1樓：5i健身
你好：這種現象並不奇怪，剛開始進行運動時體重是不會明顯下降，有些人會上
升一些，這些都是正常現象。說明你長期沒有運動，通過運動提高了你的消化吸
收，導致了肌肉量的適當增長，使你的體重增加了。肌肉的適當增長對長期的體
重維持是一個好的影響，肌肉量增加會提高自身的基礎代謝率，這樣在你不運動
的時候也會維持比較高的能量消耗，不至於使你一段時間不運動後導致體重**。你的訓練方法是正確的，希望你堅持運動，這樣體重會慢慢降下來的。
2樓：匿名使用者
二樓正解...
還有一點..要是想減脂的話.多做有氧,不要偶爾跑步,要經常跑
3樓：∨解脫
鍛鍊不是一兩田的事情，要有恆心的，而且鍛鍊也是要有個度的
4樓：蹇玉花襲丁
題主你說的這個變胖的話，是不是你的體重增加了呢，要是這樣的話，題主原因可能是有兩個的啦，一個是你的贅肉變成了你的肌肉了，肌肉當然是比贅肉重了，但是題主你可得努力了，堅持下去哦，還有就是題主你是不是這段時間運動了，然後就吃的更多了，就長贅肉了呢，不過不管題主你是怎麼回事你是可以細
體茶來來一杯的，這樣的話，幫你減體重的，還有就是多喝水啦！
很少鍛鍊太胖瞭如何變瘦
暑假就可以下晝去泅水或者登山晚飯後漫步吃晚飯不克不及立時坐下 1 制訂目標 幻想或標準的體重 把它寫在紙上貼在你天天能看到的處所。2 寫 日記。製造卡片或圖表標出你籌劃體重降低的數字和完成情況。3 多喝水。天天要喝七八杯白開水水對於身材的功能是最根本的且無熱量可以成為節食的最合適的飲料。4 要有恆心...
（高分）最近鍛鍊堅持了一段時間，反而胖了，怎麼回事
親愛的，體重不是關鍵，關鍵是你的肉有沒有變得緊實，體脂含量有沒有降低。我最近一直做yoga，體重沒任何變化，但是腰圍變小了，之前穿不進的一條褲子也穿得進了，這就是證明。最近也覺得手臂的拜拜肉緊實多了，嘻嘻。mm如果可能的話可以定期測體脂肪，健身房都可以測的。方法嘛需要專門的工具。或者你就定期測量自己...
懷孕剛幾天身體有反應嗎，如果懷孕了，幾天有反應
月經規律的話，排卵日後7 10天就可以用早早孕試紙測出是否懷孕了。排卵日就是你下次月經前的14 16天。也就是說最早在你下次月經前7 8天就可以測出來了。剛懷上幾天 不會有反應的。你可以去藥店買試紙回去測試下就行了。懷孕的頭幾天是沒有反應的。有的只是你自己的心理作用。因為胎兒根本就還沒影呢。小腹有點...