1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三裡.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
2樓：匿名使用者
可能是內側半月板損傷。儘快去先拍個膝關節核磁共振的** ，去當地平頂山市第一人民醫院找關節骨病科 副主任醫師 曹飛，膝關節臨床手術經驗豐富，會給予適合你的**方案的。
右腿膝蓋內側疼，右腿膝蓋內側疼，明顯比左腿內側大一些，怎麼回事？
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豐懷曼 這種情況一般的情況是可有痛風疾病的情況或關節炎的情況引起的。意見建議 意見建議 儘量少活動用力,多休息.可給予中藥的洗浴浸泡,之後給予中藥的包紮固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復 中醫藥理療是可以起到一定緩解疼痛的作用，這個方法可以嘗試，不會引起損害,天然的尋鼓風膏，很快會好的 根據您的...
運動後膝蓋下面一點疼，跑步幾天後膝蓋內側下一點點非常疼痛
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