1樓：波耘豪
安神食療: 1. 牛奶煮雞蛋 牛奶50克,雞蛋黃5個,同煮熟飲食.
牛奶含色氨酸,有鎮靜作用,能治心煩不眠之症. 2. 黃花菜肉湯 黃花菜30克,瘦豬肉100克切片,加水燒湯,調食鹽,味精,醬油飲食.
黃花菜能按五臟,利心志,解憂忿,治寢不安寧 3. 大棗蔥白湯 大棗20個,蔥白7根,加水煎湯,睡前飲之 .大棗治驚悸憂忡,恍惚健忘 .
大蔥能發汗解表,治頭痛寒熱之症及引起的失眠 4. 百合龍眼蓮子湯 百合,龍眼肉,蓮子各適量加入水煮湯,加白糖適量飲食.百合能安心定眠,治睡不安寧.
龍眼能益智寧心,養血按神.蓮子能補中養血,治夜間多夢. 5.
大棗糯米粥 大棗20個,糯米100克,加水煮成粥食之.糯米能健胃和中,益氣扶正,有"多食令人貪睡"之功效. 6.
扁豆糯米粥 扁豆100克,糯米100克,加水煮粥食之.扁豆有健脾養胃,化溼消暑作用,治身體乏力,胸悶無力,頭重心煩 7. 黑芝麻梗米粥 黑芝麻30克炒熟碾碎,梗米100克,加水煮粥,適於身體虛弱,頭暈,頭昏,耳鳴,便祕者食用.
8. 百合冰糖粥 百合30克,冰糖30克,大米50克,糯米50克,加水煮粥食之.有滋陰降火,可治神經衰弱,心煩難眠,多夢.
9. 甘蔗紅棗粥 甘蔗榨汁250克,紅棗10個,糯米100克,加誰煮粥.有養陰潤燥功效,適於心煩失眠,咽喉乾燥者食用
2樓：小白
春天吃什麼水果好 乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。 乾燥上火吃香蕉。
中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速**。生吃或榨汁飲用效果較佳。
夏天吃什麼水果好 最主要的就是西瓜 因為西瓜在夏天食用會起到 消暑,利尿,提神 而且對內臟有一個清潔的作用 秋天吃什麼水果好 秋天吃梨比較好 冬天吃什麼水果好 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。
選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。
3樓：手機使用者
吃蔬菜和水果對身體最好喲。
月子吃什麼對身體好，坐月子吃什麼對身體好 ？？？？
產婦需要吃一些營養豐富的食物，以抵抗身體的消耗。可以吃一些富含蛋白質類的食物。新鮮的瓜果蔬菜也要攝入，每天可以弄一點小米粥喝，因為小米粥可以活血，還可以養胃。答 女人坐月子需要適當的補充營養，可以多吃優質蛋白和豐富維生素，以及含鐵量比較高的食物。小米粥和雞蛋是傳統的月子食物，具有補脾胃 益氣血，有利...
女性吃什麼食物對身體好，女性吃什麼對身體好？
通常來講女人屬陰，以血為本，受到經 帶 胎 產的影響，常處於氣血不足的狀態，養生應以滋陰 養血 益氣為主。一 滋陰食物 1 百合 性甘 微寒，歸心 肺經。具有養陰潤肺，清心安神的作用 2 枸杞 性甘，平，歸肝 腎經。具有滋補肝腎，益精明目的作用 3 黑芝麻 性甘，平，歸肝 腎 大腸經。具有補肝腎，益...
吃什麼菜對身體有營養，吃什麼蔬菜對身體好
介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物 1 百分之百的蛋白質 蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。2 動物性蛋白質，在肉類 魚 蛋等都含有多量。3 蛋 各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有...