1樓：2毛毛小童鞋
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少是可以把熬夜對身體的損害降到最低。
首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含多種維生素或含有膠原蛋白的食物，利用**恢復彈性和光澤。魚類、豆類產品有補腦建腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗或菊花茶，既補又有去火功效。
其次，晚睡不「晚洗」。一般而言，**的作息時間是在22：00～23：
00進入晚間保養狀態。這時是**吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要抹一些保溼營養、除皺、防止水分流失的護膚品，如祛皺緊膚霜等，這樣**在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能得到養分與水分的補充。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？
一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
2樓：阿飛李棟
肯定會對**不好的，休息睡眠不足；你可以多看看關於人身健康方便的段子；
不卸眼妝睡覺會影響**嗎？
3樓：伊蓮夏荼
不卸妝睡覺的危害
1、不卸妝，化妝品的殘留會沉澱在**內，造成皮色暗淡沒有光澤。
2、如果長期不卸妝會使**變得粗糙、暗黃，並造成毛孔阻塞、變大。
3、日積月累的情況下會使角質層過厚，**鬆弛等等。
4、由於長時間不卸妝，從而導致毛孔堵塞，進一步影響了肌膚對外排毒，使這些有害的毒素長時間殘留在體內。
擴充套件資料
睡前卸妝注意事項
1、切忌頻繁使用卸妝油
卸妝油應該只在妝較濃的時候才用為妙。如果是每天都必須用，那麼就一定要選擇適合自己膚質的卸妝油來犒賞嬌嫩的青春肌膚，之後最好再用潔面產品清潔一次。
2、切忌卸妝洗臉一步完成
卸妝跟洗臉是完全獨立的兩個護膚步驟，不可同時進行。就像洗護二合一的洗髮香波不好用一樣。
3、切忌卸妝油之後不用洗面奶
卸妝之後，臉上還會殘留重金屬離子、灰塵等汙垢，需要洗面奶來清潔，否則這些汙垢會堵塞毛孔，時間長了會生成封閉型粉刺。
4、切忌將多洗臉與卸妝等同
增加洗臉次數並不是件好事，在帶走殘妝汙垢的同時，保護**的油脂和水分也被帶走，過多地洗臉，**也會感覺不舒服。如果畫的是濃妝或是刷的是防水睫毛膏，就更不能使用單純的洗臉產品來卸除彩妝，因為一般的潔面品無法溶解油彩，清潔的效果也要差許多。
4樓：匿名使用者
不卸眼妝睡覺會嚴重影響**。
化妝是很多女性每日必做的功課，但是很多人都忘記要及時的卸妝，甚至有時直接帶妝睡覺。殊不知，這對**的傷害極大。根據調查研究，長期不卸妝睡覺的女性**會受到損傷，讓人看上去十分顯老，甚至還會引發一些其他症狀。
調查結果顯示，睡前不卸妝對臉部不同區域均有不同程度的影響。包括**乾燥脫皮、細紋加深、肌膚老化和毛孔粗大等一系列問題會隨之引發。長時間不卸眼妝，眼睫毛容易粘在一起，難以清理。
如果保持眼妝48小時不卸，化妝品中的化學成分還有可能導致眼睛失明。
化妝本是想要讓自己變得更美更年輕。可是很多女性因為忙碌與大意時常忽視了卸妝的重要性，長此以往，反倒適得其反，為此而付出慘痛代價。而由於不卸妝引發的**問題往往難以恢復，女性朋友們所以不管睡前多忙多累，正確的卸妝方法萬萬不能忘。
5樓：匿名使用者
影響很大的~！
睡前不卸妝，這不僅會影響**的新陳代謝，使**的抗病能力減低，彈性減弱等等之類的問題
化妝品裡的化學成分不少哦，而且而且化妝品中的營養成分也會變成細菌、真菌的培養基，如果不及時卸妝，會使化妝者易患**病。化妝品本身也會逐漸乾燥、收縮、分離、剝脫，或者發生分解、變性等化學反應，這些變化對**保養是不利的。
6樓：原屬黑白色
會，經常這樣的話，以後還會引起眼部肌膚下垂
7樓：雪人沒哭
時間久了眼睛周圍會長白色小顆粒，即脂肪粒。。。小心哦，我就是
8樓：
肯定有影響了，任何化妝品晚上不卸妝都對**有傷害，就連護膚霜都有影響，所以睡覺前還是要用卸妝水清洗乾淨。
一個人每天都是三四點睡覺，十二點起對身體具體有什麼影響？
9樓：號居然丟了
個人觀點。如果每天都保持相同的規律，身體會適應這個生物鐘，所以不會有太大的負面影響。但是，如果是不規律，幾天熬夜，幾天早睡，這樣對器官休息會造成很大的影響。。。
10樓：
會造成身體生物鐘為亂，內分泌失調。
天天熬夜到凌晨三四點對人危害大不大？
11樓：小喬神技能
長期熬夜超過12點，身體會有什麼變化？這個危害補都補不回來
12樓：袁婷愛你
熬夜的壞處有很多體抄現，首先
bai就是你所說的導致記憶力減退du，zhi體力下降。其次熬夜會導致**dao變的老化加速，在女性較男性明顯。第三是熬夜會引起新陳代謝的異常，容易導致免疫力下降。
如果確實不能避免，建議熬夜是適當食物水果，白水，不要喝茶咖啡等飲料，睡前洗臉，第二天不要起的太晚。熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。 熬夜會引起黑眼圈、長痘痘或是肝火上升，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病
我每天凌晨三四點鐘去健身,但是我白天時間比較充足，可以多睡會，這樣可以嗎？會不會對身體不好？
13樓：鶴舞
確實不好啊，夜間是身體各內臟工作或休息的最佳時間，運動肯定是有傷害的。早晨5點以後運動比較好。如果是經常加班熬夜到三四點的也要抓緊時間進入睡眠，天黑時睡眠質量是白天沒法比的。
14樓：匿名使用者
不好科學來講，人體內的很多器官是在夜晚，而不是在你睡覺的時候進行修整調理，過早的鍛鍊會讓你的某些器官失去它應有的修整時間，對身體造成損傷
玄一點的，清晨陽氣入體還沒有積累太多，鍛鍊會耗盡你為數不多的陽氣，而等到太陽真正出來的早上你又去睡覺，就又失去了補充陽氣的機會，人體內虛浮，就會出現免疫力下降等症狀，也是對身體不利的
15樓：樑倩東湖
其實可以睡到5點多再起來，保證充足睡眠。
16樓：高階健康管理師
不好，凌晨空氣質量不好
17樓：匿名使用者
生物鐘顛倒，對身體不好
每天晚上10點睡覺 早上5點起床 好不好?
18樓：抹不淨
晚上10點休息，
早上5點就起床了
，太早了吧！
我一般都是十點睡覺呢，
早上起碼七點，6點半起床
19樓：山東零醛世界科技公司
好，標準時間，最主要是堅持，要充足睡眠，中午在補個覺，絕對是好事
20樓：匿名使用者
好你這簡直是大家的標準楷模，這就是真正提倡的時間。
21樓：匿名使用者
我就是這個時間段，因為工作需要。每天4 5 點這個時後去收貨。遲了收不到好貨
22樓：紅塵翰墨
早睡早起，是正常規律的作息時間，5點會有點早吧，可以稍微晚一點起來
每天凌晨三四點睡，中午十二點，算是熬夜嗎，對身體危害大嗎
23樓：大魚不浪
凌晨4點睡，中午12點起算不算熬夜？以後可以放心睡了
24樓：軒轅
這種情況長期下去會打亂生物鐘造成內分泌紊亂嚴重影響身體健康。
25樓：匿名使用者
肯定是熬夜呀，晚間10點到凌晨3.4點是人體的修復期，這個時間如果沒有在深度睡眠狀態，對身體是很不利的。
26樓：看到可樂就煩
熬夜的危害主要由兩個方面二來。一是睡眠不規律，二是睡眠不足。如果你每天凌晨四點睡，回中午十二點起來，睡滿答了8個小時，這樣顯然不會出現睡眠不足的情況。
你幾乎每天都是遵循這個時間睡覺，成為了你的睡眠習慣，那麼對你的健康就不會造成太大的影響。如果你平常睡眠正常，或者時早時晚，隔三差五的換時間睡覺，這種情況顯然會引起人體紊亂的生物鐘，對健康造成極大的威脅。
27樓：_小白的嬌妻
是熬夜，11點之前不睡覺就是熬夜。不是說睡多久，是睡的晚就是熬夜
28樓：匿名使用者
很大，身體主要做功的部位都是在半夜。
29樓：匿名使用者
是在熬夜，長期這樣對身體不好。
晚上12點睡覺,早上6點起床學習,這樣有效率嗎
嫣雨裴 我覺得我個人更適合效率戰而非時間戰，不知道你怎麼樣，算算賬就可以，你看看你休息充分的半小時和打疲勞戰的一小時比一下，然後疲勞戰不易堅持，身體很難堅持，但是短期的話，年輕人可以拼一下，死命咬牙不瞌睡不困高效率 好難噢，起碼對我來說 所以建議休息充足 1翟永傑 沒有效率，休息時間太短了大腦處於疲...
我讀高中，10點就睡覺，早上2點起床對身體有害嗎
當然啊。因為15歲以上的人每天的睡眠是8小時，最少也要6小時的。而且你還在發育階段。如果你是高三的話，那就另當別論了。苦就一年嘛，我也剛讀完高三。我的安排是早晨6點起床看書，中午睡40分鐘 因為超過一小時就會感到頭暈的，40分鐘的時間足夠緩解精神了 下午4到5點的時間記憶力最好，可以來記知識點。晚上...
晚上3點睡覺，然後10點起床，算不算熬夜
提問熬夜指幾點到幾點？隨便問下。11 次日五點都是熬夜 晚上9 11點 免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點 肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點 膽的排毒，亦同。凌晨3 5點 肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢...