1樓：東山駿少
肌肉腿是很難減下去的，不過也要注意一些問題，長時間還是奏效的。不要穿高跟鞋，長穿高跟鞋的女生都會引發小腿肌肉增大。 少做站立式運動，如長跑、羽毛球等。
2樓：李有財
去游泳吧，每天堅持1000米以上，最好是不間斷那種，而且絕對不可以加速，就緩緩的遊，保證40分鐘之內就可以。每週休息一到兩天不遊。
3樓：寧霜
說跑步的簡直是在坑別人。 壓腿，運動過之後一定要按摩。肌肉腿**基本沒用，多放鬆，肉鬆了之後再運動
4樓：成珈藍疏
如果是肌肉的話，從生物學的角度來說是沒辦法減掉的，只有當你肌肉細胞內的葡萄糖消耗完才會把肌肉轉化為血糖，那樣的話，我個人認為，要去掉半條命
5樓：薩滿血蹄
跑步減重，全身性減脂！腿粗不粗得看和身體的比例，大腿可以有些肉，小腿不粗就行。
6樓：雨弘懿
少吃，多運動最好騎自行車每天10公里，開始不舒服，但堅持10天就有看的見的效果，本人就特肥，開始220斤，堅持兩個多月現在170斤，注意一定不要多吃肉，清淡是關鍵
7樓：晨雨漫步
打瘦臉針到腿上 一千多一針
8樓：
上圖看看，沒圖不好分析
9樓：三徑吊英雄
天天給男人按摩不要錢。很快就變細
10樓：來自華容河虔誠的冷杉
堅持鍛鍊上樓梯，腿可變細，還可以提臀
11樓：永不放棄
每人都是一首歌。都有自己的特點。只要健康。粗細無所謂。把精力用在學習工作中才你才是最美的。
12樓：籃球
可以去學習瑜伽。多適當運動。合理膳食。就會很容易**了，記住要堅持。
13樓：守護生命的薔薇
加我微博，我把教程發給你，或者你在我主頁裡找
14樓：匿名使用者
泡半身浴，可以瘦腿，請採納
16歲，女生，腰挺細，但是腿粗，大腿很多肥肉，小腿是肌肉型的，如何快速減腿？
15樓：乾飯
按摩...你那是血液迴圈不好..長期坐和站導致的.要經常坐站交替.....
我腿粗，特別是小腿，都是肌肉，上半身很瘦，感覺自己怎麼**都減不了小腿，怎麼辦
16樓：匿名使用者
如果全部是肌肉，那麼只能很抱歉的告訴你沒辦法從形體上直接美觀了。不過可以從穿衣服上彌補。儘量穿長靴，或長裙，長褲。或者，你可以通過拉伸小腿肌肉的方法，稍微緩和一下。
17樓：金銀珠寶
用精油刮痧很好用的 我也是這種問題 現在還再堅持用
18樓：卓雲霞
我也是這種情況呢！打算用韓國的瘦腿貼試試。
19樓：手機使用者
這是典型的美女啊，男人的最愛。不用減了。
女生肌肉腿怎麼辦?本人只是一個普通學生可是大腿是很壯實的那種很粗,有什麼辦法可以瘦嗎?壯到有假胯
20樓：
你可以辦一張健身卡，在教練的幫助下進行有針對性的**，你的腿粗就可以針對腿進行減。
21樓：功昶
都成肌肉腿了就很難在瘦了
腿上有肌肉，但是腿粗，想讓肌肉消失，再讓腿變細，怎麼搬
22樓：幸福de甜麵醬
想瘦肌肉的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。每次運動時間要超過45分鐘。必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦。
23樓：匿名使用者
吃仙丹也沒用，肌肉腿是最難減的，如果真的想減，必須有堅持，如果能做到絲料
24樓：曉粵沒
你去吃中藥膠囊，我產後喝用過兩個月
腿粗怎麼辦，腿粗怎麼瘦腿
危險甜 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 徒手健身阿偉 瘦腿的動作教程來啦，一起學習！ 跳繩，單車 多做些運動，少吃零食 以思佳 放假的姐妹動起來！不要整天躺床上了！ sasha健身醬 急速虐腿，相當於整容，4個快速瘦腿的動作專門練腿，不會練起肌肉的，所以你可以放心練習，做個 仙女！ 費亭晚崔珍 如...
腿粗怎麼穿鞋，腿粗穿什麼鞋子好看？腿粗適合穿什麼鞋子？
可以，可以穿高跟鞋增加小腿修長的視覺效果，但是切忌穿粗跟坡跟的高跟鞋，會顯得比較壯碩，而且你的身高不高，如果鞋子為坡跟粗跟的話，看上去會感覺很不協調，而且會把別人的注意力拉倒你的小腿和鞋子上。最好是細高跟，樣式簡單不可太明亮，最忌諱的是穿黑色高跟鞋！推薦白色，淺黃色，寶藍色，米色，淺粉色。忌諱黑色是...
腿粗腰粗怎麼瘦下來，腰粗腿粗怎麼半
幸運葉子 想 要了解身體消耗能量的規律。身體運動依賴肝臟儲藏的糖分轉化能量，當人體能量過多就會沉澱，變成脂肪儲存起來留待後用。所以你吃進去多少，就要運動多少才能達到 的目的。吃 藥會傷害腸道和肝臟功能請慎用！交給你最好最健康的 方法。清晨起床先別吃早餐，跑步四十分鐘或更多，因為身體經過一晚的消耗能量...