1樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
2樓：匿名使用者
腰肌勞損大多是長期不良姿勢造成的，比如久坐久站，頻繁彎腰等。因此，腰肌勞損**，矯正姿勢是關鍵。腰肌勞損**可以考慮使用負跟鞋，矯正不良姿勢，減輕腰椎壓力，從而可以達到預防和**腰肌勞損的作用。
判斷負跟鞋是否有效可以做一個模擬試驗：赤足或者穿襪，前腳掌踩一本2釐米左右厚的書，腳跟著地，體驗時間以不超過自身耐受能力為宜，累了及時休息，少量多次多體驗一段時間，看下腰部的症狀是否有減輕，疼痛是否有緩解。如果做這個體驗有幫助，穿負跟鞋會更好的，負跟鞋是國家認定的顯著科技進步，入編大學教材，成為醫學教科書內容。
3樓：吉姆兄弟時裝定製
，腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛等等，一般腰肌勞損的患病部位就是在腰部。
4樓：禾口矢矢
腰肌勞損堅持**的話是可以治好的.目前較好的**方法是中藥結合**，中醫可鍼灸、刮痧、火罐等，西醫做離子匯入、紅外線等；另外服用活血化瘀、舒筋通絡的活絡丹外貼止痛膏等.
5樓：介羽霍采綠
腰肌勞損一般不容易**的，而且有一定的**率。
6樓：仉珂展雁卉
腰肌勞損在醫學上是一種慢性的遷延性疾病，本身可以發腰肌勞損的疾病非常多，但是總體來說，不外乎以下兩類疾病：
1，炎症性疾病，包括泌尿系統感染，***系統感染，這型別疾病，積極通過消炎**即可取得痊癒。
2，物理機械性損傷：這類疾病包括我們常見到的急慢性腰扭傷，風溼類風溼，腎虛，椎間盤突出，腰椎骨質增生等。這些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸。
或者椎間盤突出或者骨質增生引發腰部神經壓迫，從而導致腰部肌肉無力，疼痛，引發腰肌勞損。
1、姿勢不良，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發生骶棘肌止點的撕裂傷。
2、在溼滑地面行走，失足滑倒或下樓梯時滑倒。
3、兩人搬抬重物勞動中配合不當，放下時動作先後不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌無準備地強力收縮，引起扭傷。
4、推、舉、拉重物時，特別是用兩手舉起重物，均需要腰肌使用很大力量。
對該疾病預防是關鍵。平時要注意鍛鍊身體，減少不必要的可能損傷腰肌的動作。如必須做某些涉及腰肌的動作時，應先做好充分的準備工作。這樣，發生腰肌損傷的可能性就可大大減少。
中醫**：採用中醫有很好的效果。純中藥製成，直達病灶，方便有效，經常保持輕微運動，有助於緩解腰肌勞損.
腰肌勞損能**嗎？
7樓：love小良仔
腰肌勞損是氣血不通造成的，傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身腰肌受涼，或是自身久坐久蹲，導致腰肌受到壓迫，腰肌內部氣血執行過慢，腰肌缺少氣血滋養，變得僵硬，緊繃，氣血不通，不通則痛。
恢復它， 需要強健身體，長養氣血，加快周身及腰肌內部氣血執行，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身及腰肌內部氣血執行通達，那麼充足的氣血便會滋養到腰肌，變得柔韌。
8樓：郜語糜翠梅
可以治好，主要是每次好了後，又會再次損傷，要看我們平時是否保護得當，關鍵是姿勢要正確，用力要合適平衡。
9樓：郗明悉雪晴
可以做熱敷、按摩、鍼灸、理療等來緩解腰肌勞損導致的不適。長時間一直疼痛的話，也可以利用鐳射針刀鬆解術做一下微創**。需要注意的是減輕對腰部的作用力，不要總是長時間的彎著腰，或者給腰部過大的作用力。
10樓：吳愜沈昂傑
腰肌勞損是可以**的，建議中西醫結合**，同時，加強體育鍛煉是關鍵，多做腰背肌的鍛鍊，如面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，結合倒走等，在當地醫生的指導下，鍼灸按摩理療，壯腰健腎丸口服，芬必得口服，祖師麻片口服止痛。
11樓：吉姆兄弟時裝定製
腰肌勞損，是腰部氣血執行不通造成。 傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。 它多是人久坐久站，壓迫腰肌，導致腰肌處氣血執行過慢，久之，腰肌缺少氣血滋養，就會變得僵硬，緊繃，直至勞損痠痛。
恢復它，需要強健體質，養足氣血
12樓：年楚姚涵煦
腰肌勞損可以，但是腰椎間盤突出不可以，順便告訴下樓上是傳銷，不要相信
13樓：匿名使用者
要說**腰肌勞損是沒個標準的，比較腰肌勞損主要得看腰僵硬疼痛程度，基本上不疼也就是痊癒了，可你要是重活就容易再腰痛，那之前是治好之後又發作了。打個比方，穿倒走換用負跟鞋矯正姿勢，重心後移腰背平直，穿個把月姿勢矯正，腰椎壓力小了，腰不疼了，其實是治好，但又做重活，本來負跟鞋治好了，自己不注意導致又發作了，那不行，要保護好自己別再發作，也就是說不能做重體力活，不能彎腰之類的，不去再犯，平時也注意保持良好的姿勢！還有冬天多穿點，彆著涼。
14樓：斂聖戲鵬翼
鑑於這種情況，考慮可能是由腰肌勞損引起的症狀，建議去醫院骨外科諮詢就診一下，服些舒筋活血化淤止疼調節神經的藥物即可
腰肌勞損能多久能恢復，腰肌勞損一般多長時間能恢復
腰肌勞損除了必要的護理外，日常還可以通過適當的自我按摩放鬆肌肉拉力舒緩疼痛，有意識的做相應的恢復鍛鍊以助於恢復。適當的鍛鍊有助於腰肌勞損的恢復，但要注意過猶不及，一定要控制好度。另外需要有針對性的恢復護理，常用的方法比如可以外敷膏藥，比如 祺安堂神農消痛貼 作用持久 迅速，可以有效的恢復腰肌勞損。比...
腰部痠疼是腎虛，還是腰肌勞損，腎虛和腰肌勞損有什麼區別？
仝壯 你好，腰肌勞損的患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰肌勞損的 一般有急性腰扭傷後及長期反覆的勞損。不及時 處理方法不當，長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長坐 久站或從事彎腰抬重物 放重物工作，久而久之可導致慢性腰肌勞損。檢視原帖 王菲菲 應該屬於腎虛，腰肌勞損疼起來比較厲害，痠疼不屬於腰...
腰肌勞損的最佳治療方法？腰肌勞損最好的治療方法
腰肌勞損是比較常見的疾病，大多數是長期彎腰工作和久坐造成的，屬於腰部肌肉韌帶的一種慢性損傷。患者應該到正規的公立醫院進行檢查，可以採取區域性熱敷，封閉，按摩等方法進行處理，配合服用布洛芬緩釋膠囊等藥物進行 要改正不良的坐姿，多進行腰背部的伸展鍛鍊。一定要及早 首先建議患者朋友在急性期的時候一定不要在...