1樓：鮮橙多e百
要減掉腰部得游泳圈 可以試一下轉呼啦圈以前朋友都是用這種方法瘦腰的效果還不錯而且很健康 可以適當的吃一些排毒養顏膠囊 之類的 **藥是不可取的 老師說任何一款**藥都或多或少對人體有害 所以運動是最佳選擇 要用那種大的呼啦圈很重的那種 一般超市都有賣 或者是體育用品商店
2樓：匿名使用者
游泳。注意飲食，儘量少吃或者不吃高脂肪，高蛋白食品。
3樓：非禮的樹
有氧運動 加上區域性的練習，呼啦圈要重量大一點的，3000導000下起到塑性的作用
4樓：匿名使用者
這麼問題很簡單!我媽媽生下我以後也很胖!我以前比較瘦小!!
老被人欺負``後來就去健身房!!練拉一年沒什麼效果``想放棄來著!!後來一點一點就練出肌肉了!
我60kg能抬起85kg...需要信心耐心和決心!!我也帶著我媽媽去練!
過拉3.5年``我媽媽體重67公斤變成拉43公斤!!全都是汗水的結晶!!
5樓：
買本《女刊》看哈，上面有n種方法 也有特別針對孕婦的
6樓：嘿嘿
拜託``轉呼啦圈對身體不好的``就算轉後腰瘦了``胸部跟臀部看起來也會很大``很不好看``
如何瘦腰瘦腿？瘦全身，如何瘦腰瘦腿？瘦全身？
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改如何瘦腿，如何瘦腿？？？
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腿胖如何瘦腿，腿胖，該怎麼瘦腿
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