辦法的事，打呼嚕她也控制不住，是一種疾病，但是是很難**，或者是一般人很難引起人的重視的，面對這種情況，你只有自己去解決，不能要求是有不打呼嚕，因為這控制不住，所以你可能需要買一些消音大耳麥來阻止這種干擾了，畢竟室友是要長期相處，最少三年的
26樓：hktv電電
面對這樣的事情，你只能比他先入睡，不然的話也沒有什麼其他辦法，畢竟我們知道宿舍是一個大家庭人很多。這樣的事情別人也是無法控制的。並不是別人故意去打擾你，不讓你睡覺。
27樓：
室友打呼嚕，這裡是沒有辦法的事，打呼嚕也控制不住，是一種疾病，但是是很難**，或者是一般人很難引起人的重視的，面對這種情況，你只有自己去解決，不能要求是有不打呼嚕，因為這控制不住，所以你可能需要買一些消音大耳麥來阻止這種干擾了，畢竟室友是要長期相處。都是人情世故，也不好意思開口說ta，只能自己忍一忍了。
28樓：
引起打鼾的原因有很多，首先要考慮是一個生理性現象，也許是室友白天過於勞累，晚上睡覺睡得太沉的原因，這種情況一般三到五天是可以好轉的。還要考慮是一些耳鼻喉科疾病引起的可能，比如扁桃體肥大、鼻息肉、腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等等，這種打鼾同時還伴有憋氣的現象，要及時到醫院就診，做個鼻內鏡和喉鏡檢查明確診斷後，需要進行手術**，如果室友體型比較偏胖，是需要**控制體重的，也可以緩解打鼾的現象。
29樓：樑韋厹
這種情況你可以買一個睡眠耳塞，專門睡覺的時候戴防止噪音的！因為別人睡覺打呼嚕你總不能要求人家不能打呼嚕吧，這打呼嚕也不是自己能控制的，所以你沒法改變別人打呼嚕的習慣的，所以還是建議你買一個睡眠耳塞，晚上睡覺的時候戴上那呼嚕聲對你就沒什麼影響了！
30樓：
打呼嚕的確是影響休息的，如果他實在是影響你的休息了，你可以直接跟他提出來，讓他去看一下醫生，看看能不能改變他的這個打呼嚕的習慣，如果實在不能改變，可以申請換一個寢室。
出現了問題就要積極的去溝通，主動的去溝通，要說別人也不知道他的無意間的行為影響了其他人，所以最重要的還是去溝通吧，事情總是能解決的。
31樓：趣味疏導解答
有時候每個人的睡覺的習慣不一樣。熟睡之後都不知道自己會不會打呼嚕也控制不了，所以都得相互理解。不過在一起時間久了就會習慣了。你也可以買那種隔音的耳塞。
32樓：蔥花
室友打呼嚕特別想，我會覺得沒有關係，因為打呼嚕這種東西是不能夠被自己控制的。實在難以入睡的話可以準備點耳塞 這樣我就聽不見了。
33樓：匿名使用者
打呼嚕不是人為可以控制的，如果你的睡眠質量不好，可以考慮去換寢室，這個也沒有辦法讓他注意一下就有所緩解的。
34樓：手機使用者
打呼嚕的人自己是聽不到的，你可以買一對防噪音耳塞，睡覺的時候帶上，就樣就不會影響你休息了。
35樓：醜靈寒
可以跟你的室友商量一下，看到底是不是病，如果是的話，還是儘早去醫院。**一下。
36樓：殳彭勃
室友打呼嚕這件事是控制不了的，那麼你可以選擇找輔導員說明原因換寢室或者買耳塞把耳朵堵上
37樓：不想想太多
這個沒有特別好的辦法，集體宿舍會有這種問題，要麼換宿舍，要麼堵起耳朵來睡覺……
38樓：將懷蕾的海角
建議他去醫院看下，我有個朋友也是一樣，而且是一陣一陣的，很危險
39樓：柯冰心
沒有辦法啊，要不然就去租房住，要不然群體的肯定沒有辦法。
40樓：錢寶公司
這種情況的話，我覺得你可以選擇帶上耳機睡覺。
41樓：名堂沾風塵
平常適當的給他一點意見讓他知道自己這樣非常影響別人
42樓：筱蚊子
把耳機塞帶上睡覺了，把室友鼻孔封閉上就可以了消音。
43樓：邱邱愛搞笑啊
買一個耳塞吧，畢竟真的睡不著，有幸經歷過
室友打呼嚕特別響怎麼辦
44樓：巨蟹我為遊戲狂
我初中以前沒有住過校，現在在學校生活其實也還好，就是每天晚上睡覺睡不好，因為室友總是呼嚕聲不斷，在家都是一個人睡覺的，房間裡很安靜，所以怎麼也不能適應室友這樣的呼嚕聲，每天想早點睡覺但是別的室友又睡的很晚，非要熄燈再睡，吵的我也睡不著，然後又有室友打呼嚕，我想告訴他但是又怕他會尷尬，想一想要是告訴他也沒什麼用，回家的話上學又容易遲到，我該怎麼辦呢？
1、藉助工具隔離
如果室友打呼太響會影響到你的睡眠質量，那麼可以試一試耳塞、耳罩或者耳機聽歌入眠，但儘量音量不要太大以免傷耳朵，而且睡覺時間要早比打呼者早一些，甚至用布簾來阻擋外界聲音傳播，人在淺眠時很容易被驚醒，聽到打呼睡不著其實就是因為你在淺眠期的時候不斷的被打斷導致的，所以最好是採取一些必要的措施來助自己入眠，進入深度睡眠的時候基本上就不會聽到室友打鼾的聲音了。
2、與室友要商量
首先室友不止一個，每個人住在一起多少都會遇到一些糾紛和問題，不要一味地把這些問題全部埋在心裡，有的事情該說還是得說，比如室友打呼嚕這件事，如果對方是個豁達之人，那麼你可以告訴他平時他有打呼嚕，通常側睡能夠讓打呼嚕的人停止打呼嚕，推薦他一些很好的**打呼嚕的方法，如果對方比較錙銖必較愛面子，那麼你就不要直接說他打呼了，平時聊天的時候不點名點姓的一起聊聊怎麼防止和**打呼嚕的方法。
3、睡眠技巧把握
如果你晚上睡不好覺，會影響到白天上課，那麼不得不學會一些其他的休息方法，平時如果累了就發發呆，能夠很好的休息大腦，晚上睡眠不良可以中午補一下午覺，晚上比別人提前十五分鐘到半小時睡覺即可，提前太早睡覺別人都還在活動難免會影響到你，而晚睡又會遇到你室友的鼾聲的干擾，還有就是白天體力充沛的時候多運動一下，晚上會睡得快而香。
打呼嚕聲音太大怎麼辦，打呼嚕聲音太大怎麼辦？
文文 如果是別人打呼嚕大影響你的話，可以去選一些隔音耳塞來防止，市面上品種不一，需要去鑑別一下，如果是自己，那麼最好去看看，打呼嚕是一種病哦，引起打呼嚕的原因很多，這裡就不一一介紹了，如果有問題歡飲追問，祝生活愉快，事事順心 別人打呼嚕打擾你的話可以戴耳塞的，戴了就聽不到了 打鼾聲音很大怎麼辦 一紙...
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