1樓：樂念雁
腰肌勞損患者起居避免過度勞累。防止腰部受風寒和潮溼，腰肌勞損患者不要洗冷水浴或過長時間呆在冷氣房內，應該睡硬板床或者比較硬的床墊。起床後要適當做一些腰部運動。避免彎腰提重物。
運動在腰背部痠痛症狀緩解以後，應當積極加強腰背部肌肉的鍛鍊。腰肌勞損患者運動應適量，量力而為，太極拳、五禽戲、健身操等傳統健身方法可經常參加。運動前應做好準備活動，防止突然用力使腰部扭傷。
對單一工作姿勢的人，工作中要隨時抽時間活動，或用腰圍帶保護腰部。
這樣可以麼？
2樓：匿名使用者
◆看上去你很不好呢。在平時生活中，腰肌勞損實屬比較常見的一種疾病，此病會給患者的身體帶來疼痛。而人們如果不及時重視腰肌勞損的症狀，就可能會導致其病情繼續加重。
因此大家要提前知道腰肌勞損的症狀， 才能及時接受正規**。現在來看，很多人可能會患上腰肌勞損，此病會嚴重影響到日常生活。如果人們不及時發現腰肌勞損的症狀，就可能會使患者的病情逐漸惡化。
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腰肌勞損的最佳治療方法？腰肌勞損最好的治療方法
腰肌勞損是比較常見的疾病，大多數是長期彎腰工作和久坐造成的，屬於腰部肌肉韌帶的一種慢性損傷。患者應該到正規的公立醫院進行檢查，可以採取區域性熱敷，封閉，按摩等方法進行處理，配合服用布洛芬緩釋膠囊等藥物進行 要改正不良的坐姿，多進行腰背部的伸展鍛鍊。一定要及早 首先建議患者朋友在急性期的時候一定不要在...
腰肌勞損有哪些危害？腰肌勞損的危害是什麼？
腰肌勞損危害是腰背部疼痛，活動受限 病情加重，會下肢疼痛 麻木感，無法走路 還會腰椎間盤突出 腰椎狹窄等併發症。1 導致腰背部疼痛。腰肌勞損常腰背部疼痛，活動受限，久坐 久站 腰部著涼 長期彎腰，腰部疼痛加重 嚴重後疼痛難忍，降低生活質量。2 引起下肢疼痛麻木。腰肌勞損病情嚴重，損傷腰部神經，腰背部...
腰肌勞損能治好嗎，腰肌勞損能治癒嗎？
中醫原山 養生八段錦改善腰肌勞損 腰肌勞損大多是長期不良姿勢造成的，比如久坐久站，頻繁彎腰等。因此，腰肌勞損 矯正姿勢是關鍵。腰肌勞損 可以考慮使用負跟鞋，矯正不良姿勢，減輕腰椎壓力，從而可以達到預防和 腰肌勞損的作用。判斷負跟鞋是否有效可以做一個模擬試驗 赤足或者穿襪，前腳掌踩一本2釐米左右厚的書...