睡覺打呼嚕怎麼回事這可怎麼辦呢

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打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？

人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流衝擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟顎，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。

那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，儘量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。

另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等**導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫**了。

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睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？

3樓：辜元楓虢衛

病情分析：你的情況考慮如果是出現這個情況考慮是由於鼻子息肉過大造成的情況的，一般考慮可以進行改善指導意見：考慮睡覺前多注意運動一下比較好，並且一定要注意不要勞累的，不要熬夜比較好，一般可以改善

4樓：天天養生訓練營

睡覺經常打呼嚕怎麼辦？教你一招，打呼嚕再也不用愁

5樓：關你屁事闖天涯

您好，睡覺打呼嚕可由於腺樣體肥大或者扁桃體腫大等因素阻塞氣道導致。建議您平時注意保暖，避免著涼，如果症狀較重應該到正規醫院呼吸內科就診，必要時可考慮手術**。