1樓：史蒂芬聰
你好!我也是經常坐在電腦面前的上班族,電腦對於眼睛來說,傷害是蠻大的，坐在電腦面前久了，人容易感到疲乏,眼睛乾澀,腰痠背痛等症狀,不過，好在我平時也有注重保健,所以視力方面一直都還很不錯，左,右眼都是1.5也就是視力表上的5.
2.先說說我自己保健眼睛的經驗之談吧，一般眼睛盯住電腦螢幕不要超過半個小時,就要離開視線,進行遠眺一下,可以起立走到你的辦公室,或家中的窗戶位置,看看外面，視線慢慢由近到遠,直到你看到最遠方的物體,特殊的情況下，比如沒有時間走動，那也可以只要讓眼睛離開下電腦多看下其他位置,也是儘量看最遠處,這個方法對於視力方面有很好的保健效果哦，另外,如果工作時間長了,眼睛感到乾澀,可以準備一瓶滴眼液,很簡單，每隻眼睛滴上兩滴,然後仰頭眼球多滾動幾下,讓藥水全面覆蓋,然後閉上眼睛等待藥水舒緩就可以了，外面的藥店裡就有賣哦,舉例幾個:正大牌的潤舒滴眼露,還有周杰倫廣告的那個閃亮滴眼露,都適合針對眼疲勞，眼睛乾澀,疼痛有良好的效果,其次,在你工作閒暇之餘,還可以適當的做下眼保健操,我相信在學校裡都有教學過吧,如果不記得了，適當的按壓下眼部周邊穴位也有很好的作用.
如，太陽穴(眼睛兩側位置),四白穴(下眼框中間位置)魚頭穴(眉頭位置)魚尾穴(眉尾位置)睛明穴(雙眼中間眼角鼻樑位置)用手指適當的力度點壓按摩.平時飲食方面，可以多吃點有益明目的水果,蔬菜,比如:番茄又叫(西紅柿),枸杞,(可以用來泡水當茶飲,我每天都有泡哦，放適量的幹枸杞，紅棗,玫瑰花)美容養顏,明目養肝,只要你有養生的恆心,每天都當成吃飯一樣的態度來進行，長期以往,就會有意想不到的效果，另外要提醒的是，不要經常躺著或者在太陽底下看書，不要直視日光,燈光，電焊等刺目的光源,出門的話，習慣佩戴太陽眼睛,呵呵,說了那麼多，希望你能從中得到你想要的!
2樓：煽情公子
對滴！重新整理頻率調高點，顯示器的壽命重要還是眼睛的壽命重要呢？顯示器最好是揹著光線最好，不要讓螢幕反射太陽光或燈光，要不然就點潤潔吧，呵呵
3樓：童話的森林
適當調整一樣顯示器的亮度。還有就是上網的時候每上1個小時休息10分鐘，做做眼保健操和買些滴眼露之類的藥水。
還有就是在晚上上網的時候最好是把燈開啟。
4樓：匿名使用者
檢查一下你的顯示器設定的重新整理平率是不是太低了，普通顯示器一般都設定的75，高了怕顯示器支援不了黑了，液晶的設定成60，高了影響顯示器壽命
5樓：
隔幾個小時做一次眼保健操
加滴眼藥水
經常凝視遠方
注意看綠色`
坐姿要端正``
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