1樓：小楊說百科
哭泣對身體有好處嗎？
2樓：匿名使用者
一個人在不高興時，得到的勸慰頂多是「笑一笑」。很少有人勸其「哭一哭」。哭在人們的腦海中被定格為一種對身體毒害的情緒反應。
然而新近科學家們的實驗與研究卻給了我們一個迥然不同的結論：哭對緩解情緒壓力是有益的。
心理學家克皮爾調查了137人，並將他們分為健康組和患病組。患病組是潰瘍病和結腸炎的患者，這是兩種與精神緊張密切相關的疾病。結果發現，健康組哭的次數比患病組較多，而且哭後自我感覺較之哭前好了許多。
進一步的研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。哭泣時，這些有害的化學成分便會隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質的濃度，緩解了緊張情緒。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。
這解釋了為什麼哭後感覺比哭前要好了許多。
哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。
強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。
美國生物化學家費雷認為，人在悲傷時不哭有害健康，屬於是慢性影響。他的調查發現，長期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。為此我們有理由相信：
哭是有益健康的。情感變化引起的哭是機體自然反應的過程，不必剋制。尤其是心情抑鬱時。
哭對身體有何好處和壞處
3樓：小楊說百科
哭泣對身體有好處嗎？
4樓：匿名使用者
哭泣能釋
bai放毒素。哭泣du不僅能清潔心zhi靈，還能讓身體潔淨dao。人們在哭泣時有內毒物質也會從身容體中釋放出來，與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣，由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。
另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的。哭泣還能改善視力。
淚水能清洗眼睛的表面，保持它的溼潤，並洗去灰塵和碎片，並通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。
從情感上說，哭泣能幫助提升情緒。落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑鬱藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。在處理壓力方面，哭泣是一種安全有效的應對方式，它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語言無法表達出的情感，也可以通過哭泣來傳遞，特別是在婚姻關係中。
哭泣能平息爭吵和表達引申的含義，強調對話背後所隱藏著的感情。因此，當你覺得無法應付現狀的時候，不要忍住淚水，大哭一場也許就可以讓你自然痊癒。
5樓：匿名使用者
哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈，還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有專
毒物質也會從身體屬
中釋放出來，美國明尼蘇達州聖保羅拉姆齊醫學中心的生物化學家發現：與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣，由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。
發表在《食物微生物學雜誌》上的一項研究成果表明：溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的。哭泣還能改善視力。
淚水能清洗眼睛的表面，保持它的溼潤，並洗去灰塵和碎片，並通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。
6樓：富天化工
哭是發洩情緒的一種方式，有作於緩解情緒，但是哭太多，可以會適得其反
7樓：匿名使用者
偶爾大哭一場是好的，但經常性的就不行
8樓：對他說
好處：哭泣能釋放毒素。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，與其他外分內泌過程一樣，容由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。
另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5到10分鐘的時間內殺滅百分之九十到百分之九十五的細菌。溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的。 壞處：
經常哭，長時間的哭，首先對眼睛不好。哭泣是淚腺在作用，既然是腺體，就和腎和脾有關，哭泣會導致損氣，從而導致頭疼，渾噩。
杏對身體有好處嗎？
9樓：古方紅糖
1、鎮咳、平喘作用
2、對消化系統的作用
3、抗炎、鎮痛作用
4、抗腫瘤作用
5、降血糖作用
6、降血脂作用
7、美容作用
心臟健康與低膽固醇大杏仁不僅不含膽固醇，而且在保持膳食平衡和健康生活方式的前提下，大杏仁中含的高不飽和脂肪酸可以起到降低低密度脂蛋白（又稱壞膽固醇）的作用。保持健康的膽固醇水準對於心臟整體健康和減少心血管患病危險十分重要。
體重控制大杏仁中所含的脂肪並非必然導致體重增加，對你的身體有好處，使你不需吃很多就有飽腹感。在食用大杏仁的同時，你能獲取很多蛋白質和其他營養素。減少癌症吸菸者通過食用大杏仁或其他富含維生素e的食品而明顯減少患肺癌的危險。
大杏仁同樣富含纖維，主要對腸道健康有益，並能減少腸道癌的患病
哭對身體有好處嗎？
10樓：小楊說百科
哭泣對身體有好處嗎？
11樓：亂線
一個人在不高興時，得到的勸慰頂多是「笑一笑」。很少有人勸其「哭一哭」。哭在人們的腦海中被定格為一種對身體毒害的情緒反應。
然而新近科學家們的實驗與研究卻給了我們一個迥然不同的結論：哭對緩解情緒壓力是有益的。
心理學家克皮爾調查了137人，並將他們分為健康組和患病組。患病組是潰瘍病和結腸炎的患者，這是兩種與精神緊張密切相關的疾病。結果發現，健康組哭的次數比患病組較多，而且哭後自我感覺較之哭前好了許多。
進一步的研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。哭泣時，這些有害的化學成分便會隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質的濃度，緩解了緊張情緒。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。
這解釋了為什麼哭後感覺比哭前要好了許多。
哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。
強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。
美國生物化學家費雷認為，人在悲傷時不哭有害健康，屬於是慢性影響。他的調查發現，長期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。為此我們有理由相信：
哭是有益健康的。情感變化引起的哭是機體自然反應的過程，不必剋制。尤其是心情抑鬱時。
12樓：禰景明勇璧
適當的哭泣可以緩解壓力，增強承受能力。但過多的哭泣是心理不健康的特徵。
13樓：慈明萇水蓉
有益，第一可以宣洩抑鬱的心情；更重要的是淚液含有毒素，哭可以幫助排毒。
14樓：茆知蕢炫明
不要太傷心的哭泣應該是很好的洩壓方式，還可以把身體內的毒素通過淚液排出來，但是哭泣時間不要太長，太長時間會傷心傷眼睛就對身體不好了
15樓：樂湛霞素家
適當的哭是對身體有好處。但是怎麼我一看見女孩子哭就會發虛列，呵呵
16樓：種仙武小
有科學家說應該讓嬰兒多哭，以訓練肺活量。哭還可以宣洩情緒。不應該壓抑哭哦。
17樓：端麗芳表曄
一次痛快的哭是可以將所有的不快都發洩出來。但是有時侯你想哭，未必何以哭，有些事情你必須撐著；只有當你撐著，別人才有勇氣去面對問題。
18樓：宣良矯丁
有好處，可以增加淚腺的分泌，起到保護、滋潤護眼球作用
19樓：乘金蘭是嫣
哭有一定的好處，但也要適可而止啊。朋友開開心心才是最好啊。祝福你
20樓：臺胤鬆乃
可以，但要大哭，可以提高肺活量，特別是剛出生的嬰兒
21樓：御巧蠻水凡
哭可以好好的發洩心裡的痛苦和委屈
對身體沒有壞處的
22樓：說祺阿雅唱
哭也是排解壓力的一種啊，可以排出體內的毒素，不過也不能像林妹妹那樣啊
23樓：匿名使用者
苦可以釋放感情，減輕長久以來的壓力，進行自我調節，對身體有益。
24樓：
眼淚中含有一種叫做溶菌酶的物質，它對消滅一些細菌有很好的效果。但是俗話說哭傷身，哭成桃子眼，自然不會太好。
25樓：李冰繁彥珺
當然有益,可以緩解壓力
26樓：
有.要不然怎麼女人比男人壽命長
27樓：
有，可以緩解自己難受的心情呀！
28樓：由由豐色
好呀，可以調節情緒，還可以應溶菌酶殺菌
29樓：威英佴巨集峻
有益，排壓的方式之一！
低鈉對身體有好處嗎？
30樓：磐安龍井
低鈉對身體有好處。 現在提倡大家食用低鈉鹽。
低鈉鹽含有60%～70%的氯化鈉，同時還有20%～30%的氯化鉀和8%～12%的硫酸鎂。與普通食鹽相比，低鈉鹽的顯著特點是鈉含量減少了，鉀含量增多。鉀通過擴張血管、降低血管阻力與增加尿鈉的排洩，來抵抗高鈉的升血壓作用。
同時，食用低鈉鹽能夠減少鈉離子的攝入，從而減少罹患高血壓、心臟病等疾病的風險。對於高血壓患者來說，食用低鈉鹽有助維持體內鈉、鉀平衡，對控制血壓大有裨益。在眾多的食鹽類別中，低鈉鹽能夠實現減鈉補鉀而基本不減鹹的功能，有利於預防高血壓，保護心腦血管，特別適合有心腦血管疾病的中老年人食用。
擴充套件資料
有腎病和心血管病的人不適合吃低鈉鹽。當腎功能不正常時，腎臟排洩鉀的能力就會下降，攝入的鉀不易排出，容易引發高血鉀症。在每年接收的急診高鉀血癥的病例中，大多數存在腎功能不全。
另外，有些心血管病患者長期口服「保鉀」作用的利尿劑，低鈉鹽中的鉀與這些藥物作用疊加時，患者有可能出現血鉀濃度升高。因此，服用這些藥物的患者不適合食用低鈉鹽。並且應該定期檢測血鉀。
31樓：匿名使用者
鈉的高攝入現象已經引起了世界性的關注，現代醫學證明，降低鈉的攝入量，增強鉀鎂等微量元素能有效降低人的高血壓，心血管病的發病率。低鈉對於我們目前中國特殊國情來說，是比較需要的。水滿分低鈉水也是因此來的.
32樓：國際性的楊冪星
食用低鈉鹽最主要的好處就是能預防高血壓，是防控高血壓最簡單有效的方法之一。 據醫學專家介紹，普及和推廣食用低鈉鹽，是防控高血壓最簡單有效的方法之一。低鈉鹽以氯化鈉、碘酸鉀或碘化鉀為原料，再新增一定量的氯化鉀和硫酸鎂，從而改善體內鈉、鉀、鎂的平衡狀態，可預防高血壓。
因此，低鈉鹽最適合中老年人和患有高血壓、心臟病的患者長期服用。 高鹽飲食是高血壓的重要危險因素，普通食鹽(氯化鈉)中的鈉元素是導致高血壓的主要成分。食用低鈉鹽不但可以幫助高血壓患者控制血壓，還可幫助普通人群預防高血壓。
食用低鈉鹽可降低高血壓、心血管疾病的風險。但由於低鈉鹽是高鉀低鈉，鉀離子的攝取量相對增加。因此，患有腎臟病、腎功能不全者不宜多用。
腎病 患者，尤其是排尿功能出現障礙(例如尿毒症)的患者，不宜吃低鈉鹽。因為低鈉鹽中鉀含量較高，而腎功能不全者不能將鉀有效排出體外，易造成高血鉀，出現心 律不齊等***，嚴重時可出現心力衰竭。 食用低鈉鹽也要有量的限制，若烹飪時用了太多的低鈉鹽，不僅鈉的總攝入量沒減低，同時還增加了鉀和鎂的攝入量。
這樣，既增加了腎臟的負擔，又失去了減鹽(低鈉)的意義。另外，有多種基礎病的老年患者，最好在醫生的指導下選用食鹽種類和用量
哭對身體有什麼利弊，哭對身體有何好處和壞處？
哭泣對身體有好處嗎？哭對身體有何好處和壞處？首先你要順其自然地面對，因為每一個個體有所不同，大家的心裡承受能力和體質也有所不同，不能因為哭對身體好你就肆意的哭，對身體不好你就剋制自己的情緒，我認為是有好處也有壞處。好處哭是對自己當前負面情緒的一種釋放，是對自己壓力的一種緩解。在中醫上來講，這也是一種...
偶爾哭對身體有什麼好處，偶爾哭一下有什麼好處嗎？
哭泣對身體有好處嗎？哭對緩解情緒壓力是有益的。心理學家克皮爾調查了137人，並將他們分為健康組和患病組。患病組是潰瘍病和結腸炎的患者，這是兩種與精神緊張密切相關的疾病。結果發現，健康組哭的次數比患病組較多，而且哭後自我感覺較之哭前好了許多。進一步的研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生...
經常運動對身體有好處嗎，經常運動對身體有何好處？
每天都運動時，如果身體狀況比較好，且運動後未出現身體勞累現象，則每天都運動對身體比較好。如果身體患有疾病，在運動後出現勞累等情況，則每天都運動對身體不是特別好。運動的好處比較多，運動可以增強心肺的帶氧能力，促進人體心肌收縮，可以增強心肺功能，而且心臟的供血也能夠得到改善。另外，在運動的時候能夠緩解精...